Paulo Mendes
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Qual O Melhor Suplemento Para Iniciantesw Pf Ajudem!;s
Paulo Mendes respondeu ao tópico de Dieguinho16 em Dieta e suplementação
dieta primeiro depois vc pensa em alimentação -
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peper o kara da importação kkk
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cara fica de 45m a 1h de "TREINO" malha só se for dos outros
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[Ajuda] Iniciante (Suplementos)
Paulo Mendes respondeu ao tópico de Joao_Pedro em Dieta e suplementação
coloca a creatina no pós eu trocaria o malto por dextrose e continuava com a whey mesmo -
Doutor Me Da A Receita
Paulo Mendes respondeu ao tópico de leonidasmiguel em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
caldo de feijão -
po o kara tava se passando por outro kkk pqp
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peper me manda um mp pois não consigo manda pra vc, pra te passar o meu e-mail pra to me mandar se for possível tbm
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²kkk
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Malhando Tríceps Hoje Posso Malhar Peito Amanhã?
Paulo Mendes respondeu ao tópico de Neves16 em Treinamento
Não era uma boa pois treinando peito força o tríceps -
Whey Protein/optimum Nutrition Vs Growth Supplements
Paulo Mendes respondeu ao tópico de Jukalp em Dieta e suplementação
hjcxvkzjxccvkj foda -
bota só 3 exercícios e ta bom 5 e muito e dropset no final e foda
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já foi relatado isso no forum nao jogue fora a gema
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[Falta de Pesquisa][Duvida] Oque É Treino Abc2X?
Paulo Mendes respondeu ao tópico de ShakeMan em Lixeira
--´ A- peito,tríceps -segunda B costa, bíceps- terça C ombro,perna -quarta 2x repete A- quinta B – sexta C - sábado -
pagou barato, bota pra dentro agora
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- suplementos
- whey
- (e 2 mais)
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kkkkkkkkkkkkkkk...o barato sai caro
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importa um c4 extremeou assaultMP
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Bolinha Do Abdomen De Fisiculturistas
Paulo Mendes respondeu ao tópico de gabriel.oliveira em Musculação em geral
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk² -
Qual Suplementos Devo Tomar ? Hipercalorico, Creatina
Paulo Mendes respondeu ao tópico de maatheusmendees em Dieta e suplementação
Cara eu trabalho o dia todo e sempre levo lanche pra comer pela manha e a tarde como pão integral presunto whey + aveia, iogurte, fruta vai variando e um lanche bom e tem onde guarda em uma bolsa... -
eu treino do mesmo modo e me dou super bem apesar de ter voltado a 20 dias so.
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[Fora do Modelo] Marombeiros Avaliem Minha Dieta. Cut
Paulo Mendes respondeu ao tópico de Jonathan Moura em Lixeira
o.O ² o primeiro já foi fechado -
faltou so os MACROS proteinas , carboidratos e klc .... eu inverteria a do 16:40 com a do 19:00
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fica de boa e manda pra dentro kkkkk
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