Dream Theater Maromba

Caralho ! Eu ia responder a mesma coisa que vc neste exato momento ! hsuahsuhas è foda isso,nego que nao acrescenta em nada vir e falar abobrinha....

É cara efedrina é bom,mas tem seus efeito colaterais graves,tem que largar isso daí,e só usar quando realmente precisar

Nunca fui muito de posta,quando postei foi sempre besteiras kkkk mais sempre aconpanhei o forum , mas o q se passa? digo que uns 70% das antigas tudo banido? outros sumiram? kd o pessoal de meados de 2008/2009??

Salve galera to me matando porem nao consegui axar o que eu quero dizem que na fase de bulk é recomendado 2g/kg proteina 4g/kg carbo dividindo os carbos 20% ref a desjejum,pre e pos agora em cut sei que as unicas vezes que deve consumir CARBO sao nestas 3 fases acima agora so me digam 3g/kg proteina ????g/kg CARBO ??? uma duvida rapida porem nao consigo axa de jito nenhum qnto de carbo deve utilizar ( EM CUTTING) por gentiliza se alguem puder me responde agradeço abraço

Rapaizzzz o cara "nem" é inteligente hsuahsuhausha depois dessa ja pode fechar o topico pois eu sou (vou tentar mudar) mais um FISSURADAO(sei la como escreve isso) em peuqenos detalhes fico na noia mesma qndo qualqr coisa da errado CLOSED TOPIC ;D e vlw andre ja respondeu minha duvida de tabela

ééé´o pessoal se FINGE de desentendido ... é facil se falar qndo se é bancado pelo papai ai sobra dinheiro pra faze tudo so fiz a simples pergunta dieta "TOP" ou dieta OTIMA + WHEY+ALBUMINA(aki do forum mesm) eu suplmentei ... alias ta acabando o whey agora so fiz essa pergunta pra ve o que vale mais apenas pra quem tem recurso LIMITADO abraços

Voces acham que REALMENTE vale a pena suplementar? as coisas sao muito caras e nao trazem beneficio relativo...com esse money nao é melhor investir em ovo/atum/frango etc? Eu digo quem tem uma dieta boa tornar ela PERFEITA tipo dieta de bodybuilder PRO impecavel da mais trabalho mais vale mais a pena gasta money com suple importado...com esse dinheiro vc faz CICLO ou compra a metade das drogas... o que vcs axam disso? abraço a todos SENTIDO DO TOPICO: para akeles que sooam pra ganha o pao de cada dia...pq os PLAYBOYS nao vao entender o sentido do topico

Entendi .... porém com o uso contínuo da cafeína não teria perigo na hora do cutting como vc citou abaixo?

EXATO ! Quem nao tem cão caça com gato ... heheh è pq realmente ja é sacrificio comprar minhas proteinas e minha crea (vet) p/manter bons resultados Eu to querendo faze um pré treino mais baratinho...porém bem eficiente

Salve irmaos ! Venho atraves dessa fazer-lhes uma pergunta,começando o por que desta pergunta por que eu faço parte dos jovens de CLASSE MÉDIA BAIXA e só tenho dinheiro p/gastar em "arroz e feijao" de suplementação ... como whey hilmar + creatina (lavizoo)... e como E.C tem uma função "parecida" com NO2 que é o PUTA GAS que da no treino ...de resto nada...mais em período OFF pode comprometer resultados? Espero que mais alguem tenha esta duvida abraço a todos

legal..mas de ONDE isso tem a ver com TREINO? para de bagunça brother...

"só sei que nada sei" pior que é verdade,parece o quanto vc mais de preocupa em se aprimorar mais dificil fica em crescer e tem horas que este monte de "metodos" nos confunde... abraços

MAs pensando por um lado lógico,pq quem nao tem determinação simplismente nao CRESCE? (tirando os casos de anomalia genetica ¬¬)? sempre quem tenta treina cada vez mais intensidade tem bons resultados,logicamente junto c/dieta e descanço..

entendi... parace que o dia que nao faço AQUELE TREINO foi a mesma coisa que NADA... mas isso deve ser psicológico mesmo,porem a dieta continua estruturada mesmo nos dias menos intensos.. por isso que um bom e velho livro nos ajuda muito,pq sem conhecimento os ganhos estabilizam ... por isso que é bom sempre continuar PESQUISANDO e QUESTIONANDO tudo... Abraços a todos..

Salve galera to com uma GRANDE dúvida e espero que seja de muitos... Começando pelo 0 ... Quando nós começamos a treinar adquirimos massa magra com mais facilidade, até ai nenhum segredo.. Mas com o passar do tempo vai ficando mais difícil pq o corpo ACOSTUMAcom os estímulos,por isso a mudança de treino,métodos "estrategias" e etc para tentar na medida do possível. mais aí vem a GRANDE dúvida: Se a pessoa vamo dizer "intermediária" como a maioria da gelera da forum ... Se a pessoa não for 100% no gás,na fúria,digo 100%MESMO,se nao conceguirmos ESTIMULAR de verdade o músculo esse treino foi apenas uma "tentativa" de rompes as fibras musculares? Resumindo cada treino sem TOTAL RENDIMENTO é um TOTAL fracasso?

Uma coisa o LEANDROTWIN falo bosta e DAS grandes NUNCA parei p/atualizar meu perfil...realmente MUITO tempo atras qndo fiz o cadastro do FORUM tinha 37 de biceps desde la continuei meu treino,fiz meus ciclos o que tem de errado em CRESCER? brincadeiras a parte,crio uns topicos engraçado confesso,gosto de brinca,mais agora da DIETA nao tava com palhaçada e o otario vem tira uma tenha certeza antes de tira uma sua magrelo de bosta veio se pode se modera mas seu corpo continua sendo um bosta do mesmo jeito ... c axa que se é grande? dou risada de vc

aaffffffffff que milhooooo li errado na hora e fikei putooo sem comentarios,foi mal brother...nossa que brexa minha...c tah certo aff que merda obs:n tava fumando um erva kk mas ve aquilo foi tenso

pedroviski kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,to falando galera nao acredita...pois e nem EU acreditei...mais era cigarro MESMO.. hehe

É NADA um gordinho barbudo e bebado,altura média,tem aparencia de pedreiro,tem uns 40 ano se ve ele nao da NADA PRA ELE um bostinha,mas tem uma força do caralho... quem aki aguenta levanta uma CAMINHONETE?? OBS: CARA FIKA O DIA INTERO NO BAR...NAO COME ,SO BEBE,BEBE,BEBE...eh foda nao da pra entender ta loko

kkkkkkkkkkkk QUAL DE VCS TEM UMA EXPLICAÇÃO PRA ISSO? mto estranho ja vi di tudo...MENOS ISSO

kkkkkkkkkkkk ta loco fui sai pra fuma um cigarro na VARANDA da minha casa...e tem um bar do lado da minha casa...e tava mo gritaria no bar,ai fiquei so OBSERVANDO depois que vi A CENA fikei abismado kkkkkk como pode.....CARA FUMA E BEBE 24H NAO COME...fica literalmente o dia intero no bar e tem um força do DIABO.. vai entender umas coisa dessa

Muitos nao vão entender o PORQUE deu falar isso...mas hj eu vi uma cena que eu fiquei abismado... du lado da minha casa tem um buteco..ai beleza tava la na varanda fumando um cigarrinho quando fui ver... um BEBADO GORDINHO...conheco o cara normal faz nada da vida fica 24 H enchendo a cara...do nada ele foi faze uma "brincadeira",simplismente LEVANTOU pela frente a CAMINHOTE do colega dele e fico uns 10 seg +/- com ela levantada depois largou o carro com tudo dai eu faço a pergunto da onde eu bebado que NAO COME ... SO BEBE E FUMA 24H vagabundo CONSEGUE arranja tanta força?? kkk nois aki se matando seguindo dieta e um bosta desse mata nois cum 1 tapa...eu fiko loko da vida...

Verdade cara ! Podia LEVAR TUDO BATIDO E BEBER tudo muquiado na blusa,ai eu deixo os amendoins para comer a noite por causa da gordura ! caralhoo vcs sao foda...me ajudaro pra caramba heheheheh SER POBRE EH OSSO....mais so nao tem jeito p/a morte neh nao!

BOA IDEIA ! mais o problema é que o LEITE so consigo tomar as 8:00 por causa que 9:00 vou tar em horario de serviço,ai n tem como disfarçar... mais o q vcs acham de eu tomar o leite as 8,e as 9 mando o amendoim??

café da manhã vou ver se acrescento aveia em floco junto eu bato tudo no liquidificador.. vou tentar balancear mais e verdade! SO na ref 2 que eu tenho 2 opçoes por causa do TRAMPO que e proibido ome neste horario ai se sabe neh...o famoso GATO 2 molicos nestle desnatado = 9,6 PROT 18 CARB ou 150g de amendoim? infelizmente trampo com cobranca e nakela bosta so tem isso de opcao pq o resto e lixo (besteiras de maquina) ex:salgadinho e etc...eh foda PS:nessa refeição de 200 kcal é pq da pouco intervalo de tempos nas refeições