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Quantos de BF eu Tenho ?

Por Gilberto_
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Duduzão 2.0 🤦‍♂️

Postado
  • Autor
Em 04/08/2021 em 16:37, Kaku disse:

6...7

Vai comer fi, escuta sua vó

 

Em 04/08/2021 em 16:45, ThePunisher disse:

Mano, ta precisando comer 

Antes desse mês eu tava sem condições pra manter uma dieta pra mim só  comia o básico mesmo agora que arrumei um trampo vai ser de boa pra comprar meus alimentos e treinar.

    • 3 semanas depois...
    Postado
    Em 04/08/2021 em 16:32, Gilberto_ disse:

    Idade: 18

    Peso:53

    Altura1:75

    https://imgur.com/a/jAV83J3

    Mano precisa focar no básico. Compostos, progressão de carga e um bom bullking . Vc está, me perdoe a licença poética, com shape de haitiano após o terremoto. Aproveita que tem como subir as calorias de forma responsável e começa a construir um físico denso. 

    • Postado
    Em 04/08/2021 em 16:37, Kaku disse:

    6...7

    Vai comer fi, escuta sua vó

    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk perdi

    Postado
    Em 26/08/2021 em 17:21, zB9 disse:

    Carai mermão, tu tá só o retrato da morte kkkkk

    Mas... 7% de BF.

    Ele quer abaixar mais o bf po

    Postado
    Em 26/08/2021 em 15:57, OliJunior disse:

    Mano precisa focar no básico. Compostos, progressão de carga e um bom bullking . Vc está, me perdoe a licença poética, com shape de haitiano após o terremoto. Aproveita que tem como subir as calorias de forma responsável e começa a construir um físico denso. 

    Kkkkkkkkkk, mais é isso ai, passou a visão

    Postado
    Em 05/08/2021 em 09:56, Gilberto_ disse:

     

    Antes desse mês eu tava sem condições pra manter uma dieta pra mim só  comia o básico mesmo agora que arrumei um trampo vai ser de boa pra comprar meus alimentos e treinar.

    Agora foca no bulking mano, faz um abc2x com foco em progressão de carga nos exercícios compostos, bf baixo tu já tem, se jogar massa muscular na carcaça vai ficar bem estético

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