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Dicas de treino

Esta seção do site contém dicas essenciais de treino para você acelerar seus resultados com a musculação.

Como treinar pesado com pouco peso

Sabemos que para ganhar massa muscular o mais rápido possível, precisamos treinar pesado e progredir com cargas cada vez mais pesadas para forçar o corpo a crescer, mas infelizmente nem sempre é possível, seja porque você não tem acesso a uma academia com uma gama grande de cargas, porque está …

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10 dicas para perder barriga rápido

O corpo de um homem comum chega a ter 20 quilos de gordura. E a todo momento, este número está crescendo ou diminuindo – nunca permanecendo o mesmo. Se você conseguir, dia após dia, fazer pequenos esforços para queimar mais gordura do que acumula, você vai perder barriga. Simples demais …

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Ginecomastia e Lipomastia

Crescimento anormal dos mamilos em homens é algo mais comum do que você imagina e é um problema especialmente odiado por praticantes de musculação que buscam estética máxima através dos treinos, porém frequentemente as pessoas confundem a famosa ginecomastia com lipomastia. Saiba diferenciar corretamente os dois e buscar o auxilio …

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