BF 7% o que fazer agora

[Almeidinha5988]

1.71 

71 kg

43 de braço

7% de BF

 

Não tenho interesse de fazer off pra subir peso. Gostei do shape mais slim, barriga definida, bf baixo, vascularização

Praticamente 1 ano apenas com dura, só 1/2 ml na semana, depende do período

O que seria interessante no caso, manter só a testo eternamente mesmo?

Ficar fazendo blast e cruize de testo pra manter os ganhos que nem eu estava fazendo

Ou tem algum anabol que eu consiga aumentar a massa magra sem a necessidade de um bulk grande que por consequência eu aumentaria o bf ou isso é impossível? 😂😂

Editado Janeiro 22, 2025 às 19:45 por Almeidinha5988

[tmz]

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

1.71 

71 kg

43 de braço

7% de BF

Pela altura, peso e braço, as pernas devem estar parecendo 2 palitos de dente.

 

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

Não tenho interesse de fazer off pra subir peso. Gostei do shape mais slim, barriga definida, bf baixo, vascularização

Praticamente 1 ano apenas com dura, só 1/2 ml na semana, depende do período

O que seria interessante no caso, manter só a testo eternamente mesmo?

Ficar fazendo blast e cruize de testo pra manter os ganhos que nem eu estava fazendo

 

Se ta satisfeito como está, mantem fazendo o que esta fazendo.

 

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

Ou tem algum anabol que eu consiga aumentar a massa magra sem a necessidade de um bulk grande que por consequência eu aumentaria o bf ou isso é impossível? 😂😂

Esteroide é um potencializador, ele não é uma poçao magica, algumas drogas podem aumentar seu peso por causar maior retenção, isso não vai te dar mais musculos.

 

Se quer ganhar, tem que comer mais.

se teu intuito é manter seco, sobe um pouco a testo e faz superavit controlado, 300-400kcal/dia. É um jeito de minimizar o ganho de gordura

[Oliveiralan]

Em 14/01/2025 em 06:55, tmz disse:

Pela altura, peso e braço, as pernas devem estar parecendo 2 palitos de dente.

🔻

[Beerus]

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

1.71 

71 kg

43 de braço

7% de BF

 

Não tenho interesse de fazer off pra subir peso. Gostei do shape mais slim, barriga definida, bf baixo, vascularização

Praticamente 1 ano apenas com dura, só 1/2 ml na semana, depende do período

O que seria interessante no caso, manter só a testo eternamente mesmo?

Ficar fazendo blast e cruize de testo pra manter os ganhos que nem eu estava fazendo

Ou tem algum anabol que eu consiga aumentar a massa magra sem a necessidade de um bulk grande que por consequência eu aumentaria o bf ou isso é impossível? 😂😂

com esse peso e altura ficar natural

[Polaco88]

Corre na praça sem camiseta

[morgado_]

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

1.71 

71 kg

43 de braço

7% de BF

 

Eu tenho isso praticamente natural irmão kkkkkkkkkkkk
Muda o BF de 7% pra 9% o braço um pouco menor mas treino á 40 dias

[ra.rhim]

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

1.71 

71 kg

43 de braço

7% de BF

 

Não tenho interesse de fazer off pra subir peso. Gostei do shape mais slim, barriga definida, bf baixo, vascularização

Praticamente 1 ano apenas com dura, só 1/2 ml na semana, depende do período

O que seria interessante no caso, manter só a testo eternamente mesmo?

Ficar fazendo blast e cruize de testo pra manter os ganhos que nem eu estava fazendo

Ou tem algum anabol que eu consiga aumentar a massa magra sem a necessidade de um bulk grande que por consequência eu aumentaria o bf ou isso é impossível? 😂😂

Vai pra praia 

[Oliveiralan]

Em 14/01/2025 em 10:02, morgado_ disse:

Eu tenho isso praticamente natural irmão kkkkkkkkkkkk
Muda o BF de 7% pra 9% o braço um pouco menor mas treino á 40 dias

E de perna, tem quanto ?

[ra.rhim]

Só uma dúvida, qual o motivo de estar usando essas paradas aí?

 

Considerando que seu objetivo era alcançar um corpo mais slim, seria possível atingir isso de forma natural, não necessariamente precisava alcançar um percentual de gordura corporal tão baixo, como 7%. Acredito que você conseguiria conquistar um físico muito interessante, não digo somente do resultado final, mas também do processo. Isso poderia ser uma experiência prazerosa, especialmente se você não tiver anos de treino, que aparentemente é o caso. O caminho natural poderia gerar resultados satisfatórios, sem recorrer a recursos adicionais.

 

Além disso, levando em conta os números que você colocou aí, o percentual de gordura está baixo, e o tamanho do braço parece considerável em relação ao peso e à altura. Embora não possa afirmar com certeza, é possível que a perna não esteja acompanhando o mesmo desenvolvimento.

 

No entanto, tudo isso é relativo. Se você está satisfeito com o seu atual estado, o mais importante é só aproveitar mesmo. Não há muito o que dizer, a dica seria fazer um bulking controlado e ir aumentando a massa, mas você disse que não tem interesse nisso.

 

[Clau50]

Qual objetivo de usar 0,5 de dura por semana? Apenas pra inibir o eixo?

[Naturale]

Em 14/01/2025 em 00:54, Almeidinha5988 disse:

1.71 

71 kg

43 de braço

7% de BF

 

Não tenho interesse de fazer off pra subir peso. Gostei do shape mais slim, barriga definida, bf baixo, vascularização

Praticamente 1 ano apenas com dura, só 1/2 ml na semana, depende do período

O que seria interessante no caso, manter só a testo eternamente mesmo?

Ficar fazendo blast e cruize de testo pra manter os ganhos que nem eu estava fazendo

Ou tem algum anabol que eu consiga aumentar a massa magra sem a necessidade de um bulk grande que por consequência eu aumentaria o bf ou isso é impossível? 😂😂

[CACHORROMASTER]

O cara sumiu depois das verdades kkkkkkkkkkkk

 

[PiiN23]

Sem maldade, não quero ser hater mais achei irreal essas medidas, ou então como o amigo mandou a foto, deve ter 0 de perna e panturrilha para estar com 171cm 71kg e incríveis 43cm de braço com essas medidas, para urgente de treinar braço e vai treinar perna, fica uns 6 meses somente pernas quem sabe pode equilibrar..

 

 

Eu tenho 169cm 81kg e tô com 42cm de braço no sufoco, na maior parte 41,5... os 42 no pump kkkkkkk meu bf em torno de 10%...  de panturrilha tô chegando nos 40cm

[Visitante]

Em 14/01/2025 em 18:18, PiiN23 disse:

Sem maldade, não quero ser hater mais achei irreal essas medidas, ou então como o amigo mandou a foto, deve ter 0 de perna e panturrilha para estar com 171cm 71kg e incríveis 43cm de braço com essas medidas, para urgente de treinar braço e vai treinar perna, fica uns 6 meses somente pernas quem sabe pode equilibrar..

 

 

Eu tenho 169cm 81kg e tô com 42cm de braço no sufoco, na maior parte 41,5... os 42 no pump kkkkkkk meu bf em torno de 10%...  de panturrilha tô chegando nos 40cm

Fora que bater 7% de BF por si só já é difícil pra caralho sem muita droga, imagina com 71kg e 43 de braço, a conta não fecha 

[Pacote-san]

Fugiu mais rapido que os usuarios de SARMS quando abrem topico de relato

[morgado_]

Em 14/01/2025 em 10:29, Oliveiralan disse:

E de perna, tem quanto ?

O suficiente pra me sentir bem com meu shape :)

[Oliveiralan]

Em 28/01/2025 em 13:22, morgado_ disse:

O suficiente pra me sentir bem com meu shape :)

Ué. Tu é o mesmo que fez o post ? Kkkkkk 

 

ou viu as pernas dele ?

 

 

 

Editado Janeiro 28, 2025 às 18:07 por Oliveiralan

[Polaco88]

Eh o Jhonny bravo