Editado 27/04/2010 às 02:06 04/27, 2010 por goldsgym (veja o histórico de edições)

Boa mano , ta Bitelo!

Tempo de Treino?

boa cara! otimos ganhos x)

Boa mano , ta Bitelo!

Tempo de Treino?

Comecei com 16 anos...

Porém, treino de verdade, com dieta, suplementação só depois da faculdade de educação física, aos 22 anos.

Tempo de treino de verdade 8 anos, tenho 30 hoje.

boa cara! otimos ganhos x)

Vlw, obrigado.

Acredito que já estou pronto para ciclar, experiência de treino, boa alimentação e suplementação, boa idade... enfim, agora estou pesquisando.

boa =D

ta grande em cara, parabéns

Comecei com 16 anos...

Porém, treino de verdade, com dieta, suplementação só depois da faculdade de educação física, aos 22 anos.

Tempo de treino de verdade 8 anos, tenho 30 hoje.

Caramba alguns anos de treino arduo pelo visto. Isso serve de motivação pra continuar nesse longo e arduo caminho!

Continue assim x)

Shape ta bacana ,ta com um volume bom tbm .so faltou o bf baixo pra completar ,parabens cara

PS:Pensei que era o pedrovisk que tinha postado ,tem o avatar = o seu ,ja me assustei que o cara tivesse desse tamanho ja !

Editado 25/03/2010 às 15:21 03/25, 2010 por eduluiz199 (veja o histórico de edições)

Shape ta bacana ,ta com um volume bom tbm .so faltou o bf baixo pra completar ,parabens cara

PS:Pensei que era o pedrovisk que tinha postado ,tem o avatar = o seu ,ja me assustei que o cara tivesse desse tamanho ja !

Colé, estou me preparando para ciclar, e estou muito inclinado a usar propionato + stanozolol + oxandrolona.

Acredito que vai ficar muito legal com um ciclo desse tipo.

Opinem !!!

axei q fosse o pedrovisk [2]

kkkkkkkkk

mto bom o tamanho cara,diminuindo uns 5% de bf ai vai fica monstruoso

da outra vez tbm que tava falando de suplementos e tals eu ia comentar já: "mudou de opinião foi?"

Dai quando eu olhei melhor e pensei: quase fiz besteira

AHUAhuaHUAhuaHUAHUAhuaHUAHUAhu

da outra vez tbm que tava falando de suplementos e tals eu ia comentar já: "mudou de opinião foi?"

Dai quando eu olhei melhor e pensei: quase fiz besteira

AHUAhuaHUAhuaHUAHUAhuaHUAHUAhu

??????????????????????

Não entendi !!!

desculpa sou péssimo pra escrever ou me expressar...mas enfim em outro topico eu vi você comentando algo sob suplemento que estava usando(algo assim) dai eu pensei pedroviski usando suplemento ué...dai eu reevi, e vi que é o "goldsgym" não o pedrovisk.

Ficou melhor? heh

desculpa sou péssimo pra escrever ou me expressar...mas enfim em outro topico eu vi você comentando algo sob suplemento que estava usando(algo assim) dai eu pensei pedroviski usando suplemento ué...dai eu reevi, e vi que é o "goldsgym" não o pedrovisk.

Ficou melhor? heh

Hehe, com certeza...

Vou postar as fotos da minha pequena coleção, hehe.

rox ta grande em champz isso ai

desculpa sou péssimo pra escrever ou me expressar...mas enfim em outro topico eu vi você comentando algo sob suplemento que estava usando(algo assim) dai eu pensei pedroviski usando suplemento ué...dai eu reevi, e vi que é o "goldsgym" não o pedrovisk.

Ficou melhor? heh

Ele já se rendeu aos poderes da albumina... pq não tah mais podendo comer frango como antes.

@topic - confiro em casa.

Vc trabalha nessa área de educação fisica?

ta bem ogro, gostei!Segue firme que ta no caminho certo

ps>

vai ciclar AINDA? iaehaeiohae.

tá gigante cara. =)

Desse tamanho sem nunca ciclar? Parabéns

Colé galera, Golds na área !!!

Cara vc está de parabéns.......

Desculpe a minha curiosidade, mas qual seu treino atual? vou explicar o motivo da curiosidade. atualmente tenho 31 anos, e tenho corpo parecido com o seu, porém com menos intensidade. Como vc disse que está com 30 anos, e com esta massa toda, gostaria de me espelhar em um treino como o seu.salientando que treino há +/- 8 anos no total, mas treino sério deve ter +/- 4 anos.

Desdejá agradeço a ajuda

com esse ciclo que vc quer fazer vai secar bem e crescer mais ainda.. vai ficar 10

Ele já se rendeu aos poderes da albumina... pq não tah mais podendo comer frango como antes.

@topic - confiro em casa.

Vc trabalha nessa área de educação fisica?

Fala gata, trabalho sim. Atuo como personal trainer e presto consultoria para academias.

Sou fisioterapeuta também

Vlw

com esse ciclo que vc quer fazer vai secar bem e crescer mais ainda.. vai ficar 10

Fala Leandro, esse é mais ou menos o meu objetivo.

Pretendo crescer é CLARO, mas o objetivo principal é aumentar a qualidade e definição mantendo o volume que estou agora...

Vlw

Desse tamanho sem nunca ciclar? Parabéns

É meu fera, meu pai sempre treinou forte, é powerlifter e nunca foi hipócrita de falar "EI MEU FILHO, NUNCA TOME ANABOLIZANTES" porém sempre me disse que deveria extrair o máximo de mim mesmo, que usar antes disso era coisa de frouxo, preguiçoso, indisciplinado e etc.

Cresci ouvindo isso e deu certo.

Quando tinha 16 anos cai na besteira de tomar 6 ampolas (que patético) de winstrol, que provavelmente eram falsas...

Essa foi minha experiêcia com sintéticos !!!

Vlw

Fera o shape.. faltou só foto das pernas pra ver se acompanhnam esse shape ai! Parabens

Cara vc está de parabéns.......

Desculpe a minha curiosidade, mas qual seu treino atual? vou explicar o motivo da curiosidade. atualmente tenho 31 anos, e tenho corpo parecido com o seu, porém com menos intensidade. Como vc disse que está com 30 anos, e com esta massa toda, gostaria de me espelhar em um treino como o seu.salientando que treino há +/- 8 anos no total, mas treino sério deve ter +/- 4 anos.

Desdejá agradeço a ajuda

Fala fera... meu treino atual é:

Segunda - Peitorais

Terça - Dorsais e trapézios e panturrilhas

Quarta - Coxas e abdominais (quadríceps)

Quinta - Deltóides

Sexta - Braços e ante-braços

Sábados - Coxas (posteriores) e panturrilhas

Eu ciclo meus treinos da seguinte maneira:

1 semana - alta intensidade - exercícios multiarticulares

1 semana - alto volume - exercícios multiarticulares

1 semana - alta intensidade - exercícios multiarticulares (1) e monoarticulares

1 semana - alto volume - exercícios multiarticulares (1) e monoarticulares

1 semana - powerlifting - exercícios básico ( agachamento, supino, terra, desenvolvimento, arranque e arremesso, barra fixa)

1 semana - recuperação - treino A 3x semana (2x15) baixa intensidade

1 semana - repete o ciclo

Qualquer dúvida escre aí que vou respondendo.

Vlw

Fera o shape.. faltou só foto das pernas pra ver se acompanhnam esse shape ai! Parabens

Cole duende, fera acompanha sim, dentro do possível.

Estou agachando com 150 kg e o leg press passa de 400 kg...

To na luta, e por sinal é HOJE (tive que faltar ontem)

Vlw

É meu fera, meu pai sempre treinou forte, é powerlifter e nunca foi hipócrita de falar "EI MEU FILHO, NUNCA TOME ANABOLIZANTES" porém sempre me disse que deveria extrair o máximo de mim mesmo, que usar antes disso era coisa de frouxo, preguiçoso, indisciplinado e etc.

Cresci ouvindo isso e deu certo.

Quando tinha 16 anos cai na besteira de tomar 6 ampolas (que patético) de winstrol, que provavelmente eram falsas...

Essa foi minha experiêcia com sintéticos !!!

Vlw

Bacana, escolheu bem as drogas, poe a estrutura do ciclo de puder. Vai dar um enxugada boa no BF.

Não esquece de relatar os resultados aqui no fórum pra todo mundo acompanhar...

Boa sorte!

Bacana, escolheu bem as drogas, poe a estrutura do ciclo de puder. Vai dar um enxugada boa no BF.

Não esquece de relatar os resultados aqui no fórum pra todo mundo acompanhar...

Boa sorte!

Vou criar o tópico lá na área de esteróides...

Quero ver geral acompanhando.

Vlw

HAHA. Metade da galera que postou achou que era eu.

PS:Pensei que era o pedrovisk que tinha postado ,tem o avatar = o seu ,ja me assustei que o cara tivesse desse tamanho ja !

Nem brother. Pra ficar com o tamanho do golds, tendo 17 anos (minha idade), tem que ciclar 1 grama de testosterona hahahahaha.

@goldsgym: Shape DU CAH. Parabéns meu velho, tá com o shape muito bom mesmo.

Gostei muito da filosofia do teu pai, sobre tirar o máximo de proveito de sí mesmo e não ciclar nada antes de atingir o seu apogeu.

Também gostei do teu método de treino, bem interessante realmente.

Continue nesse caminho parceiro, segue firme. Disciplina sempre.

Abraços.

Editado 1/04/2010 às 23:28 04/1, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

puts brother, shape do caramba, só faltar enxugar essa gordura ae e vai ficar show, um dia eu chego lá, serve de inspiração pro meus próximos longos anos, abraço e boa sorte no ciclo ae.

edit então cara, não li suas resposta pois to no curso agora, então me desculpe se já perguntaram, mais quantas kg você pesa? abraço e seja bem vindo.

Editado 25/03/2010 às 22:19 03/25, 2010 por maicol (veja o histórico de edições)

Boa Brother!!

Vc tem uma simetria parecida c/ a minha só que umas 2x maior/mais volume.

Espero poder chegar aos 30 assim

Parabens!

Pergunta:

- qtos centimetros tem esse bração e esse antebraço??

Editado 25/03/2010 às 22:43 03/25, 2010 por Dankun (veja o histórico de edições)

Shape ta show de parabens!

Eu particularmente vou ser sincero , eu curto mto mais shape q nem o seu com uns 2 a 4% menos de bf do que akeles shape seco definidasso , nao sei porque eu acho mais loco corpo com volume assim sem mta dobrinha sobrando mas com impressao de grande! se e q me entende!