Richard Thomas Postado Dezembro 18, 2019 às 19:51 Postado Dezembro 18, 2019 às 19:51 Em 18/12/2019 em 19:20, IsaqueJúniorBuilder disse: Tríceps testa no cabo - 3x 6 à 9 Tríceps coice c/ halter (não sei se vocês conhecem por esse nome ?) - 3x 6 à 9 Tríceps francês c/ halter simultâneo - 3x 6 à 9 Tríceps pulley - 3x 6 à 9 Rosca Scott - 3x 6 à 9 Rosca alternada martelo - 3x 6 à 9 Rosca direta - 3x 6 à 9 Rosca horizontal no cabo unilateral - 3x 6 à 9 Rosca punho - 3x 9 à 12 Rosca punho inversa - 3x 9 à 12 Abs. suspenso na barra - 3x 9 à 12 Abs. c/ rolinho - 3x 9 à 12 Abs. flexão de tronco no cabo - 3x 9 à 12 Expandir treino volumoso? #gostamos kkkkkkkkkkkkkkkk Em 18/12/2019 em 19:20, IsaqueJúniorBuilder disse: É que o pump tava tão top que não queria parar Expandir sei bem como é essa sensação...vontade de usar todos os aparelhos da academia kkkk Em 18/12/2019 em 19:20, IsaqueJúniorBuilder disse: Ontem dei uma vacilada na dieta pq rolou uma mini confraternização dos meninos aqui do estoque (eu trabalho numa grande rede de lojas de tecido) e ai foi muita coxinha e muito refri, mas me contentei com 3 coxinhas, 1 pão pizza e 3 copinhos de coca-cola ? mas fiz todas as refeições do dia normalmente. Expandir aaah, nem foi tao ruim assim, podia ter sido pior, ta safe dale monstro ?
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 19, 2019 às 11:35 Autor Postado Dezembro 19, 2019 às 11:35 Em 18/12/2019 em 19:50, lucasbeker88 disse: treinão volumoso ! top monstro Expandir Esse volume é equivalente a quantidade de comida KKKKKK Em 18/12/2019 em 19:50, lucasbeker88 disse: eu cortei a trembo imediatamente após o último campeonato Expandir No campeonato passado fiz isso e zuou o shape e consequentemente minha cabeça, nesse resolvi fazer essa estrategia de retirar gradualmente.
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 19, 2019 às 11:55 Autor Postado Dezembro 19, 2019 às 11:55 Em 18/12/2019 em 19:51, Richard Thomas disse: treino volumoso? #gostamos kkkkkkkkkkkkkkkk Expandir KKKKKK Pra falar a verdade me empolguei um pouco. Em 18/12/2019 em 19:51, Richard Thomas disse: sei bem como é essa sensação...vontade de usar todos os aparelhos da academia kkkk Expandir Ooooorx, um sensação de querer devorar os pesos tudo KKKKK Em 18/12/2019 em 19:51, Richard Thomas disse: aaah, nem foi tao ruim assim, podia ter sido pior, ta safe dale monstro ? Expandir E contribuiu muito para o pump, pq comi as 15hrs mais ou menos e fui treinar as 20hrs.
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 20, 2019 às 12:18 Autor Postado Dezembro 20, 2019 às 12:18 Faala bando de marombeiros! Leiam com a voz do Léo Araújo ! KKKKKKKK. Quarta (18/12/2019) - DAY OFF. Quinta (19/12/2019) - LEG DAY !!! Agachamento livre - 4x 6 à 9 Agachamento Búlgaro - 4x 6 à 9 Cadeira extensora - 4x 6 à 9 Panturrilha sentado - 3x 9 à 12 (pico de contração 3") Panturrilha no leg 45° - 3x 9 à 12 (pico de contração 3") Panturrilha em pé - 3x 9 à 12 (pico de contração 3") Tempo de treino: 50 min. ontem estava sentindo um pouco a lombar (tenho hiper-lordose lombar e trabalho a maior parte do tempo sentado) então tive que ter um intervalo maior entre as séries/exercícios multi-articulares, mas mesmo assim o treino teve uma ótima intensidade! A sensação de "Meu Deus o que eu estou fazendo com a minha vida" bateu na 4° série do agacho com 140kg (70-70). Dieta padrão e me permiti comer um doce após a 4° refeição (pré-treino), já no pós, dei uma avacalhada na quantidade e joguei 400g macarrão com 200g de carne moída magra , usei essa quantidade de comida por três simples motivos: 1 - Estou em OFF , 2 - Estava morrendo de fome (ter 24 anos não é fácil KKKKK) e 3 - Usei como sistema de recompensa após um treino muito desafiador (manos, eu treino sozinho e agacho livre com 140kg *eu não conto peso da barra* para 6 reps.) acho que foi válida a recompensa ?. Estarei marcando meus exames para o inicio de janeiro para ver como estão as minhas taxas, daqui para lá vou seguir em cruise de testo (quantidade que já relatei anteriormente) e dando tudo certo, vou seguir em cruise e paralelamente juntar a grana para comprar os produtinhos do capeta do blast. Estou pensando em faze-lo com 500mg Dura, 250mg Deca e 500mg Bold mas não esta totalmente resolvido se sera nesse formato mesmo. No mais é isso! #RumoAos95kg ? Richard Thomas reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Dezembro 20, 2019 às 12:43 Postado Dezembro 20, 2019 às 12:43 Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: Agachamento livre - 4x 6 à 9 Agachamento Búlgaro - 4x 6 à 9 Cadeira extensora - 4x 6 à 9 Panturrilha sentado - 3x 9 à 12 (pico de contração 3") Panturrilha no leg 45° - 3x 9 à 12 (pico de contração 3") Panturrilha em pé - 3x 9 à 12 (pico de contração 3") Expandir top demais mano Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: "Meu Deus o que eu estou fazendo com a minha vida" bateu na 4° série do agacho com 140kg (70-70). Expandir tbm né carai....quer erguer a academia Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: (manos, eu treino sozinho e agacho livre com 140kg *eu não conto peso da barra* para 6 reps.) Expandir eu nao treino sozinho, mas sei como é se aventurar assim.....e tmj, sou um dos poucos que nao conta a barra tbm Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: Estou pensando em faze-lo com 500mg Dura, 250mg Deca e 500mg Bold mas não esta totalmente resolvido se sera nesse formato mesmo. Expandir sangue de cristo tem poder ?
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 20, 2019 às 12:47 Autor Postado Dezembro 20, 2019 às 12:47 Em 20/12/2019 em 12:43, Richard Thomas disse: top demais mano tbm né carai....quer erguer a academia Expandir É poder da juventude KKKKKK e dos danones Em 20/12/2019 em 12:43, Richard Thomas disse: eu nao treino sozinho, mas sei como é se aventurar assim.....e tmj, sou um dos poucos que nao conta a barra tbm Expandir A sensação é um mix de "Vou morrer com me sinto FODA!" KKKKKKK Em 20/12/2019 em 12:43, Richard Thomas disse: sangue de cristo tem poder ? Expandir KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK VIVA OS DANONES !!!
Richard Thomas Postado Dezembro 20, 2019 às 12:53 Postado Dezembro 20, 2019 às 12:53 Em 20/12/2019 em 12:47, IsaqueJúniorBuilder disse: e dos danones Expandir Em 20/12/2019 em 12:47, IsaqueJúniorBuilder disse: VIVA OS DANONES !!! Expandir meu momento vai chegar tbm....aí vou poder "gritar" isso tbm kkkk IsaqueJúniorBuilder reagiu a isso 1
lucasbeker88 Postado Dezembro 20, 2019 às 13:07 Postado Dezembro 20, 2019 às 13:07 Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: Faala bando de marombeiros! Leiam com a voz do Léo Araújo ! KKKKKKKK. Expandir ah pronto , mais um blogueiro no fórum , já não bastasse o @Richard Thomas Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: para comprar os produtinhos do capeta do blast. Expandir eu goxxxxtoooo muitchoooo ( leia com a voz do cumpadi washington ) Em 20/12/2019 em 12:53, Richard Thomas disse: meu momento vai chegar tbm....aí vou poder "gritar" isso tbm kkkk Expandir é baum demaissss ?
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 20, 2019 às 13:15 Autor Postado Dezembro 20, 2019 às 13:15 Em 20/12/2019 em 13:07, lucasbeker88 disse: ah pronto , mais um blogueiro no fórum , já não bastasse o @Richard Thomas eu goxxxxtoooo muitchoooo ( leia com a voz do cumpadi washington ) é baum demaissss ? Expandir KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK'
Richard Thomas Postado Dezembro 20, 2019 às 13:16 Postado Dezembro 20, 2019 às 13:16 Em 20/12/2019 em 13:07, lucasbeker88 disse: Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: Faala bando de marombeiros! Leiam com a voz do Léo Araújo ! KKKKKKKK. Expandir ah pronto , mais um blogueiro no fórum , já não bastasse o @Richard Thomas Expandir Em 20/12/2019 em 13:07, lucasbeker88 disse: eu goxxxxtoooo muitchoooo ( leia com a voz do cumpadi washington ) Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk chega sexta os cara fica como?! kkkkkkkkkkkkkkk
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 20, 2019 às 13:17 Autor Postado Dezembro 20, 2019 às 13:17 Em 20/12/2019 em 12:53, Richard Thomas disse: meu momento vai chegar tbm....aí vou poder "gritar" isso tbm kkkk Expandir Vai curtir o infinito 2x, a sensação de estar homonizado é quase ser o SUPER MAN. Em 20/12/2019 em 13:16, Richard Thomas disse: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk chega sexta os cara fica como?! kkkkkkkkkkkkkkk Expandir ALTAMENTE ALTERADOS !!! KKKKKKKKKKKKKKK
Richard Thomas Postado Dezembro 20, 2019 às 13:20 Postado Dezembro 20, 2019 às 13:20 Em 20/12/2019 em 13:17, IsaqueJúniorBuilder disse: Vai curtir o infinito 2x, a sensação de estar homonizado é quase ser o SUPER MAN. Expandir imagino mano....deve ser uma parada mto foda
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 20, 2019 às 13:22 Autor Postado Dezembro 20, 2019 às 13:22 Em 20/12/2019 em 13:20, Richard Thomas disse: imagino mano....deve ser uma parada mto foda Expandir E é !!! ??
Power_tr00 Postado Dezembro 20, 2019 às 13:48 Postado Dezembro 20, 2019 às 13:48 Em 20/12/2019 em 12:18, IsaqueJúniorBuilder disse: Dieta padrão e me permiti comer um doce após a 4° refeição (pré-treino), já no pós, dei uma avacalhada na quantidade e joguei 400g macarrão com 200g de carne moída magra , usei essa quantidade de comida por três simples motivos: 1 - Estou em OFF , 2 - Estava morrendo de fome (ter 24 anos não é fácil KKKKK) e 3 - Usei como sistema de recompensa após um treino muito desafiador (manos, eu treino sozinho e agacho livre com 140kg *eu não conto peso da barra* para 6 reps.) acho que foi válida a recompensa ?. Estarei marcando meus exames para o inicio de janeiro para ver como estão as minhas taxas, daqui para lá vou seguir em cruise de testo (quantidade que já relatei anteriormente) e dando tudo certo, vou seguir em cruise e paralelamente juntar a grana para comprar os produtinhos do capeta do blast. Estou pensando em faze-lo com 500mg Dura, 250mg Deca e 500mg Bold mas não esta totalmente resolvido se sera nesse formato mesmo. No mais é isso! #RumoAos95kg ? Expandir mano, na época em que agacho passava de 180 kg meu pós treino era shake de whey e 3 fatias grandes de pizza (ganhei toiço com razão) ou shake de whey, dois pães de alho e 400 g de alcatra na brasa... e chegava em casa comendo o que achasse na frente kkkkkk bom off limpo pra vc... e se for usar as coisas do cão, que seja pra ganhar
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 20, 2019 às 14:02 Autor Postado Dezembro 20, 2019 às 14:02 Em 20/12/2019 em 13:48, Power_tr00 disse: mano, na época em que agacho passava de 180 kg meu pós treino era shake de whey e 3 fatias grandes de pizza (ganhei toiço com razão) ou shake de whey, dois pães de alho e 400 g de alcatra na brasa... e chegava em casa comendo o que achasse na frente kkkkkk bom off limpo pra vc... Expandir Carai KKKKKKKKKK Em 20/12/2019 em 13:48, Power_tr00 disse: e se for usar as coisas do cão, que seja pra ganhar Expandir Vou na busca só disso mano, nada mais me interessa !!!!!!! ? Power_tr00 reagiu a isso 1
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 21, 2019 às 15:29 Autor Postado Dezembro 21, 2019 às 15:29 Côéeeeeeeee... Rapaziaaaadaaaa????!!! KKKKKKKKKKKKKKKK Ontem como sempre sextamos na academia ? Sexta 20/12/2019 - DORSAL agora a NAJA vem! ? https://ibb.co/ZXT0Z7N (Pump do treino) Remada articulada unilateral (pegada neutra) - 4x 6 à 9 Puxada alta (pegada pronada) - 4x 6 à 9 Remada baixa no Cross (pegada supinada) - 4x 6 à 9 Barra fixa (pegada supinada) - 3x 9 à 12 Crucifixo inverso c/ halter unilateral (faço ele deitado no chão em decúbito lateral) - 4x 6 à 9 Pull face no Cross (fiz ele deitado em um banco com a cabeça posicionada abaixo da pólia *Tem vídeo do Júlio Monstro Sagrado Balestrin fazendo com Fabrício Moreira no YouTube*) - 4x 6 à 9 Encolhimento no Smith - 4x 6 à 9 Encolhimento na pólia baixa (tem vídeo do Monstro Sagrado Fernando Sardinha fazendo o mesmo) - 4x 9 à 12 Abs. suspenso na barra - 3x 9 à 12 Abs. c/ rolinho - 3x 9 à 12 Abs. na pólia alta - 3x 9 à 12 Treino rápido de 45 min., pump muito bom (a foto acima foi feita no termino do treino de dorsal, mas acho que deu pra sentir o clima). Hoje temos o nosso day off do sabadão e amanhã também teremos day off pq nos fds, fico com minha namorada e ela passou a semana inteira com uma pequena infecção alimentar e ainda esta se recuperando e como treinamos na SmartFit e eu sou convidado dela (pq eu treino na TÉTANO GYM como bem disse nosso amigo @Power_tr00 KKKKK) então não posso ter acesso sem a mesma, logo teremos um day off forçado mas tá de boa, esta chovendo aqui em Recife e isso ajuda a ficar em casa (aqui tudo alaga kkkkkkk). Dieta no padrão porém com um acréscimo calórico de 1 brownie (70g) junto com a nossa refeição pré-treino (350g macarrão c/ 150g carne moída magra). No mais é isso ! ? #RumoAos95Kg Aaaaaaahh... já ia me esquecendo, ontem bati 87,7kg , acho que a mutação esta começando ? lucasbeker88 reagiu a isso 1
lucasbeker88 Postado Dezembro 21, 2019 às 18:20 Postado Dezembro 21, 2019 às 18:20 Bela dorsal cavalo , pra cimaaa ??????
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 23, 2019 às 11:46 Autor Postado Dezembro 23, 2019 às 11:46 Em 21/12/2019 em 18:20, lucasbeker88 disse: Bela dorsal cavalo , pra cimaaa ?????? Expandir Valeu mano! Pra cima sempre !!!
Visitante Postado Dezembro 23, 2019 às 11:48 Postado Dezembro 23, 2019 às 11:48 Em 21/12/2019 em 15:29, IsaqueJúniorBuilder disse: Côéeeeeeeee... Rapaziaaaadaaaa????!!! KKKKKKKKKKKKKKKK Ontem como sempre sextamos na academia ? Sexta 20/12/2019 - DORSAL agora a NAJA vem! ? https://ibb.co/ZXT0Z7N (Pump do treino) Remada articulada unilateral (pegada neutra) - 4x 6 à 9 Puxada alta (pegada pronada) - 4x 6 à 9 Remada baixa no Cross (pegada supinada) - 4x 6 à 9 Barra fixa (pegada supinada) - 3x 9 à 12 Crucifixo inverso c/ halter unilateral (faço ele deitado no chão em decúbito lateral) - 4x 6 à 9 Pull face no Cross (fiz ele deitado em um banco com a cabeça posicionada abaixo da pólia *Tem vídeo do Júlio Monstro Sagrado Balestrin fazendo com Fabrício Moreira no YouTube*) - 4x 6 à 9 Encolhimento no Smith - 4x 6 à 9 Encolhimento na pólia baixa (tem vídeo do Monstro Sagrado Fernando Sardinha fazendo o mesmo) - 4x 9 à 12 Abs. suspenso na barra - 3x 9 à 12 Abs. c/ rolinho - 3x 9 à 12 Abs. na pólia alta - 3x 9 à 12 Treino rápido de 45 min., pump muito bom (a foto acima foi feita no termino do treino de dorsal, mas acho que deu pra sentir o clima). Hoje temos o nosso day off do sabadão e amanhã também teremos day off pq nos fds, fico com minha namorada e ela passou a semana inteira com uma pequena infecção alimentar e ainda esta se recuperando e como treinamos na SmartFit e eu sou convidado dela (pq eu treino na TÉTANO GYM como bem disse nosso amigo @Power_tr00 KKKKK) então não posso ter acesso sem a mesma, logo teremos um day off forçado mas tá de boa, esta chovendo aqui em Recife e isso ajuda a ficar em casa (aqui tudo alaga kkkkkkk). Dieta no padrão porém com um acréscimo calórico de 1 brownie (70g) junto com a nossa refeição pré-treino (350g macarrão c/ 150g carne moída magra). No mais é isso ! ? #RumoAos95Kg Aaaaaaahh... já ia me esquecendo, ontem bati 87,7kg , acho que a mutação esta começando ? Expandir Caralho maninho, dorsal monstra!!! So questão de tempo que a mutação virá
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 23, 2019 às 12:13 Autor Postado Dezembro 23, 2019 às 12:13 (editado) Em 23/12/2019 em 11:48, MadrugaDentista disse: Caralho maninho, dorsal monstra!!! So questão de tempo que a mutação virá Expandir Valeu mano! Estamos na busca !!! Editado Dezembro 23, 2019 às 12:13 por IsaqueJúniorBuilder tava feioso
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 23, 2019 às 12:42 Autor Postado Dezembro 23, 2019 às 12:42 Fala galera! Segundou e temos o que pra hoje ? LEG DAY PESADÃO !!! Sábado (21/12/2019) - Day off. Domingo (22/12/2019) - Peitoral / Ombreira / Panturrilhas. Supino inclinado c/ halteres - 4x 8 à 12 (A Smartfit tem um limite de peso nos halteres de 35kg, por isso tive que aumentar a margem de repetições #MeSintoFoda KKKK) Barras paralelas - 4x 8 à 12 (É um exercício eficiente porem leve, uso um par de caneleiras de 10kg para fazer e repetições mais cadenciadas para não ultrapassar essa margem de repetições) Supino reto articulado - 4x 6 à 9 Crucifixo articulado - 3x 9 à 12 (Esse é aquele exercício final, pra romper aquelas ultimas fibras e acabar com a musculatura ?) Desenvolvimento c/ halter - 4x 6 à 9 Elevação frontal c/ barra - 4x 6 à 9 Elevação lateral c/ halter - 4x 6 à 9 Remada alta c/ barra W - 4x 6 à 9 Elevação lateral no cross - 3x 9 à 12 (Segue a mesma linha de raciocínio do ultimo exercício para peitoral) Panturrilhas no Leg horizontal - 3x 9 à 12 Panturrilhas sentado - 3x 9 à 12 Panturrilha na Hack sentado (Acho que esse é o nome daquela maquina KKKKK) - 3x 9 à 12 Sim, sim, sim! Rolou o treino de domingo. Minha namorada acordou disposta e fomos treinar (como relatado acima). Dieta ontem passamos longe, onde não fiz NENHUMA refeição limpa. Fiquei ontem a base de misto quente, X-infarto (um hambúrguer cabuloso aqui da área), macarronada e pra fechar com chave de gordo uma noite regada de suhis e temakis. Cara eu sinceramente não sei o que me deu mas tá ai, sem mentiras! Só me lembro de ter bebido água durante o treino e depois... viiixiiii .... No mais é isso! #RumoAos95kg
Power_tr00 Postado Dezembro 23, 2019 às 13:26 Postado Dezembro 23, 2019 às 13:26 Em 21/12/2019 em 15:29, IsaqueJúniorBuilder disse: Hoje temos o nosso day off do sabadão e amanhã também teremos day off pq nos fds, fico com minha namorada e ela passou a semana inteira com uma pequena infecção alimentar e ainda esta se recuperando e como treinamos na SmartFit e eu sou convidado dela (pq eu treino na TÉTANO GYM como bem disse nosso amigo @Power_tr00 KKKKK) então não posso ter acesso sem a mesma, logo teremos um day off forçado mas tá de boa, esta chovendo aqui em Recife e isso ajuda a ficar em casa (aqui tudo alaga kkkkkkk). Expandir Smart fit quando não enche o saco é legal. e se pode ir de bico com a namorada melhor ainda, mas lembre de largar um barrão amendoado no banheiro deles, pra marcar território. Em 23/12/2019 em 12:42, IsaqueJúniorBuilder disse: Dieta ontem passamos longe, onde não fiz NENHUMA refeição limpa. Fiquei ontem a base de misto quente, X-infarto (um hambúrguer cabuloso aqui da área), macarronada e pra fechar com chave de gordo uma noite regada de suhis e temakis. Cara eu sinceramente não sei o que me deu mas tá ai, sem mentiras! Só me lembro de ter bebido água durante o treino e depois... viiixiiii .... Expandir uma lixada de qualidade ajuda. foi só um dia. mas deixe pra virar porco uns 3 dias após a competição ( e não dois minutos após o final, já que estará em uma condição do caralho, vale a pena aproveitar pra tirar umas fotos legais no outro dia, com calma e alguém por conta das fotos) segue o jogo
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 23, 2019 às 13:34 Autor Postado Dezembro 23, 2019 às 13:34 Em 23/12/2019 em 13:26, Power_tr00 disse: mas lembre de largar um barrão amendoado no banheiro deles, pra marcar território. Expandir OOOOOOHHHH MAAASS ÉEE CLAAAROOOOO! KKKKKKKKKKKK
Power_tr00 Postado Dezembro 23, 2019 às 13:38 Postado Dezembro 23, 2019 às 13:38 Banheiro de minha academia Algum momento do ano passado
IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 23, 2019 às 13:39 Autor Postado Dezembro 23, 2019 às 13:39 Em 23/12/2019 em 13:26, Power_tr00 disse: uma lixada de qualidade ajuda. foi só um dia. Expandir Fez um bem danado para a mente, me lembrou meus 14/15 anos onde só jogava futebol e videogame e não trabalhava ... bons tempos kkkkkkkkk. Em 23/12/2019 em 13:26, Power_tr00 disse: mas deixe pra virar porco uns 3 dias após a competição ( e não dois minutos após o final, já que estará em uma condição do caralho, vale a pena aproveitar pra tirar umas fotos legais no outro dia, com calma e alguém por conta das fotos) segue o jogo Expandir Jogo que segue! ? Em 23/12/2019 em 13:38, Power_tr00 disse: Banheiro de minha academia Algum momento do ano passado Expandir POOOOOORRAAAAA !!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...
Richard Thomas Postado Dezembro 23, 2019 às 14:08 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:08 Em 23/12/2019 em 13:38, Power_tr00 disse: Banheiro de minha academia Algum momento do ano passado Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk oooooooooooooooow caraio.......
Power_tr00 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:11 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:11 Em 23/12/2019 em 14:08, Richard Thomas disse: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk oooooooooooooooow caraio....... Expandir e não fui eu kkkk havia passado duas semanas de molho pq tive uma sinusite do capiroto, quando retorno leio isso e quase faleci de rir pqp, academia em bairro classe média alta, não há explicação plausível pra isso...(bem, talvez nego que encheu o rabo de orlistat, mas fodas)
Richard Thomas Postado Dezembro 23, 2019 às 14:16 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:16 Em 23/12/2019 em 14:11, Power_tr00 disse: e não fui eu kkkk havia passado duas semanas de molho pq tive uma sinusite do capiroto, quando retorno leio isso e quase faleci de rir pqp, academia em bairro classe média alta, não há explicação plausível pra isso...(bem, talvez nego que encheu o rabo de orlistat, mas fodas) Expandir mano...só consegui imaginar os mano com chicotinho fazendo guerrinha de esguicho dentro do banheiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Power_tr00 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:20 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:20 Em 23/12/2019 em 14:16, Richard Thomas disse: mano...só consegui imaginar os mano com chicotinho fazendo guerrinha de esguicho dentro do banheiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Expandir sei lá, se fosse smart Fit zona sul eu acharia que poderia ser resultado de algum banheirão
yan1989 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:35 Postado Dezembro 23, 2019 às 14:35 Em 23/12/2019 em 13:38, Power_tr00 disse: Banheiro de minha academia Algum momento do ano passado Expandir KKKKKKKKKKKKK se é loco.
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