Fala galera, ontem encontrei um amigo que há cerca de 1 ano pesava 140kg e hoje está com 95kg 170cm. Perguntei oq ele fez e a resposta foi "Eu tô usando o suco" (1ml de dura ou enantato/semana - ele disse que fica alternando).

Achei interessante, ele me contou um pouco sobre isso depois entramos no assunto de treino e ele me disse as cargas que ele levanta e confesso que fiquei assustado, pois tenho amigos que competem no fisiculturismo amador e estes usam a mesma carga do meu amigo gordinho.

Aí vai: 

Supino: 60kg cada lado e fora a barra

agachamento livre: 75kg  cada lado e fora a barra

leg press: 500kg a 600kg

entre outros...

AH e tudo isso em 3 series de 10 a 15 reps

 

e aí pessoal, quero saber aqui de vcs se isso é normal... sei que debaixo da gordura dele pode ter muito musculo, mas esses numeros me assustaram demais.

 

quais as cagas vcs fazem nesses exercicios? será que esses pesos condizem com o corpo dele e eu que tô por fora? se isso for um milagre, o uso do suco ajuda tanto assim?

pro peso dele e altura os lifts são considerados "bons" mas nada tipo MUIIIITO impressionante, tem natural aqui no forum q faz isso dando risada kkkkkkkkkk mas são umas aberrações tbm 

 

tudo depende da amplitude que ele chega nos lifts tbm, agacho com 170kg sem quebrar a paralela é izi, quebra a paralela q o agacho fica 10x mais pesado. 

Teu amigo é loroteiro. Essas cargas aí são de quem treina consistentemente há muitos anos, não de quem era ultra obeso há 1 ano e agora ainda é gordo.

mano sem maldade mas pq vc se importa com isso?

 

Só acredite vendo, falar todo mundo fala.

Levantar 60kg em cada lado na barra e fácil quero ver nos halteres.

Em 13/01/2025 em 16:58, Bruno-Araujo disse:

Fala galera, ontem encontrei um amigo que há cerca de 1 ano pesava 140kg e hoje está com 95kg 170cm. Perguntei oq ele fez e a resposta foi "Eu tô usando o suco" (1ml de dura ou enantato/semana - ele disse que fica alternando).

Achei interessante, ele me contou um pouco sobre isso depois entramos no assunto de treino e ele me disse as cargas que ele levanta e confesso que fiquei assustado, pois tenho amigos que competem no fisiculturismo amador e estes usam a mesma carga do meu amigo gordinho.

Aí vai: 

Supino: 60kg cada lado e fora a barra

agachamento livre: 75kg  cada lado e fora a barra

leg press: 500kg a 600kg

entre outros...

AH e tudo isso em 3 series de 10 a 15 reps

 

e aí pessoal, quero saber aqui de vcs se isso é normal... sei que debaixo da gordura dele pode ter muito musculo, mas esses numeros me assustaram demais.

 

quais as cagas vcs fazem nesses exercicios? será que esses pesos condizem com o corpo dele e eu que tô por fora? se isso for um milagre, o uso do suco ajuda tanto assim?

 

Nosso parceiro Thorzinho natural com 1.70, alem das cargas, tem video pra conferir.

 

 

Vou nem zoar acho que você deve ta na puberdade ainda…

Em 13/01/2025 em 18:26, tmz disse:

Nosso parceiro Thorzinho natural com 1.70, alem das cargas, tem video pra conferir.

 

A regra é clara: Não tem vídeo, não aconteceu.

 

1- 250mg de testosterona na semana não faria milagre no quesito "força"
2- ter "muitos músculos embaixo da camada de gordura" não influenciaria em muita coisa. Tem um tópico recente no Fórum que tem uma discussão exatamente sobre isso.
 

Já viu o instagram desse cara? instagram.com/vladimirshmodenko 
O shape dele é legal mas não é um shape gigante e as cargas que ele usa são absurdas

 

Mas no final, que diferença isso vai fazer pra vc? Se ele tiver mentindo ou não? To perguntando na boa msm

A ideia do post era saber o que o pessoal que vive a academia acha dessas afirmações.

E a diferença que me faz saber é que sou gordo tbm e vou na academia faço uns exercícioszinhos e esteira e vai embora, se acaso fosse unanime entre a galera de que o trazido aqui são resultados normais eu consideraria usar anabolizantes tambem. pq oq ele me vendeu é que funciona tão bem para emagrecer quanto para ganhar força. Acho que era isso! Vcs são foda!

Em 14/01/2025 em 14:39, Bruno-Araujo disse:

A ideia do post era saber o que o pessoal que vive a academia acha dessas afirmações.

E a diferença que me faz saber é que sou gordo tbm e vou na academia faço uns exercícioszinhos e esteira e vai embora, se acaso fosse unanime entre a galera de que o trazido aqui são resultados normais eu consideraria usar anabolizantes tambem. pq oq ele me vendeu é que funciona tão bem para emagrecer quanto para ganhar força. Acho que era isso! Vcs são foda!

Não conseguir entender nada do que tu falou, vou te ajudar.

 

Bruno-Araujo: 

- A diferença para mim é que também sou gordo e frequento a academia, faço alguns exercícios e esteira, e sigo minha rotina. Porém, se a maioria das pessoas concordasse que os resultados apresentados aqui são normais, eu consideraria usar anabolizantes também. Isso porque, segundo o que me foi passado, eles funcionam tão bem para emagrecer quanto para ganhar força. Acho que era isso

Editado 14/01/2025 às 18:14 01/14, 2025 por Naturale (veja o histórico de edições)

Em 14/01/2025 em 14:39, Bruno-Araujo disse:

eu consideraria usar anabolizantes tambem.

pq oq ele me vendeu é que funciona tão bem para emagrecer quanto para ganhar força

 

Emagrecer é dieta, esquece nesse sentido.

 

Sobre força, GARANTO que tem muita coisa pra você arrumar na sua programação e técnicas antes de pensar em anabolizantes pra esse fim.

 

Coé irmão, tu mesmo disse que vai pra academia fazer "exerciciozinhos"

 

Em 14/01/2025 em 14:39, Bruno-Araujo disse:

vou na academia faço uns exercícioszinhos e esteira e vai embora

 

Na verdade diria até que é quase garantido uma lesão se usar anabolizantes pensando em força sendo um iniciante sem um treinador. Seus músculos vão ficar mais fortes muito mais rápido do que seus tendões e grandes chances de dar merda.

 

Se você se preocupa com sua força direcione seu treino pra isso e para de fazer "exerciciozinhos". Procura aqui no fórum que tem muita informação sobre montagem de treino voltada pra performance.

 

Será que não era amigo do nosso amigo querido ( tinha um nome de um personagem do chaves) que relatava que seus parceiros de treino ( de outras coisas também ) agachava com 200kg's isso quando tinham 15 a 18 anos de idade

 

Juro que não entendo a fixação dos caras por carga nos exercícios, isso é primeira prioridade de powerlifter e não fisiculturista, quem quer meter shape vai considerar execução, amplitude e técnica antes de considerar o peso, então a progressão de carga vai acontecer dentro da melhor execução, de amplitude total e técnica inegociável.

 

Se tá metendo mais peso às custas de perder as outras coisas já mostra que não entende nada de fisiculturismo.

Em 14/01/2025 em 17:19, PervertAngel disse:

Se tá metendo mais peso às custas de perder as outras coisas já mostra que não entende nada de fisiculturismo.

Tem muito cara olympia que fazem isso e estão lá com shape que nunca teremos, se estao certos ou errados nunca saberemos

Em 14/01/2025 em 17:37, Beerus disse:

Tem muito cara olympia que fazem isso e estão lá com shape que nunca teremos, se estao certos ou errados nunca saberemos

Existem mesmo, mas são exceções, por isso não tem sentido a gente se espelhar neles.

Em 14/01/2025 em 17:49, PervertAngel disse:

Existem mesmo, mas são exceções, por isso não tem sentido a gente se espelhar neles.

vc nao disse pra não se espelhar vc disse q eles não sabem nada sobre fisiculturismo 

 

 

Em 14/01/2025 em 17:50, Beerus disse:

vc nao disse pra não se espelhar vc disse q eles não sabem nada sobre fisiculturismo 

 

 

Mas isso é fato, shape se constrói por uma somatória de N fatores, se o cara tá treinando errado e tem shape, não faz do treino dele certo nem dele sábio do assunto.

 

A ciência tá aí pra estudar, fazer experimentos e dizer pra nós o melhor caminho. Ou todo coach ou especialista precisa ter shape de atleta pra ser entendido do assunto? Sabedoria e conhecimento estão na mente.

Em 14/01/2025 em 17:56, PervertAngel disse:

Mas isso é fato, shape se constrói por uma somatória de N fatores, se o cara tá treinando errado e tem shape, não faz do treino dele certo nem dele sábio do assunto.

 

A ciência tá aí pra estudar, fazer experimentos e dizer pra nós o melhor caminho. Ou todo coach ou especialista precisa ter shape de atleta pra ser entendido do assunto? Sabedoria e conhecimento estão na mente.

Resumindo = não existe certo e errado, existe oque funciona pra cada um.

Corpo individual, genética individual, personalidade individual.

Em 14/01/2025 em 17:56, PervertAngel disse:

não faz do treino dele certo nem dele sábio do assunto.

Fisiculturismo não é treino nem ciência é um esporte que sim é julgado pelo resultado do físico não importando como chegou nele.

Em 14/01/2025 em 20:23, Beerus disse:

Fisiculturismo não é treino nem ciência é um esporte que sim é julgado pelo resultado do físico não importando como chegou nele.

Respeito, mas discordo.