Eu estou tomando de Glutamina da Met-Rx 5g após o treino junto com creatina. Antes de dormir tomo mais 5g.

E noto alguma diferença? Sou teu fã Charlie Harper, uaehiuaehiuhaeiuuhaei

Notei uma boa diferença. Sempre gostei de treinar 5x por semana, mas sentia muito cansaso nos últimos dias.

Depois que eu comecei a tomar a glutamina com a creatina, já nsão sionto tanto cansaso durante e após o treino. E também a consegui aumentar a carga

na maioria dos exercícios.

Ainda não tirei as medidas, mas aparentemente eu cresci um pouco.

optimum

optimum é legal

Bom, pesquisei no fórum e vi que a glutamina ajudana recuperação muscular, mas se eu tomar a vitamina C, preciso da glutamina? Se sim, qual horário IDEAL para se ingerir ela?

Espero que ajudem. Abração e bons treinos.

Bom, pesquisei no fórum e vi que a glutamina ajudana recuperação muscular, mas se eu tomar a vitamina C, preciso da glutamina? Se sim, qual horário IDEAL para se ingerir ela?

Espero que ajudem. Abração e bons treinos.

Precisa sim pois a Gluta é mais completa que a vitamina C na parte da imunidade.

Eu tomo no pré, intra e pós, mas é bem pessoal. O que mais vejo indicado são 20g divididas em 4 vezes ao dia. De manhã, pré, pós e antes de dormir.

bom quero saber se alguem conhece essa marca aki .. high nutrition lab

tem um cara que ta falando 50 reais por 350 g de glutamina pura ou 90 reais 700g de glutamina

e crea dessa mesma marca 300 g por 49 reais

quero saber se alguem ja usou ou ouviu falar dessa marca, se e boa ou recomendada???????

pq se for pura e recomendada vale mt a pena

abraçao

É uma empresa do Rio de Janeiro (procurei no Google) mas nunca ouvi falar dela...

Editado 9/02/2011 às 14:15 02/9, 2011 por Nosferatu_Doido (veja o histórico de edições)

Há necessidade de glutamina quando se toma whey e caseína da Optimum ?? Faço uso de ambas e nas embalagens há informação de 4 e 10 gramas, respectivamente.

[]'s.

é desaconselhavel misturar creatina com gluta ?

é desaconselhavel misturar creatina com gluta ?

Não, pode tomar...

po.. bem complexo... nao axei nenhum tópico informando qual é o melhor modo de tomar glutamina, quantidade, e tal.. =S oque acontece se misturar com creatina .. =s

Cara, esse tópico tá cheio de dicas de como tomar... volta uma página ai que tem uma tradução que eu fiz do site SimplyShredded explicando quantidade e horários que se toma...

Sobre a creatina pode tomar junto sim... eu mesmo mando junto no pós treino... mas lembre-se cada uma com sua finalidade, elas não servem para a mesma coisa.

eu li e vi teu combo de aminos ... sim sim, eu tomaria com finalidade diferente, no caso eu queria segurar o catabolismo =s posso estar falando asneira.. mas era com essa finalidade que eu tomaria, e com o 'colateral ' de ficar inchado, que seria bem vindo ..

Para diminuir o catabolismo muscular a glutamina não é o mais indicado pois apenas 20% que tu toma vai parar na corrente sanguínea, o resto fica nas células intestinais pois é lá que ela irá trabalhar em sua funcionalidade, bele?

A glutamina substitui o BCAA, ou seria melhor tomar os dois?

Glutamina Labrada x Glutamina PrimaForce

Voces iam de qual?

A glutamina substitui o BCAA, ou seria melhor tomar os dois?

Tome os dois...

Glutamina Labrada x Glutamina PrimaForce

Voces iam de qual?

Ambas são boas... escolha uma e mande bala...

Eu tomo Dyma e Labrada...

Glutamine Science Recovery 1000 Powder da Performance Nutrition, ela é nacional e produzida pela AJINOMOTO, tem um preço legal e é a que eu estou usando.

O preço está em torno de 170 reais para 1kg.

Editado 27/03/2011 às 20:19 03/27, 2011 por Kevin_ (veja o histórico de edições)

Na minha opinião MHP.

Abraço,

*JB*

Galera alguem aqui já usou L-Glutamina da NSI?

gostaria de saber a opnião se vale a pena, 500g R$ 140,00.

obrigado.

Dando uma procurada no forum da bb.com eu me deparo com isso:

https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=347327391&postcount=30

e

https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=296598651&postcount=7

o pior, ja encomendei 1kg de gluta, bem, vamo ver qual é neh....

Galera, alguém poderia me explicar direitinho como toma glutamina?

Não achei nenhum tópico que explicava detalhadamente. É 5g por dia? 10g por dia?

Pós treino? Pré treino? Tomar em jejum? É verdade que tomar menos de 15g por dia não adianta nada?

Agradeceria por estes esclarecimentos!!

Glutamina de melhor qualidade é da Ajinomoto (maior fabricante de aminoácidos do mundo)que usa a ajinomoto no Brasil é a Performance Nutrition...

uso da Glutamina de 10a 15gr pós treino

abç e bons treinos...

uma glutamina que eu curti bastante o resultado foi a da vitafor

gostei mais dela do que da optimum

Universal/Optimum se bem que prefiro investir em dieta .

ninguem falou ai pra tomar antes de dormir, a glutamina tambem ajuda na liberaçao da produçao de hormonios, comecei a tomar glutamina da solaris, vou tomar 10g no pós e 5g na ultima refeiçao com albumina

ninguem falou ai pra tomar antes de dormir, a glutamina tambem ajuda na liberaçao da produçao de hormonios, comecei a tomar glutamina da solaris, vou tomar 10g no pós e 5g na ultima refeiçao com albumina

eu gosto de mandar 5 qdo acordo , 5 pos e 5 antes de dormir e to gostando

Bom,meu primo foi pros EUA e me trouxe um pote de gluta da Optimum,eu tava lendo sobre os melhores horários pra mandar a glutamina,como eu já mando bcaa e leucina divididos entre pré/intra/pós treino,daria pra mandar a glutamina dividido em 10g ao acordar e 10g na ceia?

galera comprei uma glutamina optimum de 60 capsulas como devo tomar ela?