Qual É A Melhor Glutamina?

[charlie harper]

Eu estou tomando de Glutamina da Met-Rx 5g após o treino junto com creatina. Antes de dormir tomo mais 5g.

[D_Tox]

E noto alguma diferença? Sou teu fã Charlie Harper, uaehiuaehiuhaeiuuhaei

[charlie harper]

Notei uma boa diferença. Sempre gostei de treinar 5x por semana, mas sentia muito cansaso nos últimos dias.

Depois que eu comecei a tomar a glutamina com a creatina, já nsão sionto tanto cansaso durante e após o treino. E também a consegui aumentar a carga

na maioria dos exercícios.

Ainda não tirei as medidas, mas aparentemente eu cresci um pouco.

[CHACALLL]

optimum

[chuck_rock]

optimum é legal

[R. Carvalho]

Bom, pesquisei no fórum e vi que a glutamina ajudana recuperação muscular, mas se eu tomar a vitamina C, preciso da glutamina? Se sim, qual horário IDEAL para se ingerir ela?

Espero que ajudem. Abração e bons treinos.

[Nosferatu_Doido]

Bom, pesquisei no fórum e vi que a glutamina ajudana recuperação muscular, mas se eu tomar a vitamina C, preciso da glutamina? Se sim, qual horário IDEAL para se ingerir ela?

Espero que ajudem. Abração e bons treinos.

Precisa sim pois a Gluta é mais completa que a vitamina C na parte da imunidade.

Eu tomo no pré, intra e pós, mas é bem pessoal. O que mais vejo indicado são 20g divididas em 4 vezes ao dia. De manhã, pré, pós e antes de dormir.

[MALDINI]

bom quero saber se alguem conhece essa marca aki .. high nutrition lab

tem um cara que ta falando 50 reais por 350 g de glutamina pura ou 90 reais 700g de glutamina

e crea dessa mesma marca 300 g por 49 reais

quero saber se alguem ja usou ou ouviu falar dessa marca, se e boa ou recomendada???????

pq se for pura e recomendada vale mt a pena

abraçao

[Nosferatu_Doido]

É uma empresa do Rio de Janeiro (procurei no Google) mas nunca ouvi falar dela...

Editado Fevereiro 9, 2011 às 14:15 por Nosferatu_Doido

[Guinufa]

Há necessidade de glutamina quando se toma whey e caseína da Optimum ?? Faço uso de ambas e nas embalagens há informação de 4 e 10 gramas, respectivamente.

[]'s.

[Eduardo__]

é desaconselhavel misturar creatina com gluta ?

[Nosferatu_Doido]

é desaconselhavel misturar creatina com gluta ?

Não, pode tomar...

[Eduardo__]

po.. bem complexo... nao axei nenhum tópico informando qual é o melhor modo de tomar glutamina, quantidade, e tal.. =S oque acontece se misturar com creatina .. =s

[Nosferatu_Doido]

Cara, esse tópico tá cheio de dicas de como tomar... volta uma página ai que tem uma tradução que eu fiz do site SimplyShredded explicando quantidade e horários que se toma...

Sobre a creatina pode tomar junto sim... eu mesmo mando junto no pós treino... mas lembre-se cada uma com sua finalidade, elas não servem para a mesma coisa.

[Eduardo__]

eu li e vi teu combo de aminos ... sim sim, eu tomaria com finalidade diferente, no caso eu queria segurar o catabolismo =s posso estar falando asneira.. mas era com essa finalidade que eu tomaria, e com o 'colateral ' de ficar inchado, que seria bem vindo ..

[Nosferatu_Doido]

Para diminuir o catabolismo muscular a glutamina não é o mais indicado pois apenas 20% que tu toma vai parar na corrente sanguínea, o resto fica nas células intestinais pois é lá que ela irá trabalhar em sua funcionalidade, bele?

[batutas]

A glutamina substitui o BCAA, ou seria melhor tomar os dois?

[Joselito.Strong]

Glutamina Labrada x Glutamina PrimaForce

Voces iam de qual?

[Nosferatu_Doido]

A glutamina substitui o BCAA, ou seria melhor tomar os dois?

Tome os dois...

Glutamina Labrada x Glutamina PrimaForce

Voces iam de qual?

Ambas são boas... escolha uma e mande bala...

Eu tomo Dyma e Labrada...

[........]

Glutamine Science Recovery 1000 Powder da Performance Nutrition, ela é nacional e produzida pela AJINOMOTO, tem um preço legal e é a que eu estou usando.

O preço está em torno de 170 reais para 1kg.

Editado Março 27, 2011 às 20:19 por Kevin_

[*JB*]

Na minha opinião MHP.

Abraço,

*JB*

[paltranieri]

Galera alguem aqui já usou L-Glutamina da NSI?

gostaria de saber a opnião se vale a pena, 500g R$ 140,00.

obrigado.

[DubPoa]

Dando uma procurada no forum da bb.com eu me deparo com isso:

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=347327391&postcount=30

e

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=296598651&postcount=7

o pior, ja encomendei 1kg de gluta, bem, vamo ver qual é neh....

[Body Famma]

Galera, alguém poderia me explicar direitinho como toma glutamina?

Não achei nenhum tópico que explicava detalhadamente. É 5g por dia? 10g por dia?

Pós treino? Pré treino? Tomar em jejum? É verdade que tomar menos de 15g por dia não adianta nada?

Agradeceria por estes esclarecimentos!!

Glutamina de melhor qualidade é da Ajinomoto (maior fabricante de aminoácidos do mundo)que usa a ajinomoto no Brasil é a Performance Nutrition...

uso da Glutamina de 10a 15gr pós treino

abç e bons treinos...

[gduque]

uma glutamina que eu curti bastante o resultado foi a da vitafor

gostei mais dela do que da optimum

[rafajaa]

Universal/Optimum se bem que prefiro investir em dieta .

[EddieForce]

ninguem falou ai pra tomar antes de dormir, a glutamina tambem ajuda na liberaçao da produçao de hormonios, comecei a tomar glutamina da solaris, vou tomar 10g no pós e 5g na ultima refeiçao com albumina

[gduque]

ninguem falou ai pra tomar antes de dormir, a glutamina tambem ajuda na liberaçao da produçao de hormonios, comecei a tomar glutamina da solaris, vou tomar 10g no pós e 5g na ultima refeiçao com albumina

eu gosto de mandar 5 qdo acordo , 5 pos e 5 antes de dormir e to gostando

[SaBiih]

Bom,meu primo foi pros EUA e me trouxe um pote de gluta da Optimum,eu tava lendo sobre os melhores horários pra mandar a glutamina,como eu já mando bcaa e leucina divididos entre pré/intra/pós treino,daria pra mandar a glutamina dividido em 10g ao acordar e 10g na ceia?

[Cover]

galera comprei uma glutamina optimum de 60 capsulas como devo tomar ela?