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Bruno ChampioN

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Tudo que Bruno ChampioN postou

  1. Bruno ChampioN
    Resultados No FAP, fatos verídicos!!!!!!!
  2. Bruno ChampioN
    Qnts Kg você tem????
  3. Bruno ChampioN
    Hoje em dia confio mais no Filé de frango, sem erros. ehehehehe!
  4. Bruno ChampioN
    Quem bater não vai aguentar 10x10 no supino, vai judiar do escroto.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  5. Bruno ChampioN
    Foco, Foco, Foco, Foco, Foco, Foco..................... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  6. Bruno ChampioN
    AUHEUAHEUHAEUHAUHEUAHE Ta osso brother!!!!!!! FOCO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  7. Bruno ChampioN
    É meio complexo isso até porque ela é programada pra isso não é?! Mas mantenha o foco na dieta que é mais "importante". Abrçs e bons treinos!
  8. Bruno ChampioN
    Dúvida tirada, mais nunca se esqueça da dieta!!!! blz?! Abrçs e bons treinos!
  9. Bruno ChampioN
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, Trágico, Trágico!!!!
  10. Bruno ChampioN
    Descordo em alguns pontos porém a execução correta traz sim um estresse ao músculo, e aquele PUMP desejado! Talvez esteja estagnado na progressão de cargas e recomendo usar algumas técnicas avançadas.
  11. Bruno ChampioN
    Esses dias vi uma imagem de um cara caído com a barra do agachamento nas costas e a perna com fratura exposta... tenso d+++++++ muita atenção pra respeitar os limites, sê quer ver coisa e qnd vão tirar o peso do supino e deixar cair tudo. kkkkkkkkkkkkk quem tiver de baixo tchau e benção!
  12. Bruno ChampioN
    Gaste seu dimdim em uma dieta sólida e de suplementos compre aminoácidos e multivitamínicos.
  13. Bruno ChampioN
    Primeiro você tem que especificar seu objetivo. Dê uma estudada primeiro aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/ E olha, sua dieta ficou horrível. Calcule sua TMB e divida tudo certinho!
  14. Bruno ChampioN
    Basicamente estude e estude bastante mesmo antes de aplicar alguma técnica. Cafeína em Capsula é uma boa.
  15. Bruno ChampioN
    Cara, não, velho, pqp maluco, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk primeiro dia primeiro dia primeiro dia primeiro dia primeiro dia
  16. Bruno ChampioN
    Disponha cara, estamos ai para ajudar na medida do possível. Abrçs e bons treinos!!!
  17. Bruno ChampioN
    Meus pêsames, descanse em paz!
  18. Bruno ChampioN
    Eu, recomendo assim. Agachamento Livre Extensora Stiff Leg porém vai de cada um pra cada um né?
  19. Bruno ChampioN
    Estou torcendo para o Kai ganhar dessa vez, mais o Phill ta grande pra krl.
  20. Bruno ChampioN
    Concordo que um médico é sempre bom, é quase impossível dar um diagnóstico e dizer para fazer isto ou aquilo, porém, Multivitamínicos são excelentes nesse aspecto de imunidade pelas suas "Multi-Vitaminas e Minerais". é uma opção a ser estudada em sua dieta.
  21. Bruno ChampioN
    Boa noite MariH, recomendo você da uma visitada nesse tópico. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/ Lá tem uma tabela feminina bacana e você vai conseguir calcular tudo certinho. Bjs
  22. Bruno ChampioN
    Da pra descontar sua raiva do dia-a-dia. Bom pra todo desenvolvimento do braço.
  23. Bruno ChampioN
    Vale a pena não, é essencial!
  24. Bruno ChampioN
    O que vai fazer a diferença é seu estoque no corpo. Abrçs
  25. Bruno ChampioN
    O Shape é de responsa!
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