SweetMonster Postado Setembro 11, 2010 às 04:51 Postado Setembro 11, 2010 às 04:51 (editado) Desculpe por sumir assim, mas sabe como é, o dever me chama sem aviso as vezes. É bom estar de volta, gosto do seu animo. FOGO NOS OSSOS! Editado Setembro 11, 2010 às 04:52 por SweetMonster
Moderador Fefe Postado Setembro 11, 2010 às 11:18 Moderador Postado Setembro 11, 2010 às 11:18 Janinha, Eu já tive esse problema de ficar tonta em treino de pernas, pq a gente acaba se dedicando mais. Resolvi isso fazendo um pré-treino mais potente, com mais carbos. Descubra qual sua real necessidade, e as tonteiras vão sumir. Eu entendo sua compulsão por doce e é uma forma de suprir alguma carência. Se descobrir qual é, a vontade fica menor, mas tem uns remedinhos que ajudam bastante, he he he.
Chelle_Duarte Postado Setembro 11, 2010 às 13:30 Postado Setembro 11, 2010 às 13:30 (editado) Nossa Fê parece que com um post vc resolveu todos os meus problems rs* Eu só fico tonta nos treinos de pernas... tudo gira e volta e gira denovo kkkkk é bem doido o negócio. Vou mandar mais carbos no treino de pernas pra ver o que rola, mas eu creio que seja pela intensidade do treino msmo. O doce realmente preciso de algo... cheguei numa conclusão que não é normal essa necessidade por doces... tipo virei escrava dessa vontade. @Sweet Monster Porque vc sumiu mocinho? bjs Oi Janinha A tontura no dia de treino de pernas, é pq agente sempre pega mais peso treinando inferiores, tenta usar um malto ou dextrose nesse dia, antes do treino. Isso resolveria, pq além de ser falta de carbo, também pode ser falta de glicose no sangue, na hora do treino. Quanto a vontade de comer doces... vi a um tempo atras que vc tava tomando cromo... ele diminue bastante a vontade de comer doces, vc ainda tá tomando? Bjs pra vc! Editado Setembro 11, 2010 às 13:31 por Chelle_Duarte
Janinha Postado Setembro 13, 2010 às 17:44 Autor Postado Setembro 13, 2010 às 17:44 @Sweet Moster O importante é sempre voltar. Bjs e fogo nos ossos sempre! @Fefe Preciso investir nisso Fê... porque esse mal estar é osso. Entendi vi a mensagem subliminar referente aos doces RS* @ PP Pois é mulher no fds que é difícil de segurar. Vou procurar saber pela sua dica. Obrigada @Chelle Eu só usei o cromo na fase do meu cutting. Eu reparei que após eu parar com ele minha fome veio como a de um leão. Pensei em continuar usando para evitar sentir tanta fome e diminuir meu apetite já que é de dragão. Porem não acho legal ficar mantendo um mesmo suplemento por períodos muito longos. Bjs galera...
SweetMonster Postado Setembro 13, 2010 às 19:02 Postado Setembro 13, 2010 às 19:02 janinha, quando vai voltar a relatar? [o importante é sempre voltar]! mantenha o animo!
SweetMonster Postado Setembro 13, 2010 às 19:02 Postado Setembro 13, 2010 às 19:02 (editado) DUPLICOU... Editado Setembro 14, 2010 às 01:37 por SweetMonster
Mone Postado Setembro 14, 2010 às 01:51 Postado Setembro 14, 2010 às 01:51 Oi Janinha! To acompanhando seu resumao por email, mas vim deixar um oi e dizer pra continuar relatando. Dizer q ninguem le eh besteira pq eu leio ai se vc nao escreve nao tenho o que ler! beijos e boa semana
Yuna Postado Setembro 14, 2010 às 10:52 Postado Setembro 14, 2010 às 10:52 Oi Janinha! To acompanhando seu resumao por email, mas vim deixar um oi e dizer pra continuar relatando. Dizer q ninguem le eh besteira pq eu leio ai se vc nao escreve nao tenho o que ler! beijos e boa semana (2) Eu ás vezes fico com o mesmo receio....!
Janinha Postado Setembro 14, 2010 às 13:35 Autor Postado Setembro 14, 2010 às 13:35 Oi gente, Eu não vou ter o que relatar esses dias... Lembram o que eu falei? Vou ficar 15 dias off. Vou fazer o curso do CFC pra tirar a carteira de habilitação. Meu último treino foi no sábado, pernas... Se acontecer algo de excepcional esses dias off eu juro que venho aqui contar rs* Eu to tentando tirar umas fotos pra colocar aqui... to me sentindo muito devedora em relação a isso... Até tirei ontem, mas a qualidade não ficou muito boa (tanto das imagens como da pessoa que ta na foto kkkk). Queria postar umas fotos legaizinhas aqui pra vcs neh. Vou ver, dependendo de como for terei que postar elas mesmas para ir quebrando o galho até eu ficar craque em auto fotos. bjs e obrigada pelo carinho!
Mone Postado Setembro 15, 2010 às 23:49 Postado Setembro 15, 2010 às 23:49 Oi Janinha! Boa sorte no curso. A falta esta perdoada! To zoando, fica brava nao hehehe Beijos pra ti tenha uma otima semana
Janinha Postado Setembro 16, 2010 às 03:02 Autor Postado Setembro 16, 2010 às 03:02 Gente, Postarei algumas fotos. Amanhã coloco mais detalhes pq agora to correndinho. Desculpe pela qualidade, mas eu prefiro postar assim do que deixar mais tempo sem nada hshshshs... To tentando melhorar. Eu to cheinha mesmo hshshshshshs
Janinha Postado Setembro 16, 2010 às 03:02 Autor Postado Setembro 16, 2010 às 03:02 (editado) Gente, Postarei algumas fotos. Amanhã coloco mais detalhes pq agora to correndinho. Desculpe pela qualidade, mas eu prefiro postar assim do que deixar mais tempo sem nada hshshshs... To tentando melhorar. Eu to cheinha mesmo hshshshshshs Editado Dezembro 13, 2010 às 00:38 por Janinha
kiaa Postado Setembro 16, 2010 às 12:54 Postado Setembro 16, 2010 às 12:54 Gente, Postarei algumas fotos. Amanhã coloco mais detalhes pq agora to correndinho. Desculpe pela qualidade, mas eu prefiro postar assim do que deixar mais tempo sem nada hshshshs... To tentando melhorar. Eu to cheinha mesmo hshshshshshs TEntei postar mais... não to conseguindo Ta popozuda hein Janinhaaa!!! Bjux!!!
Janinha Postado Setembro 17, 2010 às 02:25 Autor Postado Setembro 17, 2010 às 02:25 (editado) Vishh Janinha, olha que sacanagem... Fui anexar suas fotos e não dava, não dava. Reduzi ao máximo a qualidade delas, ficou bem ruinzinha e nem assim dava! Aí fui ver, acho que não consigo pois já anexei outras fotos no meu relato, acho que tem um limite por usuário Ooo meu Pai, essas fotos não vão sair nunca! kkkkkkkkk Acho que está temporariamente resolvido Valew Pp Gente, Fotos no post 294. Consegui kkkkk Editado Setembro 17, 2010 às 02:31 por Janinha
Mone Postado Setembro 20, 2010 às 00:54 Postado Setembro 20, 2010 às 00:54 Mas que abundancia hein Janinha! heheh Tambem nao enxerguei culote! Forca na peruca mulher! bjs
Philipa Postado Setembro 20, 2010 às 18:50 Postado Setembro 20, 2010 às 18:50 Janinha que culo-te e que barriga??????????????????? Onde estão os doces que vc diz que come??? Seu corpo ta muitooooo bem! Novamente a def na parte superior ta louca!!!
Moderador Fefe Postado Setembro 27, 2010 às 19:49 Moderador Postado Setembro 27, 2010 às 19:49 Qual é Janinha? Nem gorda, nem com culote!
Yuna Postado Setembro 28, 2010 às 13:33 Postado Setembro 28, 2010 às 13:33 Olha eu aqui!!! Já vi as fotos sim senhora, e falha minha muuuuuiiiiiiito grave não ter comentado SORRY E que bom regressares aos treinos! Eu também acho que estás óptima, os superiores estão muito bem, não vi culote nenhuma (mais tenho eu... ) e estás a ficar popozuda... também quero!
Mone Postado Setembro 29, 2010 às 23:12 Postado Setembro 29, 2010 às 23:12 Mulher eh fogo! kkkkk A gente ve coisa q nao existe e ainda fica deprimida por isso hehehe Voltou a treinar Janinha? Vim aqui acompanhar! vamos produzir mulher ! bjn
Chelle_Duarte Postado Setembro 30, 2010 às 04:29 Postado Setembro 30, 2010 às 04:29 Gente, Postarei algumas fotos. Amanhã coloco mais detalhes pq agora to correndinho. Desculpe pela qualidade, mas eu prefiro postar assim do que deixar mais tempo sem nada hshshshs... To tentando melhorar. Eu to cheinha mesmo hshshshshshs Janinha!! Vc está ótima!! Seu corpo está muito bem e não tem nada de cheinha não. Acredito que se sinta assim por causa do seu psicologico, por as vezes sair um pouquinho da dieta. Mas vou te dizer que com esse corpitxo, não tem problema não cumprir a risca a sua dieta, não tá fazendo nem um pouco mal. Então relaxe... e continua firme nos treinos que só tem a melhorar o que já está ótimo! Bjs...
Dave. Postado Setembro 30, 2010 às 15:52 Postado Setembro 30, 2010 às 15:52 ó eu aqui!......rs falei aparecia né?...rs.. agora q eu sei, vou começar a acompanhar e ver comom vcs fazem isso d diario no fórum...ahahhaha..... agora tenho um motivo pra continuar aqui...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bjos!
Philipa Postado Setembro 30, 2010 às 17:49 Postado Setembro 30, 2010 às 17:49 Janinha ja voltou aos treinos? então??? to aqui à espera de relatos!
Janinha Postado Outubro 1, 2010 às 17:55 Autor Postado Outubro 1, 2010 às 17:55 Oie gente, Saudade do meu diário. Queria postar aqui só quando realmente fosse voltar aos treinos. Primeiro obrigada a todos que deixaram os comentários e elogios sobre as fotos. Futuramente postarei outras bem melhores. Tanto pelo shape como pela qualidade das imagens rs*(vergoinha). Eu esperava voltar a treinar esse semana, porém enrolei enrolei e decidi tirar mais uma semaninha de folga. Me dar esse luxo... Eu não estou muito animada para retornar, pois estou farta da acadêmia onde treino. Vou esperar vencer a mensalidade e começar a treinar em outra. Até que gostei do curso do CFC, para quem não dirigi nada como eu, você acaba adquirindo uma noção das coisas. O professor do curso é muito inteligente, e ele acabava abrangindo N assuntos, o que foi bem valioso. Só o metodo de ensino que não é bom e a excesso de horas. Então terça recomeça a marombagem kkkk firmeza total. bjs
Chun_li Postado Outubro 2, 2010 às 03:42 Postado Outubro 2, 2010 às 03:42 Oi Janinha,vi suas fotos,tb não vi culote não,gostei das costas,definida e feminina. Que bumbum hein! Acho que a minha barriga tá igual a sua,mas isso a gente perde num cutting=] Desencana que vc tá muito bem,ótimo fds pra vc e que venha Terça!!! Bjux!
kiaa Postado Outubro 2, 2010 às 19:47 Postado Outubro 2, 2010 às 19:47 Ala Janinhaaaaa chega de folga, vamo puxa ferro aí!!! Quer moleza, senta no colo do véio kkkkkkkkk E o trabalho novo? Vai rolar então? Bjs kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Essa Pa Prut é um barato mesmo! Me acabo de rir com os posts dela!! Janinha Firme e forte nos treinos hein! 3ª feira estarei aqui! Aiiii.. necessito de um curso desses!! Bjux!
Janinha Postado Outubro 3, 2010 às 02:13 Autor Postado Outubro 3, 2010 às 02:13 Terça cá estareiiiiiiiii Opa que responsabilidade heim... não poderei enrolar mais rs* Oi Janinha,vi suas fotos,tb não vi culote não,gostei das costas,definida e feminina. Que bumbum hein! Acho que a minha barriga tá igual a sua,mas isso a gente perde num cutting=] Desencana que vc tá muito bem,ótimo fds pra vc e que venha Terça!!! Bjux! Oi Chu, Pois é menina tenho muita facilidade pra costa e biceps tenho até q tomar cuidado... Barriguinho é tenso, mas vms eliminar... Bumbum já é da mãe natureza. Lembro que uma vez vc disse que não tem genetica para bumbum, mas tem para pernas... eu sou ao contrário. Não sei o que é pior Ala Janinhaaaaa chega de folga, vamo puxa ferro aí!!! Quer moleza, senta no colo do véio kkkkkkkkk E o trabalho novo? Vai rolar então? Bjs Que trabalho novo????????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Essa Pa Prut é um barato mesmo! Me acabo de rir com os posts dela!! Janinha Firme e forte nos treinos hein! 3ª feira estarei aqui! Aiiii.. necessito de um curso desses!! Bjux! A Pp é uma figurinha carimbada... Vai fazer o curso Kia... vamos dah um rolezinho de carro.
Chun_li Postado Outubro 3, 2010 às 02:46 Postado Outubro 3, 2010 às 02:46 "Lembro que uma vez vc disse que não tem genetica para bumbum, mas tem para pernas... eu sou ao contrário. Não sei o que é pior" kkkkkkkk,talvez juntando nós duas dê uma pessoa inteira=] Bom final de semana,sabe que minha acdemia ficou essa semana fechada pra reforma,vão aumentar e colocar aparelhos novos! Dai fiquei sem treinar essa semana toda,já tô sedentária,preguiçosa e lembrando que segunda eu volto,tortura,por isso que é ruim faltar,a pessoa acaba acostumando e preguiçosa,mas "vamo que vamo". uhulll lady gaga.
Dave. Postado Outubro 4, 2010 às 15:18 Postado Outubro 4, 2010 às 15:18 o janinha, vc é tragica mesmo!!!...aahahhahahah...agora t entendo....rs mas é engraçado , vc ta reclamando d mais e nem sei do q... é fome isso!..aahhaha eu acho q vc ta muito...rs bumbumzão né?...r.s.... bjos!
Mone Postado Outubro 4, 2010 às 23:12 Postado Outubro 4, 2010 às 23:12 Janinha querida, segue meu exemplo nao! Vai puxar ferro mulher! kkkkk Adorei essa: quer moleza senta no colo do veio! So nao larguei o riso pq to numa biblioteca agora kkkkkkkkkkkkkkkkk Beijos e boa semana!
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