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Minha Home Gym

Por Sr.R
Em Academia em Casa

Posts Recomendados

Postado

Fala galera está é a minha home gym, demorei um pouco para montar mais consegui, acho que dá pro gasto! Tenho 140kg de anilha de ferro, 1 barra maciça 1.80 cm, 2 barras rosqueáveis 40cm, o power rack, e alguns acessórios.

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Ta show! Só isso ai já é o suficiente pra fazer um treino bom, parabéns pelas escolhas.

 Vaidade de vaidades, diz o pregador, vaidade de vaidades! Tudo é vaidade.

Postado
24 minutos atrás, Sr.R disse:

Fala galera está é a minha home gym, demorei um pouco para montar mais consegui, acho que dá pro gasto! Tenho 140kg de anilha de ferro, 1 barra maciça 1.80 cm, 2 barras rosqueáveis 40cm, o power rack, e alguns acessórios.

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Esse Power Rack é da Canhão? Esse acessório é pra panturrilha? Onde conseguiu? Tem mais alguns?

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Ta show! Só isso ai já é o suficiente pra fazer um treino bom, parabéns pelas escolhas.

Vlw

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Esse Power Rack é da Canhão? Esse acessório é pra panturrilha? Onde conseguiu? Tem mais alguns?

O power é da canhão sim, o acessório é pra Panturrilha e pedi para meu tio fazer. Foi uma idéia minha, mas dá para vc pedir para alguém que mexe com solda na sua cidade fazer, se gostou depois posto mais foto de perto do acessório para vc ver melhor e pedir para alguém fazer.

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Postado
1 minuto atrás, Sr.R disse:

O power é da canhão sim, o acessório é pra Panturrilha e pedi para meu tio fazer. Foi uma idéia minha, mas dá para vc pedir para alguém que mexe com solda na sua cidade fazer, se gostou depois posto mais foto de perto do acessório para vc ver melhor e pedir para alguém fazer.

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Valeu cara, se puder eu agradeço. Esses suporte pra guardar as anilhas você mandou fazer também? O meu não tem essa furação dos lados.

 

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Valeu cara, se puder eu agradeço. Esses suporte pra guardar as anilhas você mandou fazer também? O meu não tem essa furação dos lados.

 

Não esse suporte para anilha quando comprei o rack e enchi as paciência do vendedor para mandar o suporte junto de brinde.

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1 minuto atrás, Sr.R disse:

Não esse suporte para anilha quando comprei o rack e enchi as paciência do vendedor para mandar o suporte junto de brinde.

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É furado na lateral? É pra anilhas olímpicas?

 

Postado
6 minutos atrás, Daniell109 disse:

Show de bola!! Essa aqui é a minha :

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https://www.noticiasdeitauna.com.br/wp-content/uploads/2012/04/Sem-t%C3%ADtulo43.jpg


 

 

Da pra fazer uns farmer's walk 

 Vaidade de vaidades, diz o pregador, vaidade de vaidades! Tudo é vaidade.

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É furado na lateral? É pra anilhas olímpicas?

 

O rack tem furação lateral tbm, o suporte é pra anilha padrão mesmo.

As fotos do suporte:

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Os olhos brilham só de pensar nas possibilidades de exercícios que dá pra ser feito, sem contar o espaço grande que você tem ai na lateral, já pensou o tanto de hiit que dá pra fazer rs. Enfim, meus parabéns pela conquista cara, ta muito irado! 

Postado
2 minutos atrás, Sr.R disse:

O rack tem furação lateral tbm, o suporte é pra anilha padrão mesmo.

As fotos do suporte:

9d35fcaf8284f6f8271cb4feaae88b23.jpg122a41188107ebbcb7f7789148dd737a.jpg

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Faz tempo que você comprou? O meu é da Canhão também, mas não tem todas essa furações laterais, só tem algumas nas extremidades.

Postado
  • Autor
Os olhos brilham só de pensar nas possibilidades de exercícios que dá pra ser feito, sem contar o espaço grande que você tem ai na lateral, já pensou o tanto de hiit que dá pra fazer rs. Enfim, meus parabéns pela conquista cara, ta muito irado! 

Vlw cara, depois de anos sofrendo em academias lotadas de frango, agora tenho meu espaço.

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Faz tempo que você comprou? O meu é da Canhão também, mas não tem todas essa furações laterais, só tem algumas nas extremidades.

Comprei em outubro do ano passado, pelo mercado livre.

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Show de bola... gostei da idéia do acessório pra panturrilha... vou copia-lo rs...

Abraços...

Vlw

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Ta show! Só isso ai já é o suficiente pra fazer um treino bom, parabéns pelas escolhas.

Tbm não gosto muito de máquinas isoladoras, gosto mesmo dos exercícios livres.

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Em 16/01/2017 at 19:02, Sr.R disse:

Fala galera está é a minha home gym, demorei um pouco para montar mais consegui, acho que dá pro gasto! Tenho 140kg de anilha de ferro, 1 barra maciça 1.80 cm, 2 barras rosqueáveis 40cm, o power rack, e alguns acessórios.

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Deu até gosto kkk. Maneira sua home gym.

 

 

 

 

 

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Galera o que vcs acha de barras e anilhas olímpicas, são necessárias ou luxo?

Pq tenho as comuns, barra maciça e anilha de ferro, num futuro distante adianta fazer um up para olímpicas ou não tem necessidade!? Qual a opinião de vcs?

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Outra coisa a minha barra está escurecendo, acho que pelo suor, tem alguma dica pra não deixar escurecer?

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1 hora atrás, Sr.R disse:

Galera o que vcs acha de barras e anilhas olímpicas, são necessárias ou luxo?

Pq tenho as comuns, barra maciça e anilha de ferro, num futuro distante adianta fazer um up para olímpicas ou não tem necessidade!? Qual a opinião de vcs?

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Eu não vejo necessidade alguma de barras olímpicas. O exercício que pode te fazer passar das especificações é o terra. Nessas barras já coloquei 220kg e nem sinal de entortarem. Também tem os levantamentos olímpicos que são melhores executados nas barras olímpicas, por serem rolamentadas, mas também não vejo muita dificuldade em fazer nas comuns. Ou seja só é vantagem se pretende competir num determinado esporte, para amadores as comuns servem perfeitamente.

"Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

___________________________________________________________________________________________________

 

"O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

 

Postado
  • Autor
 

Eu não vejo necessidade alguma de barras olímpicas. O exercício que pode te fazer passar das especificações é o terra. Nessas barras já coloquei 220kg e nem sinal de entortarem. Também tem os levantamentos olímpicos que são melhores executados nas barras olímpicas, por serem rolamentadas, mas também não vejo muita dificuldade em fazer nas comuns. Ou seja só é vantagem se pretende competir num determinado esporte, para amadores as comuns servem perfeitamente.

Vlw Norton pelo esclarecimento.

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Postado
8 horas atrás, Sr.R disse:

Outra coisa a minha barra está escurecendo, acho que pelo suor, tem alguma dica pra não deixar escurecer?

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Acontece, não sei como evitar, talvez passando algum produto como WD-40.

 

 

 

 

 

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Acontece, não sei como evitar, talvez passando algum produto como WD-40.

Vou passar WD 40 para ver se melhora

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