Nutricionista para hipertrofia?

[losthere]

Acredito que, a maioria aqui no fórum tem bastante conhecimento sobre o assunto e a si mesmo, quando nos referimos a montar uma dieta. Uma das principais importâncias de uma dieta seria bater os macros. Quando vamos, por exemplo, em um nutricionista do SUS, é verificado seu peso, faz alguns cálculos, e da cabeça do nutricionista sai os alimentos que você tem que ingerir, uma fruta aqui, um carboidrato ali, enfim, quando vamos a um nutricionista bodybuilder que trabalha na área de hipertrofia (onde tem um claro objetivo do cliente/paciente, bulking ou cutting), o que devemos pedir/esperar de uma dieta dele? Além de verificar pesos, medidas e afins, a dieta que ali ele montar o principal foco tem que ser bater os macros? Ou estou enganado, e em uma dieta, bater os macros não seria a importância principal?

[John Reaper]

Eai,

 

sei que isso n responde nada..

mas isso vai depender do ponto de vista "filosófico" do nutricionista q vc for..

Assim como aqui no fórum, tem gente que defende com unhas e dentes vertentes opostas sobre nutrição, os profissionais vão seguir esse mesmo padrão...

Mas no final das contas, para pessoas em níveis normais, quase tudo funciona... já para pessoas em níveis mais altos o buraco é mais embaixo...

A diferença, é que o profissional tem muito mais experiência prática, só tem que tomar cuidado pra ver se o caboclo não fica só copiando e colando coisa pra todos os clientes e sim faz um esquema personalizado...

 

ou seja...

Pergunta 1... Não dá para saber..

Pergunta 2... Muito provável que sim... agora a proporção de macros que ele vai te passar.. não dá pra saber...

Pergunta 3... Apesar de todos os inúmeros fatores que influenciam no ganho/perda de massa, os mais expressivos sempre serão a variação de energia, o fornecimento de matéria prima e o comando genético.. os 2 primeiros imensamente afetados pela proporção de macros...

 

abraço,

[losthere]

7 minutos atrás, John Reaper disse:

Eai,

 

sei que isso n responde nada..

mas isso vai depender do ponto de vista "filosófico" do nutricionista q vc for..

Assim como aqui no fórum, tem gente que defende com unhas e dentes vertentes opostas sobre nutrição, os profissionais vão seguir esse mesmo padrão...

Mas no final das contas, para pessoas em níveis normais, quase tudo funciona... já para pessoas em níveis mais altos o buraco é mais embaixo...

A diferença, é que o profissional tem muito mais experiência prática, só tem que tomar cuidado pra ver se o caboclo não fica só copiando e colando coisa pra todos os clientes e sim faz um esquema personalizado...

 

ou seja...

Pergunta 1... Não dá para saber..

Pergunta 2... Muito provável que sim... agora a proporção de macros que ele vai te passar.. não dá pra saber...

Pergunta 3... Apesar de todos os inúmeros fatores que influenciam no ganho/perda de massa, os mais expressivos sempre serão a variação de energia, o fornecimento de matéria prima e o comando genético.. os 2 primeiros imensamente afetados pela proporção de macros...

 

abraço,

Obrigado pela resposta. 

[busarello]

Falo por experiencia própria: Há uma diferença enorme entre um plano alimentar feito por nós, meros mortais, e um elaborado por um nutricionista esportivo e competidor. É incrível como pequenos ajustes, sutis, melhoram absurdamente os resultados e o bem estar geral (do paciente) sem alterar os macros. 

Bons nutricionistas são artigo raro. Nenhum atende por plano de saúde e as consultas ultrapassam facilmente os R$ 400,00. E VALE CADA CENTAVO.

 

MAS, claro, é uma questão de custo X beneficio. Para quem não compete e não tem problemas de saúde EU ACHO bastante válido estudar e montar sua dieta.

[lucasf21]

3 minutos atrás, busarello disse:

Falo por experiencia própria: Há uma diferença enorme entre um plano alimentar feito por nós, meros mortais, e um elaborado por um nutricionista esportivo e competidor. É incrível como pequenos ajustes, sutis, melhoram absurdamente os resultados e o bem estar geral (do paciente) sem alterar os macros. 

Bons nutricionistas são artigo raro. Nenhum atende por plano de saúde e as consultas ultrapassam facilmente os R$ 400,00. E VALE CADA CENTAVO.

 

MAS, claro, é uma questão de custo X beneficio. Para quem não compete e não tem problemas de saúde EU ACHO bastante válido estudar e montar sua dieta.

Um problema desses nutricionistas, a maioria acredita em algumas besteiras já desmentidas, não dão muita bola pra nutrient timing etc... eu mesmo já me consultei com vários, cheguei a conclusão que não vale a pena.

[TrintãoSarado]

Vou dar minha contribuição:

Procurei um nutricionista comum do meu plano de saude, falei pra ela que queria ganhar massa muscular, ela me passou uma dieta comum para quem quer manter a saude. Não informou as minhas necessidades calóricas e nem os macros dos alimentos. Dei uma estudada aqui no fórum e consegui montar uma dieta de acordo com as minhas necessidades, além de aprender sobre os tipos de estratégias diferentes. Tem mais um detalhe, quando perguntei sobre suplementos, mais especificamente CREATINA, ela disse que era muito perigoso que ia prejudicar meus rins.

Conclusão, se não for pra ir em um BOM NUTRICIONISTA ESPOSTIVO, nem gaste seu tempo e dinheiro.

 

[lucasf21]

6 minutos atrás, Robaert disse:

Vou dar minha contribuição:

Procurei um nutricionista comum do meu plano de saude, falei pra ela que queria ganhar massa muscular, ela me passou uma dieta comum para quem quer manter a saude. Não informou as minhas necessidades calóricas e nem os macros dos alimentos. Dei uma estudada aqui no fórum e consegui montar uma dieta de acordo com as minhas necessidades, além de aprender sobre os tipos de estratégias diferentes. Tem mais um detalhe, quando perguntei sobre suplementos, mais especificamente CREATINA, ela disse que era muito perigoso que ia prejudicar meus rins.

Conclusão, se não for pra ir em um BOM NUTRICIONISTA ESPOSTIVO, nem gaste seu tempo e dinheiro.

 

HAHAHA, eu já passei por isso com nutricionista esportivo e a consulta foi cara... perguntei da creatina, na época eu tinha 16 anos, ela disse, você está louco??? quer pegar câncer?? ferrar seus rins?? minha mãe na época ficou louca com isso pensando que era verdade

[busarello]

Agora, lucasf21 disse:

HAHAHA, eu já passei por isso com nutricionista esportivo e a consulta foi cara... perguntei da creatina, na época eu tinha 16 anos, ela disse, você está louco??? quer pegar câncer?? ferrar seus rins?? minha mãe na época ficou louca com isso pensando que era verdade

Vai por mim, você não passou por um nutricionista esportivo de verdade. Um que faz LCHF, por exemplo, treina (pesado) em jejum, e por ai vai. Conheço profissionais que colocam atletas de 120 quilos no palco usando sorvete na dieta...

[GuIM...]

10 minutos atrás, Robaert disse:

se não for pra ir em um BOM NUTRICIONISTA ESPORTIVO, nem gaste seu tempo e dinheiro.

 

 

Concordo, e ele tem que saber o que está fazendo, caso contrário, não adianta muito. Mas como o @busarello disse, tem profissionais excelentes, que estudaram anos pra chegarem onde estão, esses sim fazem a diferença.

[losthere]

Obrigado por todas as opiniões, são de grande valia. Passo com um nutricionista a seis meses, considero ele como um ótimo profissional nessa área, já que o mesmo sobe atletas aos palcos de competição. Só fiquei na dúvida em relação de ele nunca ter citado nada a respeito de macros e tal, a dieta ele vai montando da cabeça dele.

[TrintãoSarado]

O fato de ele não informar, não quer dizer que ele não faz os cálculos. Você pode usar um programa como o FATSECRET por exemplo e descobrir os macros.

[Fmonster]

com tanta informação que eu consigo através do fórum e de pesquisas, pelos meus objetivos atuais e pela falta de verba um nutricionista pra mim por enquanto não é necessário, aqui a cidade é pequena e tem poucos médicos, ( nem endocrinologista tem aqui ) tem algumas nutricionistas e uma delas acabou de se especializar em nutrição esportiva, duas consultas com ela custam R$170,00 ... pra quem compete eu acredito que seja indispensável esse tipo de acompanhamento

[GuIM...]

22 minutos atrás, losthere disse:

Só fiquei na dúvida em relação de ele nunca ter citado nada a respeito de macros e tal, a dieta ele vai montando da cabeça dele.

 

Os macros são realmente importantes, mas, pelo que tu falou da experiência do teu nutricionista, ele deve estar ciente disso. Eu sugiro calcular os macros da dieta que ele passou e tirar as tuas dúvidas em relação a isso com ele.

[Samuel3105]

Eu tento passar nos profissionais que tem o mesmo objetivo que o meu, se quero ficar monstro pq vou em um nutricionista de 40kg, vou passar raiva..Depois que comecei a fazer isso estou evoluindo bem..Espero que ajude..

[helb4o]

6 horas atrás, busarello disse:

Falo por experiencia própria: Há uma diferença enorme entre um plano alimentar feito por nós, meros mortais, e um elaborado por um nutricionista esportivo e competidor. É incrível como pequenos ajustes, sutis, melhoram absurdamente os resultados e o bem estar geral (do paciente) sem alterar os macros. 

Bons nutricionistas são artigo raro. Nenhum atende por plano de saúde e as consultas ultrapassam facilmente os R$ 400,00. E VALE CADA CENTAVO.

 

MAS, claro, é uma questão de custo X beneficio. Para quem não compete e não tem problemas de saúde EU ACHO bastante válido estudar e montar sua dieta.

 

Agregando a isso, também vale para endocrinologista (e preparador físico, por que não?). Alguns exames de sangue eles os profissionais "comuns" não querem pedir ou porque são caros pro plano de saúde ou porque não possuem a visão esportiva (exemplo: não veem necessidade de conferir a taxa de estrógeno em um homem). O que interessa a eles é a manutenção da saúde e pronto. Se as taxas estão "normais" está ótimo, mesmo que esse "normal" seja para alguém com 70 anos praticamente sedentário e não para um de 25 que tem uma vida ativa. E nem adianta querer discutir a não ser que queira correr o risco de levar carteirada, por melhores argumentos científicos que você se municie antes da consulta.

[falange-]

Olha, eu já fiz a cagada de me consultar com os médicos mais conhecidos aqui de SP e te digo uma coisa, uma consultoria online te dá mais resultados (só não te dá a mesma "segurança", digamos)

 

O único médico que eu indico pra quem pretende competir um dia é aqui de SP e a consulta é R$ 800.

Vale cada centavo.

 

 

 

Nutricionista Esportivo que eu conheço e confio é o @Ney Felipe, mas fica em Curitiba.

 

Editado Maio 13, 2016 às 19:16 por falange-