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Paulo Mendes

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Tudo que Paulo Mendes postou

  1. Paulo Mendes
    dieta primeiro depois vc pensa em alimentação
  2. Paulo Mendes
    --´
  3. Paulo Mendes
    peper o kara da importação kkk
  4. Paulo Mendes
    cara fica de 45m a 1h de "TREINO" malha só se for dos outros
  5. Paulo Mendes
    coloca a creatina no pós eu trocaria o malto por dextrose e continuava com a whey mesmo
  6. Paulo Mendes
    caldo de feijão
  7. Paulo Mendes
    po o kara tava se passando por outro kkk pqp
  8. Paulo Mendes
    peper me manda um mp pois não consigo manda pra vc, pra te passar o meu e-mail pra to me mandar se for possível tbm
  9. Paulo Mendes

    Emprego

    Paulo Mendes respondeu ao tópico de Juan Vega em Off-Topic

    ²kkk
  10. Paulo Mendes
    Não era uma boa pois treinando peito força o tríceps
  11. Paulo Mendes
    hjcxvkzjxccvkj foda
  12. Paulo Mendes
    bota só 3 exercícios e ta bom 5 e muito e dropset no final e foda
  13. Paulo Mendes
    já foi relatado isso no forum nao jogue fora a gema
  14. Paulo Mendes
    --´ A- peito,tríceps -segunda B costa, bíceps- terça C ombro,perna -quarta 2x repete A- quinta B – sexta C - sábado
  15. Paulo Mendes
    pagou barato, bota pra dentro agora
  16. Paulo Mendes
    kkkkkkkkkkkkkkk...o barato sai caro
  17. Paulo Mendes
    importa um c4 extremeou assaultMP
  18. Paulo Mendes
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk²
  19. Paulo Mendes
    Cara eu trabalho o dia todo e sempre levo lanche pra comer pela manha e a tarde como pão integral presunto whey + aveia, iogurte, fruta vai variando e um lanche bom e tem onde guarda em uma bolsa...
  20. Paulo Mendes
    eu treino do mesmo modo e me dou super bem apesar de ter voltado a 20 dias so.
  21. Paulo Mendes
    kkk então aqui pra natal já era
  22. Paulo Mendes
    o.O ² o primeiro já foi fechado
  23. Paulo Mendes
    faltou so os MACROS proteinas , carboidratos e klc .... eu inverteria a do 16:40 com a do 19:00
  24. Paulo Mendes
    ²
  25. Paulo Mendes
    fica de boa e manda pra dentro kkkkk
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