Idade: 29

Peso: 68

Altura: 1,7

Bf: ~30% as vezes varia para menos 

Tempo de treino: 5 anos no total entre indas e vindas na academia rs.

Fiz natação por 12 anos e fui federada. Fiquei alguns anos parada e fui malhar, mas parava e voltava rs. 

Dieta: não conto calorias, mas estou seguindo reeducação alimentar com 2 refeições livres na semana. 

Essa está sendo minha primeira experiência com anabolizante.

Turinabol sozinho 10mg 2x ao dia. Pela manhã e antes do treino (eu treino à noite) por 5 semanas. 

No dia que eu não treino, eu não estou tomando. 

Frequência de treino: 5x na semana

 

 

 

 

 

 

 

* PRIMEIRA SEMANA* 

 

Apetite: normal 

Pele: normal (estou usando um sabonete chamado actine para evitar oleosidade e acne)

Cabelo: mais oleoso, mas também eu parei de tomar anticoncepcional logo antes de ciclar, então não tenho como atribuir isso ao turinabol.

Lá embaixo: normal

Libido: mais alta

Rendimento e força: normal

Corpo: notei o músculo mais inchadinho. Não sei se é pq estou treinando mais firme e mudei a série ou se é do turinabol rs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Achei 20mg bem exagerado.

Recomendo reduzir pra 10mg dia.

Acompanhando.

 

Em 28/08/2022 em 00:03, MBD disse:

Achei 20mg bem exagerado.

Recomendo reduzir pra 10mg dia.

Tô na segunda semana. Obrigada pela dica.

 

Por enquanto:

 

Cabelos mais oleosos ✔️

Pele mais oleosa ✔️

Libido mais alta ✔️

Aumento de clitóris ❌

Mudança de voz ❌

Aumento de pêlos ❌

Irritabilidade ✔️

Aumento do apetite ❌

 

Lembrando que sempre tive pele e cabelos oleosos!

 

Por enquanto notei um leve ganho no bumbum e costas.

Intenção eh ganhar massa muscular ou secar?

Como não tem a dieta fiquei na dúvida.

 

Em 28/08/2022 em 00:03, MBD disse:

Achei 20mg bem exagerado.

Recomendo reduzir pra 10mg dia.

Tô na segunda semana. Obrigada pela dica.

 

Por enquanto:

 

Cabelos mais oleosos ✔️

Pele mais oleosa ✔️

Libido mais alta ✔️

Aumento de clitóris ❌

Mudança de voz ❌

Aumento de pêlos ❌

Irritabilidade ✔️

Aumento do apetite ❌

 

Lembrando que sempre tive pele e cabelos oleosos!

 

Por enquanto notei um leve ganho no bumbum e costas.

Em 03/09/2022 em 18:45, Vitgtw disse:

Intenção eh ganhar massa muscular ou secar?

Como não tem a dieta fiquei na dúvida.

Oii! Eh ganhar mas n tô contando calorias. Faço reeducação alimentar. Eu trabalho 12h em um hospital e n consigo ter horários certos pra comer. Talvez depois eu faça uma dieta pra secar mas sem hormônios ☺️

Atualizando:

 

Pele mais oleosa 

Cabelo mais oleoso 

Por enquanto nenhuma espinha mas pele e cabelo bem oleosos! Tô usando sabonete pra isso e shampoo tbm!

Não notei ganho de força, porém sinto os músculos mais rígidos, sabe? 

Não notei perda de gordura. Notei aumento no glúteo, costas e ombros kkkk (como nadei por 12 anos eu tenho tendência a ganhar na parte superior)

Libido lá em cima 

Não notei aumento lá embaixo...

Apetite normal. 

Estou transpirando mais, n sei se eh normal

 

 

 

 

Minha "dieta" (lembrando que não conto calorias e n tenho horário fixo para comer. Como quando dá mas eu costumo comer mais ou menos isso aqui:

 

Café da manhã: 1 fruta (banana, mamão, uva verde (geralmente), 2 torradas ou sanduíche de pão integral c peito de peru e café c leite

 

Almoço: 2 porções de proteína (carne, frango, porco...) 1 Col (de servir) de arroz integral, 1/2 de feijão, salada à vontade e legumes à vontade com suco de maçã

 

Lanche: 1 porção de frutas, café e 2 ovos cozidos (n consigo fazer mexido pq tem q ser jogo rápido!!)

 

Pós treino: whey

 

Jantar: 2 ovos cozidos ou peito de frango c legumes (geralmente batata), 1col de servir de arroz integral e guaraná natural.

 

 

Em 06/09/2022 em 08:51, beafonsec disse:

Oii! Eh ganhar mas n tô contando calorias. Faço reeducação alimentar. Eu trabalho 12h em um hospital e n consigo ter horários certos pra comer. Talvez depois eu faça uma dieta pra secar mas sem hormônios ☺️

 

O que torna necessário vc marcar o que come em um app mais importante ainda.

Se não sabe onde está, n tem como saber o caminho pra chegar no destino.

Sem uma dieta planejada está gastando saúde e se expondo aos riscos atoa.

Se não sabe as calorias que precisa ingerir, como vai atingir seu objetivo? Você está equivocada.