galera, tenho uma duvida a algum tempo e tals, mas nunca ninguem me respondeu, e tbm porque nunca perguntei assim em forum aha

tipo

e um treino PEITO/OMBRO

o cara treina ombro e tals em 30 minutos

em seguida demora 20 minutos pra terminar o de ombro

ele vai tomar o suplemento pos treino por exemplo 10 minutos depois de acabar com o treino de ombro, entao ele vai tomar depois de 30 minutos do treino de peito

pode interferir nesse tempo de espera no ganho de peitoral?

não entendi muito bem, você treina Ombro e espera 20min pra treinar Peito é isso?

Não ficou muito claro.

Você pretende treinar os dois no mesmo dia mas dando intervalo de 10 minutos entre eles, isso?

Ou você se suplementa sempre 10 minutos depois do treino e as vezes 30 minutos depois?

Deixe mais claro e os companheiros te ajudarão

Putz... melhora esse texto cara... tah dificil t ajuda assim , ou explica melhor.

Acho que eu entendi. Ele treina peito durante 30 minutos e então treina ombro por mais 20min para então tomar o shake pós treino. Ele quer saber se vai diminuir os ganhos do treino do peito porcausa do tempo entre o fim do treino de peito e o shake. A resposta é não, fica tranquilo.

se for o que o Paac disse, não cara isso e normal todo mundo faz isso.

LOL...que neura...mas pode ficar sossegado que não tem problema algum...

galera, tenho uma duvida a algum tempo e tals, mas nunca ninguem me respondeu, e tbm porque nunca perguntei assim em forum aha

tipo

e um treino PEITO/OMBRO

o cara termina o treino de peito em 30 minutos

em seguida treina ombra que demora 20 minutos pra terminar.

Toma o suplemento pos treino apos 10 minutos do treino. Então ele irá tomar o suplemento apos 30 minutos de ter treinado peito, pois o treino de ombro demorou 20 + 10 minutos que se esperou para tomar o suplemento.

pode interferir nesse tempo de espera no ganho de peitoral?

Eu acho que ele quis dizer assim ^

pra mim isso é paranoia

kkkkkkkkkkkk

imagino um iniciante: faz peito dai vai toma malto e whey, faz costas dai vai toma malto e whey, faz biceps dai vai toma malto e whey no fim do treino o cara vai logo pro banheiro.

kkkkkkkkkkkk

imagino um iniciante: faz peito dai vai toma malto e whey, faz costas dai vai toma malto e whey, faz biceps dai vai toma malto e whey no fim do treino o cara vai logo pro banheiro.

uhauhauhauhhuauhauha

Se o Paac desvendou o que o cara quis dizer, a resposta é não

Estamos esperando esclarecimentos amigo Mavallerini !

Cara,

Vc consegue enchergar uma flor desabrochar, o movimento dela?

vc consegue ver a lua andando no céu ou parece que ela está parada?

vc sente que vc gira sobre seu eixo junto com o planeta, ou ainda que o planeta gira com a gente junto no espaço a 1800km por hora?

nao, vc nao ve e vc nao sente, porque sao processos que funcionam numa escala de tempo que nossa ansiedade nao conseguem compreender, da mesma forma com o crescimento muscular, nao entre nessas viajens que é a pior coisa que vc pode fazer, nao se apegue a metodos ou conceitos, tudo é uma somatória. A progressao dessas suas neuras é o cara nao sair mais de casa pra dormir as 8h certinho, é o cara ficar anti-social por causa da dieta e talz, mas acreditem nao precisa ser assim. Eu estou falando nao pela teoria mas pela pratica mesmo. Quando eu era neurado nada funcionava. Quando eu aprendi ou recordei o segredo das coisas eu comecei a ter resultado. O segredo das coisas é nao se apegar, e saber que tudo tem uma polaridade positiva ou negativa, depende de que lado vc proprio está, vai ter muitas coisas relacionadas a treino, dieta, descanso, atitudes, dogmas e conceitos que vc terá que quebrar e deixar de lado se quiser evoluir de verdade, e essa visao geralmente vem quando a gente é forçado a treinar menos por algum motivo por algum tempo, ou erra em alguma coisa, é um caminho, vc pode escolher um caminho mais curto, ou mais longo, mas entenda: nao existe uma trilha demarcada, vc tem que fazer sua propria trilha. Achar que treinar o peito e ter que por whey logo antes de treinar outro grupo é tentar simplificar demais um processo que é muito complicado e vc nao pode ver exatamente, como a lua no céu e seus proprios cabelos crescendo, que tbm vc nao encherga...escute o corpo, entre dentro de vc, entenda seus ancestrais, eles podem lhe dizer muito sobre quem vc é e porque vc ter certas tendencias ou atitutes, isso também lhe dá força, porque vc treina na academia pra contextualizar uma situacao que nossos ancestrais tinham por sobrevivencia que era a força e a sagacidade,

alguem pode ter achado viajem e nada a ver com o topico eu falar essas coisas, mas da mesma forma eu posso ter escrito isso e ainda que um unico alguem se identifique já terá valido a pena, pois a informação sempre ressoa por si propria e ecoa na mente daqueles de mesma frequencia

abraço

na hora que fui escrever meu post vi que o André estava vendo e já pensei: ''Vixi vai escrever um texto, e dar mais uma aula''.

Rapaizzzz

o cara "nem" é inteligente hsuahsuhausha

depois dessa ja pode fechar o topico

pois eu sou (vou tentar mudar) mais um FISSURADAO(sei la como escreve isso) em peuqenos detalhes fico na noia mesma qndo qualqr coisa da errado

CLOSED TOPIC

;D

e vlw andre ja respondeu minha duvida de tabela

pera ai, você ai de cima é o mesmo que criou o tópico?

nunca mais tinha lido post do André aqui no fórum.

ótimo texto

---

voltando ao tópico, acho que ainda não intendi a pergunta do cara U.U

se for o que eu to pensando, essas neuras são típicas de quando vc é iniciante no treino com pesos, mas já absorveu muita informação, quando eu comecei eu tbm tinha essa paranóias, que com o tempo fui deixando.

Cara,

Vc consegue enchergar uma flor desabrochar, o movimento dela?

vc consegue ver a lua andando no céu ou parece que ela está parada?

vc sente que vc gira sobre seu eixo junto com o planeta, ou ainda que o planeta gira com a gente junto no espaço a 1800km por hora?

nao, vc nao ve e vc nao sente, porque sao processos que funcionam numa escala de tempo que nossa ansiedade nao conseguem compreender, da mesma forma com o crescimento muscular, nao entre nessas viajens que é a pior coisa que vc pode fazer, nao se apegue a metodos ou conceitos, tudo é uma somatória. A progressao dessas suas neuras é o cara nao sair mais de casa pra dormir as 8h certinho, é o cara ficar anti-social por causa da dieta e talz, mas acreditem nao precisa ser assim. Eu estou falando nao pela teoria mas pela pratica mesmo. Quando eu era neurado nada funcionava. Quando eu aprendi ou recordei o segredo das coisas eu comecei a ter resultado. O segredo das coisas é nao se apegar, e saber que tudo tem uma polaridade positiva ou negativa, depende de que lado vc proprio está, vai ter muitas coisas relacionadas a treino, dieta, descanso, atitudes, dogmas e conceitos que vc terá que quebrar e deixar de lado se quiser evoluir de verdade, e essa visao geralmente vem quando a gente é forçado a treinar menos por algum motivo por algum tempo, ou erra em alguma coisa, é um caminho, vc pode escolher um caminho mais curto, ou mais longo, mas entenda: nao existe uma trilha demarcada, vc tem que fazer sua propria trilha. Achar que treinar o peito e ter que por whey logo antes de treinar outro grupo é tentar simplificar demais um processo que é muito complicado e vc nao pode ver exatamente, como a lua no céu e seus proprios cabelos crescendo, que tbm vc nao encherga...escute o corpo, entre dentro de vc, entenda seus ancestrais, eles podem lhe dizer muito sobre quem vc é e porque vc ter certas tendencias ou atitutes, isso também lhe dá força, porque vc treina na academia pra contextualizar uma situacao que nossos ancestrais tinham por sobrevivencia que era a força e a sagacidade,

alguem pode ter achado viajem e nada a ver com o topico eu falar essas coisas, mas da mesma forma eu posso ter escrito isso e ainda que um unico alguem se identifique já terá valido a pena, pois a informação sempre ressoa por si propria e ecoa na mente daqueles de mesma frequencia

abraço

Me encaixo nessa paranoia, obrigado pelo texto!

Sintetizando o que eu entendi do texto do andré e do que eu penso, o psicológico influencia MUITO nos ganhos.

Por isso que quando dizem que UM treino intenso na semana basta, ninguém aceita. É por isso que quando entramos na academia crescemos horrores no primeiro mês para estagnar nos seis meses seguintes (fazendo aquele AB ridículo, totalmente catabolizante).

Todos temos nossas paranóis, mas alguns treinam pra balada do próximo sábado, alguns para o próximo verão e alguns para o próximo século.

Temos que treinar pra vida. UM shake de whey não tomado, UM dia perdido na academia não são NADA perante todos os outros que teremos de viver.

Se quiser treinar pra vida tem que deixar de lado a paranóia - ou será paranóico por décadas?

Pra lembrar os amigos do fórum: TREINO, COMIDA E DESCANSO. Só.

Foi mal galera demorar responder, li todas as respostas e foi isso mesmo que o cara desvendou aahah

foi mal pelo texto mal escrito

ja tiraram a duvida, brigadao a todos, nao era algo neorotico pra mim, so uma duvida comum de um iniciante mesmo

vlw galera!

Foi mal galera demorar responder, li todas as respostas e foi isso mesmo que o cara desvendou aahah

foi mal pelo texto mal escrito

ja tiraram a duvida, brigadao a todos, nao era algo neorotico pra mim, so uma duvida comum de um iniciante mesmo

vlw galera!

Esse tópico sanou varias duvidas que tinha em mente,

só não entendi ainda o que vc quis dizer no inicio do topico.

Todos temos nossas paranóis, mas alguns treinam pra balada do próximo sábado, alguns para o próximo verão e alguns para o próximo século.

Frase foda!!!

Por isso que quando dizem que UM treino intenso na semana basta, ninguém aceita. É por isso que quando entramos na academia crescemos horrores no primeiro mês para estagnar nos seis meses seguintes (fazendo aquele AB ridículo, totalmente catabolizante).

Todos temos nossas paranóis, mas alguns treinam pra balada do próximo sábado, alguns para o próximo verão e alguns para o próximo século.

Se quiser treinar pra vida tem que deixar de lado a paranóia - ou será paranóico por décadas?

Pra lembrar os amigos do fórum: TREINO, COMIDA E DESCANSO. Só.

Adorei, cara, adorei

O que eu mais vejo nesse fórum é gente que só copia, só segue o que os outros fazem, sem pensar um pouco, lê qualquer bobagem e já acredita, sem discutir se tá certo ou errado, sem ver os resultados, como está indo, que toma tudo como uma religião e AI de quem trocar o frango por peixe um dia

Daí chega os caras fodas do fórum (que todo mundo sabe quem são - gente que manja demais) fala que não é bem assim e daí não acreditam, ignoram, etc, etc