JackedHorse Postado Julho 12, 2025 às 20:17 Postado Julho 12, 2025 às 20:17 Supino reto 3x3-5 na segunda feira, inclinado na quinta 2x6-8, com crucifixo na polia em ambos os dias, é bom para aumentar minha força no supino? Faço upper lower 4x
lorenzo_EP Postado Julho 12, 2025 às 22:41 Postado Julho 12, 2025 às 22:41 Treino e constância. Impossível avaliar só pelo que tu informou.
.thumb.jpg.0e286f6e91e77f35283a1d727d6a2474.jpg)
.thumb.jpg.04f2fdd8e04f339b62b0e5c1b22833c0.jpg)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora