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Visitante
Por Visitante
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

ecluirecluir

Editado por Heitor.x
ecluir (veja o histórico de edições)

Postado

Antes depois doque ?? De um ciclo ?? De determinado treino ou tempo de treino ?

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

Postado

Mano, tem que colocar mais informações, e outra coloca fotos das costas, pernas... Que fica melhor pra avaliar

Abraço !

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

fotos mtoooo parecidas...

ciclou, ou n fez nada

O verdadeiro campeão ultrapassa os limites da dor.

Postado

antes e depois do que brother?

de tomar banho?

só se for né..

Editado por Eduardoo (veja o histórico de edições)

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Cresceu um pouco o braço, mas peito ta muito fraco.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

Falta informações e fotos de corpo inteiro.

Deu pra notar bastante diferença nos braços nessas fotos.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

intao pessoal eu cabei esquecendo de por o cabeçario falando e pa kkkk

intao , forao 10 meses de treino com esse ta fazendo 11 , de 58 para 70 kg com suplementacao do 5 mes para cá , com uso de creatina e whey axei que poderia ter ganho mais peso e mais massa , mais ja deu uma diferenca ate . Intao o pessoal ai ta comentando das fotos depois eu postos outras melhor , ah intao a respeito do ''peito '' nao cresce que foi o musculo q menos desenvolveu queria uma dica ai pq dou a mesma enfase no peito , meu treino ta assim ;

Supino reto 3 x 8 37-37 kg cada lado

Supino Incli com alteres 3 x 8 30-30 kg

Crusifixo reto 3x 8 20x20 kg

Crossover 3x 8 40x40 kg

Pullover 3 x 8 30kg

oque vces axao ? ta booom ou deve mudar algoo .

Postado

Só vi melhoras no braço, que aliás estão bem maneiros.

Supino reto 3 x 8 37-37 kg cada lado

Supino Incli com alteres 3 x 8 30-30 kg

Crusifixo reto 3x 8 20x20 kg

Crossover 3x 8 40x40 kg

Pullover 3 x 8 30kg

oque vces axao ? ta booom ou deve mudar algoo .

Qual tua divisão? Se for 1x, o número de exercícios está até bom. Só não curto Pullover, trocaria por algum outro. Se for 2x, sugiro que reduza o número de exercícios.

Abs

birdbu.jpg

Postado

intao pessoal eu cabei esquecendo de por o cabeçario falando e pa kkkk

intao , forao 10 meses de treino com esse ta fazendo 11 , de 58 para 70 kg com suplementacao do 5 mes para cá , com uso de creatina e whey axei que poderia ter ganho mais peso e mais massa , mais ja deu uma diferenca ate . Intao o pessoal ai ta comentando das fotos depois eu postos outras melhor , ah intao a respeito do ''peito '' nao cresce que foi o musculo q menos desenvolveu queria uma dica ai pq dou a mesma enfase no peito , meu treino ta assim ;

Supino reto 3 x 8 37-37 kg cada lado

Supino Incli com alteres 3 x 8 30-30 kg

Crusifixo reto 3x 8 20x20 kg

Crossover 3x 8 40x40 kg

Pullover 3 x 8 30kg

oque vces axao ? ta booom ou deve mudar algoo .

5 exercicios o.O as vezes menos e + fik a dica

Editado por Filipecec (veja o histórico de edições)

Postado

nem achei tanto assim,ele faz 3 séries pra cada,eu faria 4 pra cada e diminuiria pra 4 exercicios tbm :D

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

alguma dica pra aumenta o peito ? ciclo ,treeino etc

Postado

um ciclo de ade

nem tem como,só tenta sei la,fazer + certo a execução..

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

intao eu tava pensando em manda umas dura . Minha alimentacao é booa e aagora nas ferias tao melhor ainda to comendo em 3 em 3 hrs, e arespeito do treino , meu treino é boom bem pesado com boas repeticoes bem feitas e bem intenso.O fato de meu peito nao desenvolver igual os outros musculos deve ser genetica acredito .

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