Relato Meltdown Vpx

[Dopla 0]

Dae galera!!

Tava procurando algum relato de Meltdown por ai, e não encontrei nenhum detalhado, mas tava mt curioso pra experimentar, entao resolvi começar hoje dia 30/11. tudo isso por que a duas semanas atras terminei um pote de lipo 6 black e perdi apenas 4 kg, e tava lendo por ai que o meltdown é bem melhor. esse resultado foi ruim tambem, por que nao fiz nada de aerobicos, agora vou me puxar mais.. quero perde a a barriga, axo q o meu peso ideal seria algo em torno de 73~75kg.

entao vamos lá..

minhas medidas:

PESO: 79,6KG

BRAÇO: 36/36

PERNA 58/57

PEITORAL 98

ABDOMEN 94

CINTURA 83

PANTURILHA 37/38

ALTURA 1,83

bf não sei, nunca medi..

vou tomar 3 capsulas por dia como diz na embalagen, uma de manha ao acordar, outro la pelas 2 da tarde, e outro meia hora antes do treino, que é sempre la pelas 19:30

vou me pesar sempre ao acordar, de estomago vazio e seco de agua.

pra começar bem..

ontem corri ao ar livre 30 min.

e tirei esse peso hoje de manha

hoje tomei 3 capsulas como disse acima..

efeito colateral?

nenhum, vai ver ja tinha acustumado com o lipo 6 black..

só suei um pouco hoje na academia,

fiz peito e triceps e abdominais..

de aerobico fiz uns 15 min de corrida, mas intercalado nos exercicios,

e no final caminhei 10 min, suei bastante..

amanha posto o resultado(peso que perdi) de hoje.

ah, ja ia me esquecendo..

sobre dieta.. nao custumo seguir nenhuma a risca, apenas corto refrigerantes e frituras.

abraço galera

FOTO TIRADA NO PRIMEIRO DIA DO USO 01/12

FOTOS DE CIMA FOLGADO, FOTO DE BAIXO FORÇANDO

Editado Dezembro 2, 2009 às 09:22 por Dopla

[Dopla 0]

RESULTADO 1 DIA

PESO: 78,4KG

Foi só eu falar que não tive nenhum colateral, que deu um... INSONIA...

eu que durmo feito uma pedra, deitei pra durmi era 11;30, peguei no sono, acordei la pelas 3 horas, e fiquei rolando na cama, devo ter pego no sono denovo só as 5 horas, e levantei pra trabalhar as 6 horas..

Vou cuntinuar tomando as capsulas no mesmo horario, caso tenha insonia denovo, eu antecipo os horarios...

Por enquanto é isso..

Abraço.

[LeandroTwin 2086]

Continua relatando, bem interessante. Alguns componentes desse termo tem no No Shotgun, fiquei interessado

[nyan 0]

axo q vc deve te errado ali no peso pq pra perde 1.2kg em 1 dia eh foda hein..

e tipo vc eh mto alto pra pesa soh 73 kg 0.o

poem uma foto ai pra gente te nocao do bf..

axo q se eu fosse vc eu tentaria ganhar um poko de massa e seca.. nao diminui 6 kg 0.o talvez aumenta 1 ou 2 mais secando..

bora seca =)

[Dopla 0]

axo q vc deve te errado ali no peso pq pra perde 1.2kg em 1 dia eh foda hein..

e tipo vc eh mto alto pra pesa soh 73 kg 0.o

poem uma foto ai pra gente te nocao do bf..

axo q se eu fosse vc eu tentaria ganhar um poko de massa e seca.. nao diminui 6 kg 0.o talvez aumenta 1 ou 2 mais secando..

bora seca =)

dae nyan

o peso ta certo sim,

lembrando que akeles 79,6kg foi na segunda de manha,

normalmente em fds me passo da dieta, e nesse findi teve umas cervejadas..

vou ver se tiro uma foto pra postar..

e sobre o ganho de massa e perda de gordura, é complicado... começei a malhar faz 1 ano e 1 mes, sempre tentei perde gordura e ganha massa..

em um ano ganhei 10kg, mas nao perdi a barriga, agora decidi secar pra dps ganhar...

[craw69 2266]

Acompanhando. Relatos de cutting sao interessantes com fotos antes/depois mesmo amigo, se conseguir, tira umas ai pra ficar mais completo.

Abracos

[Apolo_mit 0]

Acompanhando, estava atras de um relato com o Meltdown.

Abaços e bons treinos

[Joel k 0]

Acompanhando!!!

Bons treinos!!

[Dopla 0]

RESULTADO 2 DIA

PESO: 78,7KG

Ontem não foi nenhum um pouco o dia que eu estava esperando...

Em terças sempre jogo futebol das 21 as 22 horas. não deu tempo de ir na academia antes..

pra ajudar, normalmente jogo sempre uma hora, ja ontem, tinha mt gente, tive que sair..final da historia,

joguei uns 20~25 min...

e depois do futebol.. tinha churrascada de final de ano..

me controlei, comi só uns 3 pedaços de carne magra e uma salada de tomate e cebola...

só q no total tomei uns 2 litros de agua.

SUPOSIÇÃO: ganhei 300gr de retençao liquida?, normalmente nessas terças de futebol, chegava a perder 1kg, pois sempre jogava uma hora(suava pra karaio), e tomava menos de 1 litro de agua, e ontem corri 25 min(suei menos) e tomei mais agua.

e por sinal, hoje urinei bem menos do que em dias que nao bebo tanta agua...

agora quero uma ajuda da galera..

posso substituir agua por H20? no meu ponto de vista acho que pode.

[craw69 2266]

Como ja dizia algum autor de livros ai "diferenca de peso só conta de 1kg pra mais". Nao adianta se pesar todo dia, isso é totalmente desnecessario. Qualquer agua ou outro alimento que ficou parado no corpo vai te dar impressao errada de peso. Peso toda semana só. Marque um dia e horario e vá olhar o peso somente nesse momento, de resto esquece. Até porque peso nao quer dizer muita coisa, voce pode perder gordura e ganhar um pouco de massa magra ou coisa do tipo. Desencana.

Abracos