Boa tarde, estou montando uma nova dieta, e queria saber se eu posso usar o Bacon para auxiliar na ingestão de proteína.

Pelo que eu entendi, 100 gramas de bacon contém + de 30g de proteína, já é uma ajuda e tanto. Então o que vcs acham?

eu sei que essas 100 gramas contem um pouco mais de 500 calorias.

A dieta é pra ganhar peso.

3500 calorias

145 g de proteína.

Editado 12/10/2015 às 17:16 10/12, 2015 por Maylson Alves (veja o histórico de edições)

Sim, e também já é uma boa fonte de gordura.

Sim, e também já é uma boa fonte de gordura.

Essa gordura é boa?

É ótema.

Não é só boa, é uma delícia.

Entendi.

mas e as gorduras saturadas que aumento do colesterol e causa problemas no coração?

Editado 12/10/2015 às 20:37 10/12, 2015 por Maylson Alves (veja o histórico de edições)

Zuando? 

O bacon é basicamente fonte de gorduras saturadas, aquelas que, em excesso na dieta, acarretam aumento do colesterol, de peso e de risco para desenvolvimento de problemas cardiovasculares. 

Cara, você tem muito de nutrição pra estudar...

 

Pode começar por essa falácia das gorduras saturadas (e do colesterol).

 

Abraços.

Na verdade, só copiei a frase de um nutricionista. 

Bom, todos aqui deram sua opinião mais esqueceram de dizer, a quantidade de kcal da dieta tá mt calórica é um bulk sujo? vc sabe que no bacon tem muita gordura né? (essa gordura não vai te prejudicar, mais como tudo em excesso faz mal...)

Editado 12/10/2015 às 17:22 10/12, 2015 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

Pelo visto andei um bom tempo longe do tópico de nutrição...Alguém pode me mandar um link falando sobre esse tipo de gordura? 

Pelo visto andei um bom tempo longe do tópico de nutrição...Alguém pode me mandar um link falando sobre esse tipo de gordura? 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/189305-20-mitos-da-nutrição-derrubados-pela-ciência/

Pensei q o mito do colesterol já tivesse sido derrubado no fórum ... Enfim , pode comer teu bacon sem piedade , além de ser uma delicia , ainda vai aumentar sua testosterona. Esquece oq esses nutricionistas dizem.

sei sim.

obrigado pelas opiniões.

você ta certo, tudo em excesso faz mal mesmo. e é um bulk sujo mesmo. mas pensando bem, vou esquecer o bacon, e substituir por queijo.

não tinha pensado nele antes. aqui eu encontroo queijo tá R$ 6,00 o quilo. vou almentar a dose de whey, ae vai dar pra alcançar os 145g de proteína. 

Obrigado a todos.

sei sim.

obrigado pelas opiniões.

você ta certo, tudo em excesso faz mal mesmo. e é um bulk sujo mesmo. mas pensando bem, vou esquecer o bacon, e substituir por queijo.

não tinha pensado nele antes. aqui eu encontroo queijo tá R$ 6,00 o quilo. vou almentar a dose de whey, ae vai dar pra alcançar os 145g de proteína. 

Obrigado a todos.

Eita, R$ 6,00 o KG do queijo é um ótimo preço, qual queijo é esse?

Desculpa a falta de informação, leonardooosouza vlw pelo link.

Editado 12/10/2015 às 17:35 10/12, 2015 por Maylson Alves (veja o histórico de edições)

Eita, R$ 6,00 o KG do queijo é um ótimo preço, qual queijo é esse?

Tem uma fazenda aqui perto, a esposa do caseiro que faz. O dono nem liga pro leite... ae ela faz e vende baratinho.

Pensei q o mito do colesterol já tivesse sido derrubado no fórum ... Enfim , pode comer teu bacon sem piedade , além de ser uma delicia , ainda vai aumentar sua testosterona. Esquece oq esses nutricionistas dizem.

Foi derrubado mesmo, eu que não sabia. 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/189305-20-mitos-da-nutrição-derrubados-pela-ciência/

vlw a todos.

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