As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Visitante Flex W.]

hj eu vi o instrutor que deve treinar a uns 10 anos bebendo coca no banheiro

nao é a toa que pra quem treina a tanto tempo tem um fisico horrivel

É isso aí, beber coca logo no banheiro.

Tanto lugar pra tomar coca, cába me vai toma isso no banheiro.

Eu nunca bebi coca no banheiro, isso tá ERRADO!

[Tanin]

É isso aí, beber coca logo no banheiro.

Tanto lugar pra tomar coca, cába me vai toma isso no banheiro.

Eu nunca bebi coca no banheiro, isso tá ERRADO!

uhahuahuahuahuahuahuauahu

Muito errado

[LocoDiablo]

Agora a moda é fazer "meio-terra" tb...

[Matheus_]

Agora a moda é fazer "meio-terra" tb...

é, quando eu comecei ninguém fazia, depois uns ogros começaram a fazer (FAZIAM CERTO) e agora tem uma galera fazendo td errado essa porra

[Bibiano]

como q faz meio terra? asehsaiuehsaiueashe

[Matheus_]

como q faz meio terra? asehsaiuehsaiueashe

eu vejo a galera começando com a barra encima e abaixando até a metade só, depois colocam ela encima de um banco...

[Bibiano]

q eu saiba começa embaixo entao nem terra é

[Matheus_]

q eu saiba começa embaixo entao nem terra é

Sim, deviam começar embaixo, e eu já pedi o motivo de não começar... a resposta?

"É muito dificil erguer lá de baixo e pode machucar"

[SeuCuca]

meio terra nao ta errado, pode ver que o cutler faz em um video recente, acho que da enfase na lombar (me corrijam se estiver errado). mas talvez esse pessoal nem saiba disso saudhsauhd.

[Bibiano]

meio terra nao ta errado, pode ver que o cutler faz em um video recente, acho que da enfase na lombar (me corrijam se estiver errado). mas talvez esse pessoal nem saiba disso saudhsauhd.

eles fazem o contrario entao n conta

[felipeberns]

Ué, qual o problema? Quem treina ta proibido de tomar coca? kkkkk

Todo mundo agora tem que comer certinho pra ser seco e bonito? Sei lá, apesar de eu pensar de um jeito, não acho que as pessoas tem que pensar igual... Vai ver que pra ele, a qualidade do shape não importa tanto. Aliás, pode até importar... Meu namorado é um que toma refrigerante toda hora, come porcaria, mas treina sério, tem uma dieta voltada pra hipertrofia e evolui do mesmo jeito.

Pior seria se ele tivesse bebendo coca na frente dos gordinhos que fazem esteira...

nao, nenhum problema tipo tomar em um dia do lixo, nao é q nao pode tomar, mais o eu vi ele primeiro fazendo umas 2 séries de desenv. e depois tomando coca, pra continuar os exercicios.

isso, a qualidade concerteza nao importa pra ele pois pelo shape nem parece que ''treina'' a tanto tempo

É isso aí, beber coca logo no banheiro.

Tanto lugar pra tomar coca, cába me vai toma isso no banheiro.

Eu nunca bebi coca no banheiro, isso tá ERRADO!

USHAUSHUAHSUHAUSHUAHUSUHA

[matheuslol]

meio terra nao ta errado, pode ver que o cutler faz em um video recente, acho que da enfase na lombar (me corrijam se estiver errado). mas talvez esse pessoal nem saiba disso saudhsauhd.

pois é... num ta tão errado assim nao rs, se isso serve de base, tem muito video de bb fazendo levantamento terra desse jeito

[Supinto]

Cara lá na academia depois que faz elevação lateral coloca os pesos no chão dá um pulo e grita

ahuahuha

[ligabo]

Quinta eu fui treinar, cheguei, um colega meu já tava treinando. Fiz aero, treinei, fiz aero pós, finalizei td, e o cara tava treinando ainda, estava no voador. Até brinquei com ele "vai ficar gigante assim hein". Fui tomar banho, me troquei e tal, conversei e td mais, e tava indo embora, e o maluco tava na extensora. Eu pensei "não é possivel algo tá errado ele não é tão lerdo assim." Dia seguinte fui perguntar pra ele "Oh meu pq vc tá treinando tanto assim fazendo td de uma vez + aero intenso?". E ele disse "É o BLADE mano! Dá um gás q não dá pra parar!" Kkkkkkkk

[Luiz.F]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

euri

[R.Hellmann]

O que o Cutler faz é Rack Pull

[Big Head]

Outro dia eu tava fazendo rosca concentrada, dai chega um zé ruela que vai na academia uma vez por ano e pergunta '' oow isso ai [e pra biceps?'' eu '' aham'' dai ele '' mas vc faz os 2 braços ou 1 só?" ( acho que nem precisa terminar de contar né....)

[Warsai]

nao sei se eu ja escrevi, se escrevi vou escrever de novo

o mlk chego p instrutor "ow q q eh bom p BIPS?"

iinstrutor: "bom pro q?"

ele: "BIPS"

instrutor: "ah, biceps"

dps eu fui la zuar o instrutor "ou, q q eu faço p bips?" ai a gnt deu risada

ahuahuhuauuahuauuaha

[Lucas.ac]

Cara, esse negócio de se não descer até o peito não é macho, as vezes não é o melhor. Porque encostando no peito você acaba relaxando a musculatura. Chegar pertinho e não esticar tudo depois, é um melhores jeitos. Tem neguinho que desce até o peito e da um impacto que a barra sobe sozinha uns 10 cm.

Mããs, é claro que tem muito neguinho que desce 15 cm e acha que ta arrasando com seus 20kg de cada lado.

Editado Julho 17, 2011 às 05:50 por Lucas.ac

[SrBigode]

sim, encostar a barra no peito nao eh NECESSARIO, mas descer pelo menos ate uns 5cm antes de encostar no peito eh fundamental sim

tem gente q prefere encostar no peito e tem gente que prefere parar um pouquinho antes de encostar, mas isso dai eh voce saber ouvir o seu corpo para nao ter lesoes

[Visitante Flex W.]

Eu na dúvida prefiro encostar, mas é apenas tocar sentir levemente como encostar o dedo controladamente sobre alguma parte do corpo.

Mas descansar alguns segundos depende do treino também.

Se seus ombros não aguentam não abaixe até o peito e pronto, a medida máxima são quatro dedos acima do peito.

[Saints]

"a medida máxima são quatro dedos acima do peito."

fala isso pra 80% do povo que faz supino no brasil.

pode ter certeza que eles não chegão na metade, pois os instrutores dizem para descer até o cotovelo, chegar na linha de seu ombro( e isso da metade do movi.)

ou tbm o braço fazer 90º talz.

Editado Julho 17, 2011 às 11:35 por Saints

[Visitante Flex W.]

fala isso pra 80% do povo que faz supino no brasil.

pode ter certeza que eles não chegão na metade, pois os instrutores dizem para descer até o cotovelo, chegar na linha de seu ombro( e isso da metade do movi.)

ou tbm o braço fazer 90º talz.

Aí eu só lamento.

Por isso que tá cheio de nêgo perguntando porque a parte de cima do peito não se desenvolve, etc.

[The Sculptor]

tem várias mas estas são as que me recordo com grande facilidade, aqui vai:

"se estiver com muita gordura corporal um bom treino de pesos transformará toda a gordura em musculo"

"faz abs com um peso em cima da zona abdominal que dá mais defeniçao"

"eu não faço perna porque odeio treinar perna" (RIDÍCULO!!)

se me lembrar de mais alguma eu meto

[Bibiano]

Essa de transforma gordura em musculo geral acredita q eh assim... no inicio eu acreditava tbm

[AmericanHero]

"tranformar gordura em músculo" soa um negócio meio alquimia assim

[Lucas.ac]

Tem gente que fala isso só pra não ter que explicar que treinando com peso, aumentando sua massa muscular,você vai acabar queimando mais gordura que um magrelo, já que você gasta mais calorias.

Mas também tem gente que acredita gordura vira musculo.

[Visitante Flex W.]

Eu acho que isso vem daquelas frases de filmes.

''tá na hora de transformar essa gordura em musculos campeão''

[_TANDERA_]

"PRA GANHAR MASSA TEM QUE COMER MUITA MASSA NÉ?! MACARRÃO, LASANHA..."

[Zuca]

Outro dia tinha 2 kras do meu lado conversando. Ai um solta o seguinte: ah eu nao treino perna pq ando de bicicleta desde os 5 anos. Vo trampa de bike e tals. Ai o outro: a pode cre, nem precisa.