Triangulo Ou Corda Qual O Mais Eficiente?

Postado 12/11/2010 às 12:42 11/12, 2010

Sempre treinei triangulo mas recentemente comesei a fazer corda e percebi q a amplitude e bem maior na corda do q no triangulo gostaria de saber se isso procede,e se realmente e melhor fazer corda do q triangulo...

Postado 12/11/2010 às 13:05 11/12, 2010

VOu comeSar a faSer com o trangul0 tambéM VaLeW MaNoW!!!

Postado 12/11/2010 às 13:38 11/12, 2010

de qual exercicio está falando?

ninguem aqui é adivinho :blink:

Postado 12/11/2010 às 13:42 11/12, 2010

Tríceps?????

Postado 12/11/2010 às 13:44 11/12, 2010

Acho que é triceps sim, eu faço com corda mas a carga na corda eh infinitamente menor do que no triangulo ;x

Postado 12/11/2010 às 14:05 11/12, 2010

Se alguem conseguir me explicar como faz triceps com o triangulo eu agradeço...hahahahah

Ele ta falando de costas...provavelmente remada baixa!

E COMESA E EXCREVER DIREITO AE GAROTO ÇAPECA!

Postado 12/11/2010 às 14:11 11/12, 2010

Se alguem conseguir me explicar como faz triceps com o triangulo eu agradeço...hahahahah

Ele ta falando de costas...provavelmente remada baixa!

E COMESA E EXCREVER DIREITO AE GAROTO ÇAPECA!

Eu acho que ele quis dizer aquela barra de tríceps pulley no formato de triângulo /\ aquela curtinha...

Postado 12/11/2010 às 15:42 11/12, 2010

Sejá lá o que voce tiver falando, va variando, não tem erro

Postado 12/11/2010 às 15:46 11/12, 2010

em qualquer exercicio, corda normalmente te da uma amplitude maior de movimento, o ideal é variar.

beijocas

Postado 12/11/2010 às 15:46 11/12, 2010

Se alguem conseguir me explicar como faz triceps com o triangulo eu agradeço...hahahahah

Ele ta falando de costas...provavelmente remada baixa!

E COMESA E EXCREVER DIREITO AE GAROTO ÇAPECA!

90% dele tar falando de triceps....

Cara a amplitude com a corda é muito boa mas EU não tenho pegada pra puxar uma carga alta ali, com o triangulo eu praticamente zero os pesos do pulley, com a corda fica em 30-35kg ¬¬

Postado 12/11/2010 às 15:58 11/12, 2010

ontem vi o cara fazendo remada com corda, dai ele abre os braços pra puxar, achei bizarro, dai to na duvida...

Postado 12/11/2010 às 16:44 11/12, 2010

olha, se for pra pular eu prefiro corda também

Postado 12/11/2010 às 18:22 11/12, 2010

O peso não é o mais importante.

Pego pouco peso no triceps corda e é um dos exercícios que mais colaborou com o desenvolvimento dos meus triceps.

Executo lentamente, dando atenção a fase negativa. Sinto pegar bastante!

O correto é puxar como se tivesse no triângulo e estender as mãos uma para cada lado (virando a palma para baixo) entre o meio e o término da repetição.