Medidas De Whey E Dextrose Com Scoop Da Optimum

raphaelrabadan · Janeiro 22, 2009 às 19:48

Pessoal, peguei uma balança de precisão para fazer alguns testes de quantas gramas realmente tem no Scoop(do 100% Whey da Optimum de 2,3kg) e resolvi disponibilizar para vocês.

1 Scoop cheio com Whey Optimum tem 27g.

1 Scoop cheio com Dextrose Body Action Natural tem 43g.

1 Scoop até a marca com Whey Optimum tem 20g.

1 Scoop até a marca com Dextrose Body Action Natural tem 27g.

Antes disso eu colocava 1 scoop cheio + outro até a marca de Whey e 2 scoops cheios de Dextrose, ou seja, 47g de Whey e 86g de Dextrose. Agora eu coloco 1 scoop cheio + outro um pouco acima da marca de whey e 1 scoop cheio + outro até a marca de Dextrose, totalizando 50g Whey e 70g de dextrose.

Medi também a creatina. 1 Colher de chá TRANSBORDANDO de Creatina Universal tem 5g SIM! Vi alguém que disse que eram 2 colheres de chá para dar 5g e alguns foram na onda.

~~Chicão~~ · Janeiro 22, 2009 às 20:49

eu coloco 2 scoops de whey (hiper whey probiotica) e 3 scoops de dextrose ( uma marca qualquer ae rsrs)

será q é mt isso?

queria arrumar uma balança dessas, mas vão achar q vou pesar outras coisas hehehe

Harold · Janeiro 22, 2009 às 22:26

Tópico excelente!!!

E eu achava que era o único que ficava com essa porra na cabeça de quantos gramas tem o scoop, putz....agora ajudou bastante. Vou passar a colocar 1 scoop e meio até a marca de whey, o que deve dar 30 gramas e 2 scoops de dextrose, o equivalente a pouco mais de 50 gramas. Mas ainda me resta uma dúvida: será que o o scoop da Optimum é do mesmo tamanho do scoop das marcas nacionais como Probiótica, por exemplo e a densidade entre wheys importados e nacionais, será que é a mesma?

Abraços!

brunom · Janeiro 22, 2009 às 22:36

Vou passar a colocar entao..

1 SCOOP CHEIO E MEIO DA OPTIMUM = 40,5 gramas.

e 1 SCOOP CHEIO DE DEXTROSE MAIS METADE DE 1 SCOOP( METADE DO SCOOP PELA MARCA, E NAO TOTALMENTE CHEIA= 57 gramas...

Na moral.. gasta por dia 40g de whey da optimum por dia ja acho MUITO !

IMAGINA gasta 50g ... porra

tem necessidade disso tudo ?

ou 30g nao basta?

Magro.Boy · Janeiro 23, 2009 às 00:00

eu mando um scoop 30g

2 colheres DEX

2 co.. MALTO

e pra mim ta bom

não vão ser 5 10g que vão fazer diferença

!!

cuidem da alimentação

DraggO · Janeiro 23, 2009 às 00:38

Muito bom o tópico.........ainda mais pq acredito que cada pessoa e cada atividade tem uma demanda diferente de nutrientes.

Essa receitinha pronta que diz "toma 1 scoop de whey e 2 de malto/dextro" meio furada.....

Imagina as minhas necessidades, que treino 3x musc. e 3x aero por semana e o quanto meu corpinho de 105kg consegue absorver de nutrientes....

Agora imagina uma pessoa que treina 3x de musc. apenas e pesa 65kg......

Muito bom saber das medidas (gr) pra poder controlar mais precisamente o que tá se ingerindo.....

Abraços.

brunom · Janeiro 23, 2009 às 01:21

Realmente... draggo tem razao.

Tenho 75 kilos.. 1,76

6x musc por semana.. sem aerobico .. ( ando o dia todo no trabalho )

Eu nunca que posso tomar a mesma quantidade que o draggo...

raphaelrabadan · Janeiro 23, 2009 às 11:58

eu coloco 2 scoops de whey (hiper whey probiotica) e 3 scoops de dextrose ( uma marca qualquer ae rsrs)

será q é mt isso?

queria arrumar uma balança dessas, mas vão achar q vou pesar outras coisas hehehe

Provavelmente é muito sim. Se não tiver como medir, coloca 2 scoops de whey e 2 de dextrose que já dá. A dextrose é mais densa que o whey.

Tópico excelente!!!
E eu achava que era o único que ficava com essa porra na cabeça de quantos gramas tem o scoop, putz....agora ajudou bastante. Vou passar a colocar 1 scoop e meio até a marca de whey, o que deve dar 30 gramas e 2 scoops de dextrose, o equivalente a pouco mais de 50 gramas. Mas ainda me resta uma dúvida: será que o o scoop da Optimum é do mesmo tamanho do scoop das marcas nacionais como Probiótica, por exemplo e a densidade entre wheys importados e nacionais, será que é a mesma?

Abraços!

Boas perguntas, eu pedi um 3 whey da probiotica para minha noiva, quando chegar eu faço as medidas nele e acrescento nesse tópico.

Vou passar a colocar entao..
1 SCOOP CHEIO E MEIO DA OPTIMUM = 40,5 gramas.

e 1 SCOOP CHEIO DE DEXTROSE MAIS METADE DE 1 SCOOP( METADE DO SCOOP PELA MARCA, E NAO TOTALMENTE CHEIA= 57 gramas...

Na moral.. gasta por dia 40g de whey da optimum por dia ja acho MUITO !

IMAGINA gasta 50g ... porra

tem necessidade disso tudo ?

ou 30g nao basta?

A necessidade vai de cada um. Por exemplo, se eu não me engano, 50g whey e 60g dextrose é o q Bronco usa. Acho que 30g whey + 40g/50g dextrose é o suficiente no geral.

Eu dou atenção mesmo é a minha alimentação, apesar de usar muitos suplementos, são apenas um complemento para mim, o importante mesmo é a alimentação

eu mando um scoop 30g

2 colheres DEX

2 co.. MALTO

e pra mim ta bom

não vão ser 5 10g que vão fazer diferença

!!

cuidem da alimentação

Então, o importante mesmo é a alimentação, e a minha ta 100% ;-) Mas to usando uma suplementação forte também. Além disso, to tentando montar um combo BSN para 3 meses ( Nitrix + No-Xplode + Cellmass). Mas então, o problema é que eu vi um cara que tava colocando, pasmem, mais de 100g de dextrose. Era 1 scoop e meio de whey e 2 scoops e meio de dextrose.

Muito bom o tópico.........ainda mais pq acredito que cada pessoa e cada atividade tem uma demanda diferente de nutrientes.

Essa receitinha pronta que diz "toma 1 scoop de whey e 2 de malto/dextro" meio furada.....

Imagina as minhas necessidades, que treino 3x musc. e 3x aero por semana e o quanto meu corpinho de 105kg consegue absorver de nutrientes....

Agora imagina uma pessoa que treina 3x de musc. apenas e pesa 65kg......

Muito bom saber das medidas (gr) pra poder controlar mais precisamente o que tá se ingerindo.....

Abraços.

Verdade. Como eu disse, tem gente q pensa q ta colocando quantidade X, mas na verdade é Y. Vê o caso q relatei acima por exemplo, mais de 100 gramas de Dextrose.

Pessoal, se alguém tiver outras medidas já feitas, façam suas contribuições também, postem!

Lukee · Janeiro 23, 2009 às 14:33

ow quais dextroses vem com scoop??quais marcas??

vlw

Harold · Janeiro 23, 2009 às 16:23

Pelo que eu saiba, nehuma destrose vem com scoop. O que a galera faz é medir a dextrose com o scoop da whey.

hippocampus · Fevereiro 8, 2009 às 15:37

Pessoal, peguei uma balança de precisão para fazer alguns testes de quantas gramas realmente tem no Scoop(do 100% Whey da Optimum de 2,3kg) e resolvi disponibilizar para vocês.

1 Scoop cheio com Whey Optimum tem 27g.

1 Scoop cheio com Dextrose Body Action Natural tem 43g.

1 Scoop até a marca com Whey Optimum tem 20g.

1 Scoop até a marca com Dextrose Body Action Natural tem 27g.

Antes disso eu colocava 1 scoop cheio + outro até a marca de Whey e 2 scoops cheios de Dextrose, ou seja, 47g de Whey e 86g de Dextrose. Agora eu coloco 1 scoop cheio + outro um pouco acima da marca de whey e 1 scoop cheio + outro até a marca de Dextrose, totalizando 50g Whey e 70g de dextrose.

Medi também a creatina. 1 Colher de chá TRANSBORDANDO de Creatina Universal tem 5g SIM! Vi alguém que disse que eram 2 colheres de chá para dar 5g e alguns foram na onda.

Raphael, eu comprei o 100% Whey da Optimum de 2,3kg mas no scoop dele não pecebi nenhuma "marca"... a marca que vc fala seria algo como uma linha um pouco a baixo da boca do scoop? se for, no meu não tem essa marca hehe..

valeu.

~~aiky~~ · Fevereiro 8, 2009 às 15:51

Medi também a creatina. 1 Colher de chá TRANSBORDANDO de Creatina Universal tem 5g SIM! Vi alguém que disse que eram 2 colheres de chá para dar 5g e alguns foram na onda.

Como é essa colher de cha cara? Aqui em casa tem 2 colheres mais até agora nao sei qual delas tem 5 gramas

tem como tu tirar uma foto dela e posta ae pra gente ver?

raphaelrabadan · Fevereiro 8, 2009 às 16:53

Raphael, eu comprei o 100% Whey da Optimum de 2,3kg mas no scoop dele não pecebi nenhuma "marca"... a marca que vc fala seria algo como uma linha um pouco a baixo da boca do scoop? se for, no meu não tem essa marca hehe..

valeu.

Sim, é uma linha um pouco abaixo da boca so scoop.

Como é essa colher de cha cara? Aqui em casa tem 2 colheres mais até agora nao sei qual delas tem 5 gramas
tem como tu tirar uma foto dela e posta ae pra gente ver?

Medidas de colheres são universais até onde sei. Vc deve estar confundindo colher de café e de chá. A menor de todas é a de café, depois dela, vem a de chá, depois sobremesa, depois de sopa.

Vou procurar no google e posto já.

Aqui está:

Μarcos · Fevereiro 8, 2009 às 17:17

Obrigado pela informação, Raphael. Sempre achei que aquela marca fosse uma marca da máquina de produção, sei lá, por isso sempre media com ele cheio... bom, sendo marca de medida ou não, agora vai virar

gpresott · Fevereiro 8, 2009 às 17:48

Muito bom o tópico.........ainda mais pq acredito que cada pessoa e cada atividade tem uma demanda diferente de nutrientes.

Essa receitinha pronta que diz "toma 1 scoop de whey e 2 de malto/dextro" meio furada.....

Imagina as minhas necessidades, que treino 3x musc. e 3x aero por semana e o quanto meu corpinho de 105kg consegue absorver de nutrientes....

Agora imagina uma pessoa que treina 3x de musc. apenas e pesa 65kg......

Muito bom saber das medidas (gr) pra poder controlar mais precisamente o que tá se ingerindo.....

Abraços.

Mas é isso mesmo drago, o porte físico de cada um deve ser analisado.

Podemos ver isso, neste video:

Se perceberem, o Waldemar coloca 2 colheres cheias de creatina, e alguns já vieram me perguntar: "mas não é desperdício?!"

No caso dos campeões do video(Waldemar e Tommi) não é desperdício, mas para um cara de 65 kg, como voce citou, deve ser bem menos.

hippocampus · Fevereiro 9, 2009 às 16:20

Sim, é uma linha um pouco abaixo da boca so scoop.

Medidas de colheres são universais até onde sei. Vc deve estar confundindo colher de café e de chá. A menor de todas é a de café, depois dela, vem a de chá, depois sobremesa, depois de sopa.

Vou procurar no google e posto já.

Aqui está:

Blz, amanhã vou abrir o segundo pote do mesmo whey e vejo se o scoop dele tem a tal marca.

hippocampus · Fevereiro 9, 2009 às 16:24

Como é essa colher de cha cara? Aqui em casa tem 2 colheres mais até agora nao sei qual delas tem 5 gramas
tem como tu tirar uma foto dela e posta ae pra gente ver?

Aiky, vc pode comprar colher medida em lojinhas de armarinhos, loja de 1 real...

Eu uso dessas aqui em casa.

Normalmente vem um jogo com colher de sopa, cha, café etc...

abs.

Phelips · Fevereiro 10, 2009 às 11:16

eu mando um scoop 30g

2 colheres DEX

2 co.. MALTO

e pra mim ta bom

não vão ser 5 10g que vão fazer diferença

!!

cuidem da alimentação

A única diferença que irá fazer é a do seu bolso, ou quatro ou cinco doses a mais... :rolleyes:

bsdavid · Março 11, 2009 às 19:10

galera vcs tomam os dois de uma unica vez

tipo mistura o whey com a malto????

ou toma um de cada vez separado???

se for para tomar junto qual o sabor do whey e da malto que vcs aconselham comprar???

bituh · Março 11, 2009 às 19:55

Sim, é uma linha um pouco abaixo da boca so scoop.

Medidas de colheres são universais até onde sei. Vc deve estar confundindo colher de café e de chá. A menor de todas é a de café, depois dela, vem a de chá, depois sobremesa, depois de sopa.

Vou procurar no google e posto já.

Aqui está:

Isso nao é colher de sopa? o.o

raphaelrabadan · Março 11, 2009 às 20:53

Isso nao é colher de sopa? o.o

Na verdade é de chá sim, o problema é a foto que engana, não ta em proporções reais.

Bom, pra quem tem dúvida é só ir em um atacado e comprar colher de chá, mais fácil, hehehe.

bituh · Março 11, 2009 às 21:27

Cara, é porque eu ja tomei e fazendo certinho, deu pra mais tempo do que deveria dar, ou seja, a colher tava pequena, só que a colher daqui de casa é relativamente grande e todos os meus amigos que ja tomaram sempre diziam que sempre sobrava um pouco..

Drow · Março 25, 2009 às 02:39

Pessoal, peguei uma balança de precisão para fazer alguns testes de quantas gramas realmente tem no Scoop(do 100% Whey da Optimum de 2,3kg) e resolvi disponibilizar para vocês.

1 Scoop cheio com Whey Optimum tem 27g.

1 Scoop cheio com Dextrose Body Action Natural tem 43g.

1 Scoop até a marca com Whey Optimum tem 20g.

1 Scoop até a marca com Dextrose Body Action Natural tem 27g.

Antes disso eu colocava 1 scoop cheio + outro até a marca de Whey e 2 scoops cheios de Dextrose, ou seja, 47g de Whey e 86g de Dextrose. Agora eu coloco 1 scoop cheio + outro um pouco acima da marca de whey e 1 scoop cheio + outro até a marca de Dextrose, totalizando 50g Whey e 70g de dextrose.

Medi também a creatina. 1 Colher de chá TRANSBORDANDO de Creatina Universal tem 5g SIM! Vi alguém que disse que eram 2 colheres de chá para dar 5g e alguns foram na onda.

Já tirou a minha dúvida pois estou tomando whey da probiotica e não sabia quanto de dextrose usar.

Eu uso 3 medidas de whey que equivalem a 45g.

Bom vamos ver se isso resolve pra quem toma marca nacional.

1 Scoop de 100% whey protein da probiotica tem 15g, 2 scoops são 30g e 3 scoops sao 45g.

Usando os dados do nosso amigo e fazendo uma relação entre scoop da optimun e scoop da probiotica e usando uma regra de 3 então temos:

1 Scoop de 100% whey protein da probiotica cheio de Dextrose tem 23,88g, 2 scoops são 47,76g e 3 scoops são 71,64g.

Agora uma dúvida 71,64g de destrose não e muito para 45g de whey?

Ps: É claro que isso é valido se considerarmos que as 2 whey tem o mesmo peso, agora se é verdade eu não sei ;/

Abraço

lucasqck · Novembro 18, 2011 às 13:43

Com relação ha Albumina alguém sabe?

De preferência com o scoop do whey

lgfoz · Novembro 18, 2011 às 14:57

galera vcs tomam os dois de uma unica vez

tipo mistura o whey com a malto????

ou toma um de cada vez separado???

se for para tomar junto qual o sabor do whey e da malto que vcs aconselham comprar???

O gosto infelizmente fica ruim cara, mas toma os dois juntos fazendo tipo um shake. O sabor vai de sua preferência, mas coloquei sempre whey (qualquer sabor) com malto sem sabor, fica mais de boa pra tomar que misturar dois sabores diferentes ;D

Com relação ha Albumina alguém sabe?

De preferência com o scoop do whey

Da uma pesquisada cara, albumina é bom tomar a noite antes de dormir.

Gaviao1982 · Agosto 20, 2015 às 19:12

Boa Tarde Pessoal,

Agora a pergunta que não quer calar: Por que nos rótulos dos Potes do Whey da Probiótica diz que 30g equivale a 2 scoops e no Pote da Optimum diz que 30g equivale a 1 scoop?

busarello · Agosto 20, 2015 às 20:06

Boa Tarde Pessoal,

Agora a pergunta que não quer calar: Por que nos rótulos dos Potes do Whey da Probiótica diz que 30g equivale a 2 scoops e no Pote da Optimum diz que 30g equivale a 1 scoop?

01 - O scoop de cada marca tem capacidade diferente

02 - Os produtos tem densidades diferentes.

Gaviao1982 · Agosto 20, 2015 às 20:12

01 - O scoop de cada marca tem capacidade diferente

02 - Os produtos tem densidades diferentes.

Shogun,

Os Scoops destas duas marcas citadas são muito parecido a nível de tamanho. Concordo que a densidade seja diferente.

O que intriga é eles mencionarem 30g = 1 scoop ou 30g = 2 scoops (veja que 30g eles estão afirmando ser a capacidade de armazenamento do scoop e não a proteína encontrada na dose)

Torf · Agosto 20, 2015 às 20:19

Amigäo, qual scoop e qual suplemento você possui?

Que tal testar numa balanca?

L1nk · Agosto 21, 2015 às 13:53

Ja que o tópico foi revivido, vale informar:

Quando diz 1 SCOOP contem 30g, não é aquele scoop que você coloca dentro do pote, enche e ja puxa pra cima. O correto é encher o scoop com força para pressionar o whey dentro do scoop. Outra medida válida é encher o scoop dentro do pote partindo do centro até a borda do pote e pressionar ele contra a parede. Aí sim terá bem proximo dos 30g

=)

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