Há estudos que comprovam e outros que desmentem! estão dizendo que packs(multivitaminicos) dá gordura no figado, e gordura no figado é morte na certa! isso é mito ou verdade? alguem poderia esclarecer essa duvida minha? pois ganhei um animal pak e estou em duvidas sobre tomar ou nao tomar! minha mae é nutricionista e falou que esses packs nao valem nada.. alem de jogar o dinheiro fora! Obriigado

Há estudos que comprovam e outros que desmentem! estão dizendo que packs(multivitaminicos) dá gordura no figado, e gordura no figado é morte na certa! isso é mito ou verdade? alguem poderia esclarecer essa duvida minha? pois ganhei um animal pak e estou em duvidas sobre tomar ou nao tomar! minha mae é nutricionista e falou que esses packs nao valem nada.. alem de jogar o dinheiro fora! Obriigado

Me passa os estudos, quero ler sobre isso.

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De onde você tirou esta informação?

De foi de algum "doutor" de academia, então desconsidere.

Nisto tua mãe está certa. Estes "packs" servem apenas como polivitamínicos; nada além disto.

Se quiser polivitamínicos bons, então escolha Adam da Now Foods ou Orange Triad ou até o Opti-men da ON.

Editado 10/05/2012 às 16:01 05/10, 2012 por The Shadow (veja o histórico de edições)

A vitamina A em excesso é bem prejudicial para o fígado mesmo, podendo sim causar esteatose além de outros danos bem sérios, por isso é bom não abusar mesmo desse packs... mas tomar de vez em quando acho que não deve ter problema. Eu sempre tomo!

Tudo em excesso faz mal, mas agora dizer que todos os "packs" causam câncer já um sensacionalismo imenso.

Se há algum "pack" que cause câncer, então deve-se dizer: "pack X pode causar câncer pois possui valores muito elevados de tais e quais vitaminas".

Se não for deixado claro, deixa margem para boatos e mitos de internet.

Quando ao "pack", pode usar sem problema, já que você ganhou ele. No futuro, se quiser um bom multivitamínico, pesquise entre os que te passei (ou outros).

Cancer? Eu me rederi à gordura no fígado como o colega perguntou... se bem que tb existem inúmeras pesquisas hj em dia associando várias tipos de vitaminas (mesmo em baixas dosagens) ao aumento no risco de cancer, mas enfim isso seria outro assunto.

Editado 10/05/2012 às 17:46 05/10, 2012 por cyberots (veja o histórico de edições)

A vitamina A em excesso é bem prejudicial para o fígado mesmo, podendo sim causar esteatose além de outros danos bem sérios, por isso é bom não abusar mesmo desse packs... mas tomar de vez em quando acho que não deve ter problema. Eu sempre tomo!

OK, mas o que é excesso?

Há relatos de uso de mais de 10.000 UI / dia.

Fora que citar suplementação de Vitamina A é um pouco vago. É retinol, calciferol, algum beta ou alfa caroteno? Isso influi muito no resultado e na "alegada" toxicidade.

O Blade Darkness da Integral médica presta para alguma coisa ou não?

Ganhei um da minha tia quase completo, e pretendo tomar ele.

Está faltando a primeira etapa por que ela já tomou e no Blade vem avisando para nao tomar sem a primeira etapa.

É melhor tomar ele com um hipercalórico pra dar mais resuoltados ou não faz diferença ?

OK, mas o que é excesso?

Há relatos de uso de mais de 10.000 UI / dia.

Fora que citar suplementação de Vitamina A é um pouco vago. É retinol, calciferol, algum beta ou alfa caroteno? Isso influi muito no resultado e na "alegada" toxicidade.

Quase todos os multivitamínicos vem com retinol ou uma mistura de retinol + bete-caroteno com doses que chegam a 10.000 UI ou até mais.. mas ambos possuem riscos por isso nem especifiquei. Sugiro que dê uma pesquisada pois o material sobre isso é bem farto na net, abraços!

Editado 10/05/2012 às 17:27 05/10, 2012 por cyberots (veja o histórico de edições)

acho que se consumir multivitamínicos de baixa dosagem, como so que são comercializados aqui no brasil, com registro da anvisa, vc não tem esses riscos de superdosagem não....

Mas em contrapartida vitamina C por exemplo é só o valor´diário mesmo. Se quiser tomar 500mg 3x ao dia tem que usar esses importados.

Vitamina dá gordura no fígado LOL, essa é nova huahauhauha

Por mais que tenha pesquisas mostrando que faça mal, existe outras falando que faz o contrário (a tempos atrás tinha uma sobre vit E para quem tem gordura no figado, etc).

De qualquer forma, o risco existente sobre dosagens altas é bem relativo ao corpo da pessoa. Eu pessoalmente não me preocupo em tomar multi-vit com dosagens altas ( <<<- como os vendidos nos EUA), tendo em vista que minha dieta já não é 100% e ainda assim os casos de problemas com intoxicação/hipervitaminose/etc acaba sendo com pessoal que tenta dar uma de "eu aguento, vou tomar 3x o indicado dessas vitaminas em doses altas".

Como todo suplemento, eu considero um "jogo" de probabilidades e não possibilidades

Lembrando que aqui no Brasil as vitaminas em doses acima de 100% da IDR são consideradas medicamentos, só podendo ser vendidas nas farmácias. Muito diferente de whey creatina ou outros suplementos... Recentemente a União Européia tb criou regras com limites para dosagens obrigando os principais fabricantes a criarem versões para ser vendidas por lá, já que as versões americanas foram proibidas. Eu tb tomo com frequência (incluindo packs), mas é sempre bom estar bem informado para não pensar estar fazendo um bem e acabar criando um problema maior, que pelo menos se faça com conciência!