Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Fórum Hipertrofia

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Um dia subirei em um Palco

Por erikmf
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

IMG-20200702-133144.jpg

 

 

Postado
32 minutos atrás, erikmf disse:

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

IMG-20200702-133144.jpg

 

 

Boaaaa monstro

 

Ciclo de creatina é bom demais. Eu como sou abuser uso 10g dia.

 

Final do ano vai estar shaypado, muito melhor que ano passado 

Postado
1 hora atrás, erikmf disse:

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

IMG-20200702-133144.jpg

 

 

A perna ta boa mano umas 3 semaninhas ja ta no shape devolta , gostei da posicao do pezinho

    • Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conteúdo Similar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.