[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[Dannilo]

no rótulo não fala nada de DMAA não. Quase certeza que não tem.. mais o produto é forte, tenho um amigo que faz medicina e ele me disse que esses produtos são super fortes, que ninguém precisa de verdade, mais todo mundo quer usar... E os efeitos variam de metabolismo pra metabolismo né, creio que o meu reaguiu dessa forma pq eu estava ancioso, sei lá. tomei dinovo mais 2 vezes e os colaterais foram mais fracos.. talvez é questão do corpo acostumar.. Mas notei um novo colateral: quando chego em casa depois do treino, reparei que fico muito ansioso e agitado... mesmo depois de 1 hora e meia de treino eu fico roendo a unha, batendo os pes... !

Rapaz e como anda o sono ?

Na minha opnião, ou você diminui a dose ou para de tomar.

[4NG3L0]

Rapaz e como anda o sono ?

Na minha opnião, ou você diminui a dose ou para de tomar.

Eu vou fazer o seguinte: 1 semana sem, e 1 semana com 1MR exatamente nessa ordem, começando na segunda... ai vejo se realmente valha apena.. mais creio que daqui duas semanas vou ter 70% do pote cheio e não vou usar mais, resumindo: dinheiro no lixo! =/ alguém ai anima comprar meu pote? usei 3 vezes e pretendo usar mais umas 4 no máximo.. qualquer 90 conto eu to vendendo!

[Dannilo]

Rapaz, toma metade da dose pra ver. Talvez você tenha sensibilidade a algum componente da fórmula, tal como a cafeína. Por exemplo, eu estava tomando o Nano Hardcore da Matrix Nutrition e todo dia que o tomava depois das 14 horas tinha problemas para dormir, tinha insonia ou então acordava umas 10x ou + durante a noite. Assim, como eu já estava tomando uma dose menor,passei a malhar de manhã e tomava o produto logo cedo. Dessa forma não tive problema algum pra dormir!

Editado Dezembro 10, 2012 às 00:40 por Dannilo

[craw69]

E ae Craw beleza?

Me tira um dúvida por favor, o shotgun realmente faz perder um pouco de barriga?

Terminei um ciclo de lipo 6 black a uns 3 meses, perdi bastante gordura, no total 8 quilos de gordura.

Comprei o 100% whey da optimum, malto e um shotgun. Vou ser acompanhado por uma nutricionista, e com isso vou ter uma dieta balanceada, mas você acha que tem como ganhar gordura? E a pergunta principal, o SHOTGUN realmente tem também efeito termogênico?? Realmente associado a um aeróbico (30 minutos de esteira) 2 vezes na semana depois do treino, vai me ajudar a perder gordura?

Valeu e bons treinos!

O efeito termogênico do Shotgun é mínimo/inexistente. O que vai te fazer perder gordura é ingerir menos calorias do que gasta, ingerir quantidades adequadas de micronutrientes (vitaminas, minerais etc), descanso adequado e treino inteligente. O Shotgun e o resto do que você citou não vão influenciar diretamente

tem hormonio no shotgun?

Não.

Oi Craw!

Gostei do teu relato.. mui bom!

Fui ver pra comprar o Shotgun e vi que tem o novo e o velho.. qual voce acha melhor?

O novo tem a vantegem de nao ter 1,3 DMAA mas o velho tem 180g a mais pelo mesmo valor..

Aí fiquei em dúvida...

O que vc acha que devo comprar?

Obrigadinha

O novo, em tese, está melhor no quesito estimulantes Rag... de resto, o velho é melhor em quase tudo. O velho também não tem 1,3-DMAA, e a diferença de peso é porque o velho tinha mais peso por scoop, mas ambos duram 28 treinos (logo, compare apenas o valor diretamente, sem levar em conta o peso).

Se você prefere algo mais "forte" em estimulantes, o novo provavelmente será uma melhor escolha; caso contrário, pode ir com o antigo mesmo, que no geral ele é superior.

Chegou 5 pré-treino pra mim Assault,Neurocore,Shock Therapy,Condense e D-pol já tomei Jack3d(o pior tomei 3 scoops e nada),Hyper fx(bom),Super Charge,White flood e Mesomorph(marvelous!!!) no geral todos foram bons execeção foi o jack3d.Agora quando acabar esses que comprei pretendo montar o meu próprio pré-treino pensei nessas dosagens:

200mg de cafeína;

3g de citrulina malato;

5g de beta-alanina;

1g de l-tirosina;

1g de alcar;

10 g de bcaa.

O que vç acha Craw?

Quanto ao seu combo brother:

Cafeína pode aumentar para 250-400mg SE você achar que 200mg é pouco (eu particularmente uso 200-300mg);

Citrulina-Malato está pouco, suba para 6-10g;

Beta-Alanina tem que ser administrada todos os dias, 3.2g a 6g, em várias doses (o mais comum é usar dose de 2 a 4 doses de 1.5g ao longo do dia), o que importa é saturar as quantidades do músculo e não utilizar no pré (o mesmo raciocínio utilizado na creatina);

Tirosina idem a cafeína, pode subir para 2-3g se precisar;

ALCAR está pouco, suba para 1.5g pelo menos.

BCAA OK

A escolha das substâncias está bem legal cara, na minha opinião só precisa arrumar essas dosagens

Abraços!

[Latin Snake]

Craw, esse mês termino meu assault, será q tem algum problema mandar logo em seguida um NIox da nutrex(é mais arginina,glycerol) ou melhor dar um tempo de 1 mes?

Editado Dezembro 11, 2012 às 01:56 por Latin Snake

[craw69]

Pode mandar sim cara, tem pouco/quase nada de overlap entre as substâncias (repetir), então pode sim

[Latin Snake]

blza vou mandar pra dentro

[ravel]

Craw, esse mês termino meu assault, será q tem algum problema mandar logo em seguida um NIox da nutrex(é mais arginina,glycerol) ou melhor dar um tempo de 1 mes?

Cara como foi seus ganhos com o assault?

comprei o meu essa semana e to esperando chegar, mas não encontrei muitos relatos finalizados com ele, o pessoal para o relato no meio :/

[ResilientRise]

@craw69

Fala rapaz. To precisando de uma dica tua. Com base no topico resolvi criar meu proprio pre-workout. Entao Segue os produtos que tenho em mao:

Beta Alanine 75 Servings dose: (3.2 g)
Leucine 400 Grams
Taurine 250 grams

A grande questã é: Quantas gramas de Taurina, Leucine e Beta Alanina ficam legais no pre workout?

Minha intencao é misturar tudo numas 3 doses de X-Tend antes do treino.

[craw69]

@craw69

Fala rapaz. To precisando de uma dica tua. Com base no topico resolvi criar meu proprio pre-workout. Entao Segue os produtos que tenho em mao:

Beta Alanine 75 Servings dose: (3.2 g)

Leucine 400 Grams

Taurine 250 grams

A grande questã é: Quantas gramas de Taurina, Leucine e Beta Alanina ficam legais no pre workout?

Minha intencao é misturar tudo numas 3 doses de X-Tend antes do treino.

Leucina 3-5g, apesar de ser questionável seu uso (leia o tópico sobre BCAA);

Taurina também é questionável, mas 2-4g é o que a maioria usa;

Beta-Alanina 3-6g divididas ao longo do dia, não é tudo junto no pré.

Abraços

[Dannilo]

Craw, esse tópico é ótimo, mas estava reparando que se falou praticamente só de produtos importados E os nacionais, indica algum ?

Por exemplo, o que acha desses 2 ?

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/c4+beta+pump+extreme+pre+workout+225g+new+millen+o+mais+revolucionario+pre+treino~490~55~6~categorias~pre+treino

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/nano+hardcore+800g+refil+matrix+nutrition~622~55~6~categorias~pre+treino

Existe algum pré-treino decente por até R$ 100 ??

Editado Dezembro 14, 2012 às 16:58 por Dannilo

[Fat2Fitness]

Você acharia vantagem usar um PW (no caso seria o Shotgun) e no intra ainda colocar 20g BCAA + 10g L-Leucina, para um cutting e visando melhoras na recuperação e quem sabe uma eventual ''segurada'' na mm (sei que tambem há outros fatores que contribuem com isso).

Eu já encomendei o BCAA + Leucina, então acredito que irei usar mesmo, mas queria ler sua opinião.

[ResilientRise]

Leucina 3-5g, apesar de ser questionável seu uso (leia o tópico sobre BCAA);

Taurina também é questionável, mas 2-4g é o que a maioria usa;

Beta-Alanina 3-6g divididas ao longo do dia, não é tudo junto no pré.

Abraços

Cara, beta alanina me da sensacao de formigacao em todo o corpo. Tomei agora e to sentido isso. É uma sencacao esquisita e me deixa me cocando igual cachorro, eh bom mas eh ruim entende?

Sobre as outras informacoes: Pois é, é tudo questionavel, mas até WHEY é questionavel, pow mas Taruina em high quantities nao é bom mesmo? Tem até no red bull, entao deve ser bom... (ehehe)

[Dannilo]

Eu já encomendei o BCAA + Leucina, então acredito que irei usar mesmo, mas queria ler sua opinião.

Importou ou pegou aqui no fórum ? Pagou quanto por cada ? (To querendo comprar também pra testar, se puder me ajudar)

[Fat2Fitness]

Importou ou pegou aqui no fórum ? Pagou quanto por cada ? (To querendo comprar também pra testar, se puder me ajudar)

Importei! Há varios sites confiáveis, cabe a você decdir qual. Paguei algo em torno de 85~90U$ por uma Leucina de 400g e um BCAA de 1kg.

Abraço!

[sequela0157]

Amigo meu tomou a primeira dose de 1MR e foi treinar por volta das 19:00

não conseguiu dormir, passou muito mal...

[craw69]

Craw, esse tópico é ótimo, mas estava reparando que se falou praticamente só de produtos importados E os nacionais, indica algum ?

Por exemplo, o que acha desses 2 ?

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/c4+beta+pump+extreme+pre+workout+225g+new+millen+o+mais+revolucionario+pre+treino~490~55~6~categorias~pre+treino

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/nano+hardcore+800g+refil+matrix+nutrition~622~55~6~categorias~pre+treino

Existe algum pré-treino decente por até R$ 100 ??

A ANVISA não permite que vitaminas e outras substâncias sejam adicionadas em suplementos alimentares se ultrapassarem 100% do VDR; o problema é que o VDR é extremamente baixo na maioria dos casos, o que faz com que usar uma substância tendo 100% do mesmo a torne muito ineficaz. Em outras palavras, praticamente todos pré-treinos nacionais são demasiadamente fracos, e pior: basta pegar uma boa fonte internacional que é possível montar uma fórmula idêntica (para não dizer 1.000x melhor) por muito menos dinheiro.

Não há motivo algum para usar um pré-treino nacional, exceto caso a pessoa não tenha como conseguir suplementos importados. O primeiro link que você postou é extremamente underdosed, o segundo eu não achei a tabela, mas provavelmente vai ser também.

Você acharia vantagem usar um PW (no caso seria o Shotgun) e no intra ainda colocar 20g BCAA + 10g L-Leucina, para um cutting e visando melhoras na recuperação e quem sabe uma eventual ''segurada'' na mm (sei que tambem há outros fatores que contribuem com isso).

Eu já encomendei o BCAA + Leucina, então acredito que irei usar mesmo, mas queria ler sua opinião.

Não digo que seja vantagem, mas digo que vale a pena experimentar. O Shotgun já tem 6g EAA + 3g prot hidrolisada, então pode usar apenas 10-15g BCAA + 5-10g leucina (20g totais).

Apenas faça de TUDO para evitar efeitos placebos ou qualquer outra coisa que te induza em erro.

Cara, beta alanina me da sensacao de formigacao em todo o corpo. Tomei agora e to sentido isso. É uma sencacao esquisita e me deixa me cocando igual cachorro, eh bom mas eh ruim entende?

Sobre as outras informacoes: Pois é, é tudo questionavel, mas até WHEY é questionavel, pow mas Taruina em high quantities nao é bom mesmo? Tem até no red bull, entao deve ser bom... (ehehe)

Essa sensação é normal, se achar que está te atrapalhando é só tomar doses menores que tende a passar

Ah sim, mas quando digo "questionável" é que é REALMENTE questionável, pra não dizer que não tem prova alguma que funcione por exemplo: cafeína sabidamente tem efeitos reais, então não é uma substância que se encaixe nessa noção de "questionável"; idem para efedrina; idem para creatina; idem para beta-alanina... esse tipo de substância não é questionável, mas taurina - por exemplo - é, já que a quantidade de estudos comprovando a eficácia no caso de treinos resistidos é muito escassa.

Taurina (ao contrário do que muita gente pensa, não é estimulante) mas sim um supressor/inibidor do sistema nervoso simpático (ou seja, ela é "acalmante"). A adição da Taurina em energéticos é apenas para balancear a presença da cafeína. O resultado prático é que a pessoa fica estimulada, acordada, com mais energia (pela cafeína) mas não fica tããão agitada, inquieta ou elétrica (pela taurina). Alguns pré-treinos atuais adicionam L-Theanine na fórmula, que faz mais ou menos a mesma coisa: L-Theanine é um aminoácido "calmante", então a mistura de estimulantes + um "calmante" resulta em um pico de energia mais "limpo" e equilibrado do que aquele gerado pelos estimulantes sozinhos.

Existem outros possíveis benefícios da Taurina, tipo auxílio no transporte de outros aminoácidos, maior hidratação etc... mas ai esses benefícios são os que eu classifico como "questionáveis", já que mal existem estudos em humanos (quanto menos humanos que realizem treinos resistidos) comprovando que esses efeitos existam de fato.

Abraços

[tenhunada]

craw blz? parabéns pelo tópico e ajuda aos membros do fórum com suas experiências.

estou pensando em mandar o assault mp...manda em jejum de qto tempo ou posso mandar junto com refeição pré treino ???

abraço

[Fat2Fitness]

Não digo que seja vantagem, mas digo que vale a pena experimentar. O Shotgun já tem 6g EAA + 3g prot hidrolisada, então pode usar apenas 10-15g BCAA + 5-10g leucina (20g totais).

Apenas faça de TUDO para evitar efeitos placebos ou qualquer outra coisa que te induza em erro.

Entendi.

Pretendo usar o PW apenas no fim do cutting, antes de entrar com ele, acha que poderia deixar a dosagem em torno de 20~25g BCAA e 5~10 de leucina?

[abdalah]

fala ae craw , cara ja ouviu falar desse suplemento da dynamic-formulas formula-1 ?? o que me diz dele

[lpzanellato]

craw69

Utilizei como Pré Treino o 1.M.R com 1,3 DMA...

3 potes seguidos com intervalo de "reciclagem" de 21dias entre o término de um e início do próximo

todos me deixaram satisfeito com o que eles proporcionavam...

agora estou tomando o 1.M.R sem 1,3 DMA...

estou achando fraquíssimo, dá uma leve mas bem leve agitação ao ponto de suar após 20..25 minutos da ingestão!

estou tomando com Citrullina Malato 6g no pré..

o Mesomorph iria me deixar mais satisfeito?

Serving Size 1 scoop(s)

Servings Per Container 25

Synthenox Carnosine/Nitric Oxide Complex: 6500 mg

Beta Alanine *

L-Citruline DL-Malate 2:1 *

Arginine Alpha Ketoglutarate *

Mesowell Cell Volumizing ATP Matrix: 4500 mg

Di-Creatine Malate *

L-Taurine *

Creatine Nitrate *

Ascorbic Acid *

Creatinol-O-Phosphate *

Agmatine Sulfate *

Neromorph-Neuro Energized Simulant Matrix: 1870 mg

Glucoronolactone *

Methylxanthine Anhydrous *

3 7-Dihydro-3,7-Dimethyl-1H-Purine-2,6-Dione *

Naringenin *

Geranaburn (Geranium Oil Extract) *

ou sugeririas algum outro?

e fugindo um pouco de pré treinos,

sobre THERMOGÊNICOS....

Black Mamba Hyper Rush ou Diablos ECA Fire / Diablos Hyperburn 6.0 Lite / Diablos Hyperburn ?

[marcelorc]

@craw69

amigo, to aqui pra fazer meu pedido, pois meu shotgun ta acabando, estou na duvida.

Outro shotgun ou um No Xplode...

Quantos scoops do No xplode você mandava para sentir um efeito bacana?

Me aconselharia a o que na TPC? Um shotgun ou um No Xplode?

Editado Dezembro 18, 2012 às 19:50 por marcelorc

[Dannilo]

Passando para agradecer pela aula e pra dar uma VERDINHA pela resposta. Mas na sua opnião qual o PW com melhor CxB, estou querendo testar esse tipo de suplemento, mas não quero comprar nada que seja muito caro! Indica algo ?

A ANVISA não permite que vitaminas e outras substâncias sejam adicionadas em suplementos alimentares se ultrapassarem 100% do VDR; o problema é que o VDR é extremamente baixo na maioria dos casos, o que faz com que usar uma substância tendo 100% do mesmo a torne muito ineficaz. Em outras palavras, praticamente todos pré-treinos nacionais são demasiadamente fracos, e pior: basta pegar uma boa fonte internacional que é possível montar uma fórmula idêntica (para não dizer 1.000x melhor) por muito menos dinheiro.

Não há motivo algum para usar um pré-treino nacional, exceto caso a pessoa não tenha como conseguir suplementos importados. O primeiro link que você postou é extremamente underdosed, o segundo eu não achei a tabela, mas provavelmente vai ser também.

[Maciel Galo]

lpzanellato

Eu usei o mesomorph e gostei do mesmo sóo sabor dele que é ruim.

craw69

Geralmente a maioria dos pw são subdosados e conforme o uso(acho que o organismo se acostuma ao pw) o que leva a gente a aumentar a dosagem tenho feito uma experiencia(e tem dado certo)compro 2 pw e fico alternando entre eles e não aumento as dosagens tenho tido bons resultados(antes eu comprava somente um e na metade ou no final do pote aumentava as dosagens).não costumo repeti pw(por + que seja otimo) atualmente to alternando entre o Neurocore(bom + me dá uma dor de cabeça terrivel) e Shock therapy(esse eu estou supreso e maravilhado).

[4NG3L0]

Parei com o 1MR. Usei uma semana e vo parar de usar agora.. A parada funciona, só que da muito efeito colateral... Após o treino me deixava meio sem fome, meu estômago ficava muito estranho... Quando eu tomava depois das 18 horas, ao chegar a noite não conseguia dormir.. E pra finalizar, no final da semana que estava tomando 1MR, começei a sentir umas fincadas na virilha esquerda... bem fortes, sentia isso quando tomava creatina (da suplemento)... tive que parar de tomar, pq as fincadas estavam cada vez mais frequentes, ai quando parei de tomar a creatina, as fincadas pararam, e são raras ultimamente.. mais agora tomando o 1MR, as fincadas voltaram com tudo!! Ontem fiquei sentindo essas dores o dia inteiro, tava preocupadasso... Acho que tem haver com os rins ou algo parecido, talvez seje pedras nos rins, não sei ao certo.. só sei que esse 1MR tá fudendo comigo, e decidi parar de tomar, definitivamente!

Editado Dezembro 19, 2012 às 10:56 por 4NG3L0

[craw69]

craw blz? parabéns pelo tópico e ajuda aos membros do fórum com suas experiências.

estou pensando em mandar o assault mp...manda em jejum de qto tempo ou posso mandar junto com refeição pré treino ???

abraço

Quanto mais em jejum, melhor. Tome 30-45 mins antes do treino, e a partir disso de o maior intervalo possível da última refeição (usando do bom senso, é claro, não precisa ficar 1 semana em jejum).

Entendi.

Pretendo usar o PW apenas no fim do cutting, antes de entrar com ele, acha que poderia deixar a dosagem em torno de 20~25g BCAA e 5~10 de leucina?

Cara, poderia experimentar, mas geralmente a maioria dos resultados (com base na prática) são relatados usando 20g/treino. Pelos relatos, a diferença de 10 pra 20g é grande, mas de 20 para 30 dificilmente eu vejo gente relatando diferença. Experimente na prática, mas talvez seja melhor manter 20g e economizar uma grana

fala ae craw , cara ja ouviu falar desse suplemento da dynamic-formulas formula-1 ?? o que me diz dele

Olhando a tabela por cima, é bem interessante sim. 1 scoop, 1.5 é pra ficar bem legal.

o Mesomorph iria me deixar mais satisfeito?

e fugindo um pouco de pré treinos,

sobre THERMOGÊNICOS....

Black Mamba Hyper Rush ou Diablos ECA Fire / Diablos Hyperburn 6.0 Lite / Diablos Hyperburn ?

Difícil afirmar. Provavelmente você gostou muito do 1MR pelos estimulantes, então o que você pode fazer é um combo caseiro: Craze, ou Friction ou algum outro focado em estimulantes + citrulina malato/agmatine/beta-alanina/afins. O Craze/Friction + 6g CM é pra ficar tesão.

Quanto aos termos, perdão mas vou pular a pergunta. Quero deixar esse tópico só para pré-treinos mesmo, prefiro não correr o risco de responder sua pergunta e ai virar rotina perguntas sobre termos (até porque não sou fã desse tipo de suplemento, e justamente por isso não pesquiso muita coisa).

@craw69

amigo, to aqui pra fazer meu pedido, pois meu shotgun ta acabando, estou na duvida.

Outro shotgun ou um No Xplode...

Quantos scoops do No xplode você mandava para sentir um efeito bacana?

Me aconselharia a o que na TPC? Um shotgun ou um No Xplode?

2 scoops NO Xplode. Para TPC tanto faz, escolha o que você quiser, ambos são boas opções e caem naquela questão "não dá pra dizer qual é melhor"

Passando para agradecer pela aula e pra dar uma VERDINHA pela resposta. Mas na sua opnião qual o PW com melhor CxB, estou querendo testar esse tipo de suplemento, mas não quero comprar nada que seja muito caro! Indica algo ?

O Shotgun (antigo, V3/MHF-1, não o V-12) é uma boa pedida para primeiro pré-treino, além de ter um CxB muito bom (30-35 doláres e dura 28-32 treinos).

Abraços!

[Dannilo]

O Shotgun (antigo, V3/MHF-1, não o V-12) é uma boa pedida para primeiro pré-treino, além de ter um CxB muito bom (30-35 doláres e dura 28-32 treinos).

Abraços!

First, another litllegreen!

Blz, vou ver se importo o No Shotgun em janeiro, porque importar em dezembro é certeza de levar uma TAXAÇÂO absurda da receita de brinde. Craw, saberia me dizer de algum site nacional que venda o shotgun a um preço justo ? Só o vejo na casa dos R$ 200 pra cima!

Editado Dezembro 21, 2012 às 13:07 por Dannilo

[Latin Snake]

Craw tou treinando de 5h da matina, como que faço pra usar pre treino??? tou com um Craze e NIOX aki, um craze logo quando acorda nao iria fuder meu SNC nao , cheio de estimulante

[craw69]

First, another litllegreen!

Blz, vou ver se importo o No Shotgun em janeiro, porque importar em dezembro é certeza de levar uma TAXAÇÂO absurda da receita de brinde. Craw, saberia me dizer de algum site nacional que venda o shotgun a um preço justo ? Só o vejo na casa dos R$ 200 pra cima!

Na verdade o mês não importa, tenho recebido importações direto (tempo de entrega de 15-25 dias) e sem taxa alguma. Infelizmente a política do fórum não permite que seja discutido esse tema a fundo, então sobram duas alternativas: pesquisar mais a fundo sobre ou pegar com os vendedores do fórum. Acredito que eles tenham Shotgun por R$150-180.

Craw tou treinando de 5h da matina, como que faço pra usar pre treino??? tou com um Craze e NIOX aki, um craze logo quando acorda nao iria fuder meu SNC nao , cheio de estimulante

Não vejo problema cara, qual seu medo em relação a mandar 5h da manhã? Supondo que você esteja descansando bem (deitando cedo, sono com qualidade, administrando bem o stress diário etc), o horário não influencia

Abraços

[Fat2Fitness]

Craw, você importou recentemente? Importei há cerca de 11 dias, estou esperando um pouco ainda, mas a DHL não tem travado as encomendas e taxado tambem?

Abraço!