Tenis Para Academia !

[Sou motoqueiro não]

Eu uso um Adidas Star que tem a sola plana.

Agora no hipertrofia blog tem um artigo sobre : Prevenir Lesões... e nele tem assim :

" 4 – Tênis: Deixe o seu nike shox com as 86 molas no armário. Use um tênis com a sola mais plana possível.(All-Stars por exemplo) Tênis com a sola instável pode gerar graves lesões nos joelhos e outras articulações. Já imaginou o que acontece com a mola de um tênis ao realizar um levantamento terra pesado ? A sola entorta e as suas articulações sofrem estresse desnecessário."

Abraçs

[felipe93rodrigues]

botas da timberland sao as melhores

[EdChabal]

O que importa é a sola ser dura:

Pode ser All Star, Adidas Star, botas, coturnos, Tenis de cross country

Atualmente uso um All Star Chuck Taylor pra treinos só com peso

e um Kappa vagabundo pra treinos mistos com corrida

Mas meu sonho é um desses daqui

acho que não vou comprar um desses, mas to juntando uma grana pra comprar um sapato próprio ora levantamento de peso, dizem que faz uma puta diferença no agachamento

[G00D]

Eu uso um Adidas Hyperride de 12 molas que deve ter, pelo menos, 2 anos de uso intenso (INTENSO). A sola não existe, as frentes estão rasgadas (ou seja, dia de chuva já viu) e as molas deixaram de existir ha muito tempo. O lance é o conforto mesmo e o "grip" do tênis. O meu não tem nenhum dos dois. Mas é o que eu uso e até agora tudo tranquilo.

[Guilsilva]

Pra musculação pode não ter muita diferença, agora para aeróbico (corrida) sem dúvida o tenis influencia e muito.

Estava correndo com um shox e sentindo dores no joelho, ai fui e comprei um Mizuno Wave e parou totalmente a dor, não sinto mais nada.

O sistema de amortecimento é totalmente diferente, o tenis é próprio pra isso.

Podem não terem problemas a curto prazo, mas podem ter certeza que esses tenis vagabundo a longo prazo, ow vão te dar um problema no joelho, ou na coluna.

[babuino]

Pra musculação pode não ter muita diferença, agora para aeróbico (corrida) sem dúvida o tenis influencia e muito.

Estava correndo com um shox e sentindo dores no joelho, ai fui e comprei um Mizuno Wave e parou totalmente a dor, não sinto mais nada.

O sistema de amortecimento é totalmente diferente, o tenis é próprio pra isso.

Podem não terem problemas a curto prazo, mas podem ter certeza que esses tenis vagabundo a longo prazo, ow vão te dar um problema no joelho, ou na coluna.

a sola do mizuno escorrega pra fazer panturrilha em pé ? to enrrolando pra compra um tenis bom mais tenho que comprar.

[DraggO]

Pra treinar, qualquer tenis serve, mas tem alguns detalhes que fazem a diferenca:

-Pra treino PESADO de exercicios basicos como terra e agachamento os tenis de sola plana e dura dão mais estabilidade e poder de arranque.

Descalço tambem vale, desde que tome cuidado pra nao se machucar, virar o pé e etc...

-Pra corridas, principalmente iniciantes e/ou caras pesados é melhor investir em um bom tenis pra "running" tipo um misuno wave ou asics gel.

O desempenho, conforto e segurança valem cada um das dentenas de reais investidos.....rs....

Abraço.

[Juazeiro]

Mola só pra correr. Se vai pegar peso vai de sola plana. Isso já foi discutido.

[junk3r]

cara tenis com mola só pra corrida mesmo, mas pra levantamento de peso é bom de sola plana mesmo. Eu to afim de comprar um coturno pra "passeio" esses falam que é muito confortavel e muito estavel.

Ou então uma bota timberland mesmo x)

[Guilsilva]

Mola só pra correr. Se vai pegar peso vai de sola plana. Isso já foi discutido.

Mola é diferente de amortecedor.

Como exemplo

Mola = Nike shox e tals

Sistema de amortecimento : Mizuno Wave, asics, nike air e tals

Mola não presta pra corrida, ow seja, nike shox é um lixo pra corrida.

[EdChabal]

Galera não consegui achar o texto nesse momento, vou ver se depois eu posto mas é só dar uma googlada q é fácil de achar.

tem uma corrente de pesquisadores que afirma que mesmo pra correr é melhor correr descalço ou com os mais "tosco" que você tiver, por que os tenis com amortecimento apesar de reduzirem o impacto acabam modificando a biomecanica da passada, transferindo o impacto para o calcanhar que não está apto a receber a carga das passadas.

Então mais vale correr descalço e sofrer um maior esforço no meio do pé do que correr com um superamortecedor e deslocar seu peso pra uma região frágil do corpo

Não estou dizendo que isso é 100 verdade, mas se vcs forem ver os calçados que o pessoal do atletismo usa, são bem minimalistas, nas provas rasas as sapatilhas parecem um par de meias com cravos, então acho que faz muito sentido

[Bibiano]

Eu uso um Adidas Hyperride de 12 molas que deve ter, pelo menos, 2 anos de uso intenso (INTENSO). A sola não existe, as frentes estão rasgadas (ou seja, dia de chuva já viu) e as molas deixaram de existir ha muito tempo. O lance é o conforto mesmo e o "grip" do tênis. O meu não tem nenhum dos dois. Mas é o que eu uso e até agora tudo tranquilo.

ehasuiesahsauihseieuaheua

[jeimes]

Criei esse topico justamente por causa dolevantamento terra e o agachamento livre... eu uso um tenis tudo fudido da olympicos q tem tipo umas "molas" , e eu senti q eu fico sem estabilidade quando faço o agachamento ... , ai ´pensei compra um allstar para fazer o treino de pernas....

[EdChabal]

Criei esse topico justamente por causa dolevantamento terra e o agachamento livre... eu uso um tenis tudo fudido da olympicos q tem tipo umas "molas" , e eu senti q eu fico sem estabilidade quando faço o agachamento ... , ai ´pensei compra um allstar para fazer o treino de pernas....

Melhor equipamento de treino q vc pode comprar

O all star mudou meu meus levs básicos, principalmente o terra

[Chun_li]

Eu uso um Adidas Star que tem a sola plana.

Agora no hipertrofia blog tem um artigo sobre : Prevenir Lesões... e nele tem assim :

" 4 – Tênis: Deixe o seu nike shox com as 86 molas no armário. Use um tênis com a sola mais plana possível.(All-Stars por exemplo) Tênis com a sola instável pode gerar graves lesões nos joelhos e outras articulações. Já imaginou o que acontece com a mola de um tênis ao realizar um levantamento terra pesado ? A sola entorta e as suas articulações sofrem estresse desnecessário."

Abraçs

Eu tenho alguns tênis,mas de certo influencia no seu desempenho sim,principalmente quem treina pernas PESADO.

No leg 45,por ter ido com o nike shox eu já deixei de pegar a carga que normalmente utilizo por o tênis não ter boa aderência a plataforma,esscorrega.No leg vertical tb quando vc faz com a barra do smith,aquelas molas podem quebrar e acontecer um acidente.

O all star tem boa aderênia e é plano,porém,muito DURO.

Na minha opinião o melhor tênis é o mizuno wave,tanto pra musculação quanto pra corrida.

[Bia.M.]

Eu uso Mizuno Wave Creation 8 e n tenho do que reclamar!!

[Steroid]

haha o ed deve ser um figurao mas vmaos la , realmente influencia sim! Antigamente era usado calcos no calcanhar para o pe ficar incliando nos agachamentos entao no livre e no smith eu defendo o uso de tenis como shox entre outros , agora pro hack e pra outros exercicios nao tem nenhuma influencia a nao ser pro terra q eh melhor um tenis com sola reta pelo fato dele nao interferir no angulo de contracao dos tendoes eh algo assim , mas nao muda muito nao...

[Lastrevas]

Depois de tanta recomendação vou comprar um All-star pra ver qual é.

[Pina]

Eu tenho alguns tênis,mas de certo influencia no seu desempenho sim,principalmente quem treina pernas PESADO.

No leg 45,por ter ido com o nike shox eu já deixei de pegar a carga que normalmente utilizo por o tênis não ter boa aderência a plataforma,esscorrega.No leg vertical tb quando vc faz com a barra do smith,aquelas molas podem quebrar e acontecer um acidente.

O all star tem boa aderênia e é plano,porém,muito DURO.

Na minha opinião o melhor tênis é o mizuno wave,tanto pra musculação quanto pra corrida.

O mizuno wave tb tem um forte sistema de amortecimento

[Chun_li]

Sim...

Eu uso esse aki https://www.amazon.com/Mizuno-Rider-Cushion-Running-Womens/dp/B002FB0AYI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=shoes&qid=1274054992&sr=1-1

Tem a sola mais reta que os outros,boa aderência e bem macio por dentro.

Mais macio até que o shoxx.

Editado Maio 17, 2010 às 00:12 por Chun_li

[G00D]

E descalço? Comecei a fazer o Agachamento descalço e gostei. 100% de estabilidade.

[vicbelletti]

nunca usei all star pra treinar, usei uma vez soh mais nem treinavaa ainda, axei q andar de all star e andar descanso era msma coisa^^ nao tem sola o tenis^^.....

nao sei se tem a ver, mais ja vi uma galera la na academia fazendo agachamento com uma anilha embaixo do calcanhar pra ficar mais alto, = falaram ai em cima...

[Eduardoo]

esse tipo funciona ?

peguei um desses hoje pra treinar,tava fazendo com um outro com mola e como to fazendo terra e agachamento agora resolvi pegar esse de sola plana,espero que dê D:

[G00D]

Po Eduardoo, boa escolha. Funciona 100%.

[jeimes]

E descalço? Comecei a fazer o Agachamento descalço e gostei. 100% de estabilidade.

Ixi nen sei se eh muito recomendado , no agachamento nen sei , mais levantamento terra jamais fazer sem tenis

Comprei hj um all star para treinar ... vamos ver no q dá , vamo ver se esse tar de all star eh MARVADO msm ...

Editado Maio 17, 2010 às 22:43 por jeimes

[Chun_li]

nunca usei all star pra treinar, usei uma vez soh mais nem treinavaa ainda, axei q andar de all star e andar descanso era msma coisa^^ nao tem sola o tenis^^.....

nao sei se tem a ver, mais ja vi uma galera la na academia fazendo agachamento com uma anilha embaixo do calcanhar pra ficar mais alto, = falaram ai em cima...

Pode ser anilha ou um pedaço de madeira plano.

Serve pra enfatizar mais ainda os quadriceps,anulando o movimento do posterior de coxa e glúteo:)

[vicbelletti]

Pode ser anilha ou um pedaço de madeira plano.

Serve pra enfatizar mais ainda os quadriceps,anulando o movimento do posterior de coxa e glúteo:)

aham, eu faço hack com a ponta do pé mais nao coloco nada embaixo..

[viniciusb]

cara eu usso só shox e n vejo problema algum ÇLDKSAÇLKDASÇLD

[Chun_li]

cara eu usso só shox e n vejo problema algum ÇLDKSAÇLKDASÇLD

Deve nem treinar perna né..

kaokoakaoakok

[danvalia]

qual o nome desse tenis especifico pra academia?