venho aqui postar minha evolução, comecei a academia porque tinha problemas de depressão, tomava  remedio, teve um remedio q me fez engordar 16kgs e entrar de vez na academia, resolvi mudar, então virou um estilo de vida pra mim, 2 anos treinados lixos, mas os outros 2 bem consistentes

 

TENHO 21 anos, 183cm 95kg em jejum atualmente

 

ANTES 68kg, sou o q esta de polo preta e vermelha

 

ATUALMENTE:

 

 

 

 

 

 

 

ESSA FOTO da coxa tem umas 3 semanas, ate ai tinha 98,5kg, estou em cutting ainda quero cair pra 90kg e uns 6% bf

é isso ai, penso em competir também, talvez no estreantes ifbb junior tem umas 18 semanas ainda

Editado 24/01/2016 às 21:13 01/24, 2016 por Royal (veja o histórico de edições)

Parabéns cara! Sempre bom ver exemplos assim para se motivar!

Quanto ao shape, está muito bom, só acho que a parte inferior do trapézio está um pouco menos desenvolvida que o resto. Mas, de resto... tá muito bom pra esse tempo.

2 minutos atrás, Gouryella disse:

Parabéns cara! Sempre bom ver exemplos assim para se motivar!

Quanto ao shape, está muito bom, só acho que a parte inferior do trapézio está um pouco menos desenvolvida que o resto. Mas, de resto... tá muito bom pra esse tempo.

foi a pose tenho bastante inferior de traps

 

 

5 minutes ago, Royal said:

foi a pose tenho bastante inferior de traps

 

 

É, faz sentido. Desatenção da minha parte. Hahah. Mas parabéns, de qualquer forma.

foto sem luz kkkk

 

 

15 minutos atrás, Gouryella disse:

É, faz sentido. Desatenção da minha parte. Hahah. Mas parabéns, de qualquer forma.

valeu cara, é nois

E essa calvice ai hein? rsrsrs... Isso aí, boa.

Agora, t disse:

E essa calvice ai hein? rsrsrs... Isso aí, boa.

nem botei ai, tbm nao estou natural comecei a se me hormonizar faz 9 meses, entao ahaha ja sabe, e outra ja tinha calvicie bem novo mesmo sem tomar

valeu brow

Parabéns pela evolução bro, dedicação realmente sempre faz diferença , linha top , boa sorte qdo subir ???

 Evolução foda mano, parabéns.

Evolução fera!! Parabéns!!

Tem alguma foto sua antes de começar a ciclar?

Abraços 

3 minutos atrás, Fichyzz disse:

Evolução fera!! Parabéns!!

Tem alguma foto sua antes de começar a ciclar?

Abraços 

tenho sim, valeu brother

dezembro de 2014, mas comecei a ciclar bem depois

32 minutos atrás, hiperfeet disse:

Parabéns pela evolução bro, dedicação realmente sempre faz diferença , linha top , boa sorte qdo subir ???

sim, realmente faz

 

29 minutos atrás, João-SP disse:

 Evolução foda mano, parabéns.

valeuu!!

Shape massa dmais, parabens man. Tambem tenho genetica pra calvicie, mo bosta kkkk mais man raspa de uma vez e ja era fica melhor eu acho

 

abraços

depois que você começou a ciclar, você conseguiu uma qualidade de pele absurda, parabéns!

Natural você nunca conseguiu um BF baixo suficiente pra definir mais do que nas fotos n?

depois que você começou a ciclar, você conseguiu uma qualidade de pele absurda, parabéns!

Natural você nunca conseguiu um BF baixo suficiente pra definir mais do que nas fotos n?

Pior que nao, valeuuu!

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Shape massa dmais, parabens man. Tambem tenho genetica pra calvicie, mo bosta kkkk mais man raspa de uma vez e ja era fica melhor eu acho

 

abraços

Valeu!! Ja raspei 2 vezes, to com vontade de zerar de novo e manter agora

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que shape loko parabéns!

que shape loko parabéns!

Valeu brother!!

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Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue

Parabéns...

Agora, Zellon Dark disse:

Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue

Parabéns...

2 uaauhauha. 

Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue

Parabéns...

Valeu Uahaua, normal, quando fico 1 ano sem ver algum parente meu, eles nem me reconhece

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Agora, Zellon Dark disse: Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue

Parabéns...

2 uaauhauha. 

Kkkkkk vlw

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foto ontem

 

galera bati 94kg hoje, a meta é cair pra 90 fibradaço!!

atualizando abs, aqui 94kg, galera tem tem noção de quanto ta o bf? foto sem filtros sem nada

Editado 26/01/2016 às 14:15 01/26, 2016 por Royal (veja o histórico de edições)

evolução muito foda.

parabéns !

 

chuto entre 12 e 14% !!!

Editado 3/02/2016 às 17:10 02/3, 2016 por davidevh (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, davidevh disse:

evolução muito foda.

parabéns !

 

chuto entre 12 e 14% !!!

é as qualidade das fotos devo estar entre 10~11%a pele da regiao abdominal inteira vem finissima tipo so pele mesmo

e tem muito foto ai da evolução q é no meio do cutting

 

valeu brow!!

Editado 3/02/2016 às 20:08 02/3, 2016 por Royal (veja o histórico de edições)

evolução top velhoooo! parabéns.

um dia chego nesse nivel

Agora, vizudo disse:

evolução top velhoooo! parabéns.

um dia chego nesse nivel

e vai chegar, dedicação é tudo, tem q ter coragem, obrigado brother!!

Parabéns mano!!! Tá com um shape muito dahora! Abraços

atualizando umas fotos aqui bati 9% BF

 

segunda feira começo blast cipionato 400mg x deca 400mg bulking limpo

 

Grande Royal,

 

   lembro quando você postou no link de transformações de Gordo para em Forma.

   O legal é que você postou muitas informações - peso, altura, circunferências e dobras - para servirem de referência pra rapaziada que está ainda no começo da caminhada.

 

   Parabéns, novamente, pela conquista.