Olá, meu nome é Mauricio, tenho 20 anos, moro no interior de São Paulo, mais especificamente em São João da Boa Vista e estou aqui para lhes contar a minha história.

Exatamente nos ultimos 3 anos eu venho tendo uma paranóia com o meu corpo, ODEIO ELE COM TODAS AS MINHAS FORÇAS, ao mesmo tempo que pareço com um drogado, eu tambem me pareço com um obeso, minha barriga é enorme e meus braços e pernas mais finos do que o de uma menina (SÉRIO MESMO, SEM EXAGEIROS), meu punho e ante braço são mais finos do que o da minha irmã. Apesar de eu não apresentar sintomas de nenhuma doença, eu tenho quase certeza de que sou depressivo e essa depressão se deve ao fato de eu nunca estar contente com o meu corpo. Por mais que eu tente me esforçar para ir na academia eu não consigo e não é por falta de vontade, é geralmente por vergonha, eu não me aguento com o fato de uma mulher pegar mais peso do que eu. Eu não trabalho e nem estudo, minha vida se resume ao meu quarto, passo horas e horas sentado em frente ao meu computador jogando jogos da internet, e realmente eu não me sinto orgulhoso disso, pois estou perdendo o que poderiam ser os melhores anos da minha vida sentado em frente a um computador. Recebi um ultimato da minha familia, e ano que vem eu vou ter que começar a fazer uma faculdade e esse ano de 2015 talvez possa ser a minha ultima chance de ter tempo para malhar o meu corpo e tentar no minimo alcançar um corpo normal deum adolescente para poder aproveitar as festas que a faculdade vai me oferecer (não vou malhar para ficar me exibindo para meninas, meu objetivo é ter algum amor próprio primeiro). Gostaria de saber se alguém aqui tem uma história parecida com a minha e outra duvida, como disse anteriormente eu sou MUITO barrigudo e tenho os braços MUITO finos, o que vocês me aconselham primeiro, perder a minha barriga ou trabalhar para criar musculos no braço? Devido ao fato de o osso do meu antebraço ser finissimo, eu tenho alguma chance de engrossar ele? quando eu perder todo esse peso a pele da minha barriga vai ser elastica ou eu terei a chance de conseguir uma barriga tanquinho?

Não sou nenhum troll, sou novo aqui no forum e a minha história e verdadeira.

Altura: 1,75~1,80

Peso: 85 kg (apesar do peso meus braços são finos e sem força, o peso só contribiu com a minha barriga e peito)

Espero que alguém leia e possa me ajudar, obrigado.

vai logo pra academia e para de frescura oxi... vergonha do que? todo mundo inicia um dia.. isso é normal , vc nao tem obrigaçao de ter corpo bom não..

gogo treinar e para de frescura rapaz!! se tivesse realmente insatisfeito ja teria começado faz tempo..

e quase todo mundo faz faculdade e treina.. nao tem nada a ver isso que vc disse com faculdade.. quem quer da um jeito

meu biotipo é parecido com seu, perna de sagui, braço de muriçoca e só ganho peso na barrida. Era completamente sedentário e só comia porcaria.

Minha sugestão:

- não tenha vergonha, tem gente na academia em condições bem piores que a sua. Use sua forma física para te motivar, veja alguém com uma pouco mais em forma que você e imagine estar melhor do que ele em 6 meses, 1 ano, que seja.

- perca a pança antes, pelo seu peso e altura, tem muito para perder. Sua testosterona e seu metabolismo irão melhorar com um BF menor, se sua estrutura é parecida com a minha, não vai ficar tão feio com 70kg a 75kg

- O treino te leva ao vício, o duro é começar, sair da inércia. Treinando e vendo resultados irá se alimentar melhor e irá achar tempo para as coisas. O que não falta é gente que trabalha, estuda e treina (bye bye video game, e você não vai sentir falta).

- entre de cabeça, treino de musculação 5 a 6 vezes por semana E aeróbico (ou em horários alternativos ou aeróbico no pós treino. Não precisa ser de alta intensidade). Se fizer uma dieta regrada (pode ler a parte de nutrição do forum e montar a sua para avaliação), em 1 mês você nem vai mais se reconhecer.

em 15 meses sai dos 107kg e 34% de BF para 75kg e 14,5% (tenho 1,84m), e olhe que já tenho 28 anos (o metabolismo já não é o mesmo da adolescência) e invernei mesmo em dieta e treino só nos últimos 6 meses. sinceramente, perdendo 32kg só perdi 2cm de bíceps e NADA de antebraço (se perdesse também, iria ser osso, literalmente).

"tanquinho" demora, mas com dedicação um dia a gente chega lá, rs.

Editado 9/01/2015 às 19:45 01/9, 2015 por João Brito (veja o histórico de edições)

Como já falaram, fazer faculdade não impede de fazer musculação. Faço medicina em universidade federal, geralmente tendo aula de 8h às 18h e consigo treinar (e não somente eu, várias outras pessoas do meu curso também conseguem). É uma questão de força de vontade.

Sobre ter vergonha, relaxa, cara. Ninguém nasceu forte. Todo mundo sabe que um iniciante não consegue fazer os exercícios com tanta carga. Quem deveria ficar com vergonha na academia são aqueles iniciantes que tentam pegar uma carga muito maior do que aguentam para parecerem fodas e ficam pagando mico. E se mesmo assim você achar isso um problema, iniciantes costumam aumentam bastante a força em pouco tempo (em 3 meses é capaz de você dobrar a carga que você pega em alguns exercícios).

Olha, diante da sua situação, eu recomendaria você ganhar massa muscular antes de emagrecer. Mesmo que você seja barrigudo. O que acontece é que se você quiser perder gordura antes, seu braço vai ficar ainda menor e isso vai te desanimar muito e é capaz de você desistir. Quando você ganhar um pouquinho de massa muscular, isso vai te animar muito e vai te dar motivação para continuar treinando e buscando o corpo dos seus sonhos.

Como já falaram, fazer faculdade não impede de fazer musculação. Faço medicina em universidade federal, geralmente tendo aula de 8h às 18h e consigo treinar (e não somente eu, várias outras pessoas do meu curso também conseguem). É uma questão de força de vontade.

Sobre ter vergonha, relaxa, cara. Ninguém nasceu forte. Todo mundo sabe que um iniciante não consegue fazer os exercícios com tanta carga. Quem deveria ficar com vergonha na academia são aqueles iniciantes que tentam pegar uma carga muito maior do que aguentam para parecerem fodas e ficam pagando mico. E se mesmo assim você achar isso um problema, iniciantes costumam aumentam bastante a força em pouco tempo (em 3 meses é capaz de você dobrar a carga que você pega em alguns exercícios).

Olha, diante da sua situação, eu recomendaria você ganhar massa muscular antes de emagrecer. Mesmo que você seja barrigudo. O que acontece é que se você quiser perder gordura antes, seu braço vai ficar ainda menor e isso vai te desanimar muito e é capaz de você desistir. Quando você ganhar um pouquinho de massa muscular, isso vai te animar muito e vai te dar motivação para continuar treinando e buscando o corpo dos seus sonhos.

Valeu pela resposta cara! porem como eu disse antes, o meu braço ja é puro osso, por mais que eu emagreça eu não tenho nada a perder nele (a não ser que os ossos encolham ) rsrsrs eu acho que o mais certo seria perder a ''pança'' primeiro. Eu pretendo dividir o ano em 2 partes:

. Os primeiros 6 meses eu quero usar para perder a barriga, e ganhar um pouco de força.

. O segundo semestre eu vou usar a força que eu ganhei para tentar ganhar massa e definir o abdomen, eu creio (não tenho certeza) que um ano é o ideal para entrar em um shape legal.

Valeu pela força!

meu biotipo é parecido com seu, perna de sagui, braço de muriçoca e só ganho peso na barrida. Era completamente sedentário e só comia porcaria.

Minha sugestão:

- não tenha vergonha, tem gente na academia em condições bem piores que a sua. Use sua forma física para te motivar, veja alguém com uma pouco mais em forma que você e imagine estar melhor do que ele em 6 meses, 1 ano, que seja.

- perca a pança antes, pelo seu peso e altura, tem muito para perder. Sua testosterona e seu metabolismo irão melhorar com um BF menor, se sua estrutura é parecida com a minha, não vai ficar tão feio com 70kg a 75kg

- O treino te leva ao vício, o duro é começar, sair da inércia. Treinando e vendo resultados irá se alimentar melhor e irá achar tempo para as coisas. O que não falta é gente que trabalha, estuda e treina (bye bye video game, e você não vai sentir falta).

- entre de cabeça, treino de musculação 5 a 6 vezes por semana E aeróbico (ou em horários alternativos ou aeróbico no pós treino. Não precisa ser de alta intensidade). Se fizer uma dieta regrada (pode ler a parte de nutrição do forum e montar a sua para avaliação), em 1 mês você nem vai mais se reconhecer.

em 15 meses sai dos 107kg e 34% de BF para 75kg e 14,5% (tenho 1,84m), e olhe que já tenho 28 anos (o metabolismo já não é o mesmo da adolescência) e invernei mesmo em dieta e treino só nos últimos 6 meses. sinceramente, perdendo 32kg só perdi 2cm de bíceps e NADA de antebraço (se perdesse também, iria ser osso, literalmente).

"tanquinho" demora, mas com dedicação um dia a gente chega lá, rs.

Eu ja estou me livrando dos meus vicios, refrigerante foi o primeiro (ultima vez que eu bebi foi no ano novo, e eu não sinto nenhuma falta).. o video game eu estou me livrando aos poucos. Conheci uma turma legal e começei a jogar bola com eles, creio que o futebol me ajude a perder um pouco desse peso :D

vai logo pra academia e para de frescura oxi... vergonha do que? todo mundo inicia um dia.. isso é normal , vc nao tem obrigaçao de ter corpo bom não..

gogo treinar e para de frescura rapaz!! se tivesse realmente insatisfeito ja teria começado faz tempo..

e quase todo mundo faz faculdade e treina.. nao tem nada a ver isso que vc disse com faculdade.. quem quer da um jeito

Valeu pela resposta bro!

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Alguém pode me passar um treino e uma dieta para iniciante em que envolva perda de peso e ganho de força?

Editado 9/01/2015 às 21:03 01/9, 2015 por M0ZZiE (veja o histórico de edições)

Para quem é viciado, videogame realmente é uma praga. Lembro que eu chegava em casa umas 21h depois do trabalho, ia comer (só junk food) e tomar banho e depois jogar só "meia horinha" de battlefield ou PES, ia dormir todo dia 3h da manhã e ficar quebrado o dia todo.

foi logo na primeira semana que resolvi dar um jeito na vida que desinstalei todos os jogos do PC. Nunca mais instalei nada e meus dias começaram a ter muito mais horas para coisas infinitamente mais produtivas. Quando não quero fazer nada, fico lendo informações na internet (que já é bem mais produtivo do que videogame).

Mas te recomendo fazer um cutting primeiro mesmo, se entrar de cabeça, na sua idade, certeza que em 1 ano chega em um shape legal.

Não sei se te ajuda, mas segue umas fotos de quando estava com 101kg e 31% de BF (cheguei aos 107kg), e depois do natal com uns 16% (uma semana de descuido e o BF sobe rápido, rs).

Cara, eu não tenho o seu biotipo mas possuo TOC e as vezes ficava meio depressivo, mas desde que comecei a me tratar e em conjunto treinar bem pesado a minha autoestima nunca foi tão boa.
Além de tomar a iniciativa de treinar, também seria bom que procura-se acompanhamento psicologico pra ver se esta acontecendo algo

Que isso cara, para de vergonha e vai malhar. Conheço várias pessoas que abandonaram jogos, até eu mesmo e correram atrás do tempo perdido. Um exemplo e do zyzz, muitos não vao concordar mas foi de grande motivação pra boa parte dessa mulecada. Na primeira vez vai ser dificil conciliar faculdade com academia, mas com o tempo tudo vai se encaixando. Maioria das pessoas trabalhar, treinam e fazem faculdade e nem por isso desistiram. FOCO

Editado 9/01/2015 às 21:55 01/9, 2015 por FicaGrandePorra (veja o histórico de edições)

Começa a treinar força aos poucos. Eu não sei se tenho depressão de fato, mas tenho alguns sintomas, e treinar força ajuda MUITO. Nada melhor que nem parecer que treina, ser zoado quando diz que treina, e erguer 2,05x o peso do próprio corpo do chão. Aliás, tem coisa melhor sim, erguer ainda mais peso, mas estamos a caminho kkk.

Dá pra treinar e estudar sim, eu faço engenharia e ainda treino. Já deixei de estudar pra prova pra não perder treino kkkk e ainda assim consegui manter a média.

Primeiro de tudo é que você tem que se amar cara..Não adianta mudar seu corpo, se você não mudar teu pensamento.

Outra coisa, ninguém entra na academia com um corpo perfeito,eu mesmo entrei porque estava insatisfeita, e apesar da vergonha que é até normal,se não sair da inércia nada vai acontecer. Você precisa sair da comodidade, buscar uma faculdade,emprego,nossas amiazades..(sai desse computador,e vai viver,porque o tempo passa).

Não adianta depois no futuro você querer colher algo que não plantou cara.. Se quer algo,vá em frente. Não deixe que a vergonha tire de você seus sonhos.

Para quem é viciado, videogame realmente é uma praga. Lembro que eu chegava em casa umas 21h depois do trabalho, ia comer (só junk food) e tomar banho e depois jogar só "meia horinha" de battlefield ou PES, ia dormir todo dia 3h da manhã e ficar quebrado o dia todo.

foi logo na primeira semana que resolvi dar um jeito na vida que desinstalei todos os jogos do PC. Nunca mais instalei nada e meus dias começaram a ter muito mais horas para coisas infinitamente mais produtivas. Quando não quero fazer nada, fico lendo informações na internet (que já é bem mais produtivo do que videogame).

Mas te recomendo fazer um cutting primeiro mesmo, se entrar de cabeça, na sua idade, certeza que em 1 ano chega em um shape legal.

Não sei se te ajuda, mas segue umas fotos de quando estava com 101kg e 31% de BF (cheguei aos 107kg), e depois do natal com uns 16% (uma semana de descuido e o BF sobe rápido, rs).

Meu shape é igual ao da primeira foto rsrsrsrs a diferença é que seu braço é o dobro maior que o meu, mas eu vou começar essa porra e tentar melhorar mais e mais a cada dia, way to go, way to go. PS: você tomou alguma coisa para acabar com a pele morta ou ela foi diminuindo naturalmente?

Primeiro de tudo é que você tem que se amar cara..Não adianta mudar seu corpo, se você não mudar teu pensamento.

Outra coisa, ninguém entra na academia com um corpo perfeito,eu mesmo entrei porque estava insatisfeita, e apesar da vergonha que é até normal,se não sair da inércia nada vai acontecer. Você precisa sair da comodidade, buscar uma faculdade,emprego,nossas amiazades..(sai desse computador,e vai viver,porque o tempo passa).

Não adianta depois no futuro você querer colher algo que não plantou cara.. Se quer algo,vá em frente. Não deixe que a vergonha tire de você seus sonhos.

Eu venho me arrependendo do tempo que eu gasto nessa merda de pc faz tempo, mas é vicio. Eu estou largando ele de pouco em pouco, ja marquei com o instrutor e quarta feira eu começo meus treinos! Desse ano não passa rsrsrsrs

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Muito obrigado pela força, galera, de coração mesmo! Eu achei que ninguém ia virar o olho pra esse post, mas me enganei, sempre lia o forum como ''guest'' nunca fiz conta, porque não teria assunto para falar com vocês, mas agora que tenho conta vou tentar ser mais ativo aqui no forum, o pessoal é muito acolhedor :D

Valeu galera!!!

Editado 10/01/2015 às 01:59 01/10, 2015 por M0ZZiE (veja o histórico de edições)

Cria um diário aí no forúm depois, é uma boa maneira de se manter motivado e tirar as dúvidas.

Tenho depressão, toc e vários outros problemas fudidos. Quando entrei na academia também não trabalhava, não fazia nada além de jogar lol e outros joguinhos. Quase um ano depois, já deu pra notar a diferença, dá uma olhada no meu diário.

Eu também tinha preguiça de ir pra academia, odiava fazer musculação, hoje em dia não me vejo fazendo outra coisa, quando você notar uma diferença no seu corpo e tiver umas minas pra sair no fds, dai você não para mais.

"Mas como me manter motivado?" É simples! Vídeos e músicas motivacionais.

Eu lembro que ouvia música do naruto enquanto treinava, pode parecer ridículo mas pra mim dava sempre uma vontade de puxar ferro. Procure por músicas motivacionais no Youtube, não estou dizendo músicas maromba, tipo Bonde da maromba, etc, veja o que te faz sentir com sangue no zói, isso vai te ajudar a não desistir, tenho certeza!

Qualquer dúvida pode me mandar mensagem privada, se precisar de ajuda com treino ou dieta, e bora treinar!

Tenho depressão, toc e vários outros problemas fudidos. Quando entrei na academia também não trabalhava, não fazia nada além de jogar lol e outros joguinhos. Quase um ano depois, já deu pra notar a diferença, dá uma olhada no meu diário.

Eu também tinha preguiça de ir pra academia, odiava fazer musculação, hoje em dia não me vejo fazendo outra coisa, quando você notar uma diferença no seu corpo e tiver umas minas pra sair no fds, dai você não para mais.

"Mas como me manter motivado?" É simples! Vídeos e músicas motivacionais.

Eu lembro que ouvia música do naruto enquanto treinava, pode parecer ridículo mas pra mim dava sempre uma vontade de puxar ferro. Procure por músicas motivacionais no Youtube, não estou dizendo músicas maromba, tipo Bonde da maromba, etc, veja o que te faz sentir com sangue no zói, isso vai te ajudar a não desistir, tenho certeza!

Qualquer dúvida pode me mandar mensagem privada, se precisar de ajuda com treino ou dieta, e bora treinar!

Fechou bro! Vou add você nos amigos

Meu shape é igual ao da primeira foto rsrsrsrs a diferença é que seu braço é o dobro maior que o meu, mas eu vou começar essa porra e tentar melhorar mais e mais a cada dia, way to go, way to go. PS: você tomou alguma coisa para acabar com a pele morta ou ela foi diminuindo naturalmente?

Eu venho me arrependendo do tempo que eu gasto nessa merda de pc faz tempo, mas é vicio. Eu estou largando ele de pouco em pouco, ja marquei com o instrutor e quarta feira eu começo meus treinos! Desse ano não passa rsrsrsrs

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Muito obrigado pela força, galera, de coração mesmo! Eu achei que ninguém ia virar o olho pra esse post, mas me enganei, sempre lia o forum como ''guest'' nunca fiz conta, porque não teria assunto para falar com vocês, mas agora que tenho conta vou tentar ser mais ativo aqui no forum, o pessoal é muito acolhedor :D

Valeu galera!!!

nunca tomei nada, nem termogênico. Mas tenho uma boa sobra de pele principalmente na parte de baixo da barriga (e a gordura na lateral é persistente, rs). A pele ainda é bem grossa. Mas foi um pouco de vacilo meu, no começo perdi muito peso só com aeróbico, foram 12kg em 2 meses, acho que se eu fizesse desde o início uma perda mais gradual, teria menos pele agora. Agora a intenção é colocar carne na carcaça até o meio do ano para tentar grudar mais a pele no próximo cutting.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

cara, nao sei se meu conselho é bom... mas as vezes , vc olhando ao redor, vendo historias de pessoas que nunca viram o rosto de seus pais, pessoas que nunca conseguiram correr, brincar... pessoas que vieram a essa vida com problemas MUITO MUITO MUITO maiores que os seus... talvez comece a dar mais valor a quem vc é !

O negocio é o seguinte: você gosta de estar assim? Então continue fazendo o que esta fazendo.

Agora, se você quer mudar então tudo depende de você, vença a preguiça, a dor e a vergonha e vai treinar!

Todo mundo começa de baixo um dia, se td mundo já nascesse com corpo legal e levantando 200kg pra que serviria academia?

Mude seu comportamento primeiro, sua rotina, sua alimentação e crie hábitos saudáveis.

Cara, eu tinha um problema sério com isso, eu tbm era muito magro, meio barrigudo, não me vestia bem, até um dia que falei, chega, vou mudar, e decidi realmente mudar de vida, então mudei minha vida, o estilo de vida, foda-se se sou um magrelo, a coisa vai mudar, eu ja tinha a altura atual, 1,78m e 58kg! Sim eu era muito magro! Vou postar uma foto de como eu era, e mano, comecei a ler, me informar, lógico, com muito treino, comecei a tomar hipercalóricos comer muito, mas não manjava nada de dieta, tava comendo de tudo e me achando bolado, comecei a ganhar um peso legal, uns marombeiros da época me ajudaram muito! E com algumas idas e vindas, passei um ano no Quartel, onde ganhei um peso bom, fui pra uns 68kg mas ainda era magro e pançudo, e voltei do batalhão, voltei aos treinos, e decidi, quero ficar sinistro! Hoje tenho 86kg, mas passei muito tempo da minha vida, sozinho, pois todos os meus amigos bebiam e eu não queria mais, todos seguiam um estilo de vida que não condizia com o que eu queria, então comecei a colar com os malucos ratos de academia... Hoje ainda to longe do meu objetivo, sim, mas vejo que meu crescimento tem sido ótimo pois em pois em 3 anos ganhei mais de 20kg de massa magra!

Se você quer realmente mudar faça o teu mano, ninguém tem que ficar falando do seu shape ou reparando, lembre-se, quem ri por último ri melhor

Vergonha de ir na academia? a cada 10 pessoas na academia 1 é bombado e 9 são estranhos como eu e vc e a maioria, relaxa que ser feio ou estranho não é desculpa, e pelo fato de vc levantar menos peso que uma garota não tem efeito nenhum sobre vc, pelo menos não deveria ter, eu treino agachamento a dois anos e ainda tem uma garota na minha academia que levanta mais peso que eu, mas isso só me motiva mais porq eu quero passar ela logo ;p

 

conselho vc já teve mtos e é simples, acorda cedo e vá treinar, como disseram... quando vc vê os resultados vc se vicia nisso e não quer mais parar

Man, as respostas te ajudaram? decidiu alguma coisa? Bem vou lhe falar uma coisa, 85 Kg pra 1,75 não está tão ruim. Você perguntou se tem algum história semelhante, bem, eu atualmente estou com 135 Kg e meço 1,79, cheguei a 140 e pouquinhos, mas já bati 90 Kg, na época tinha uma barriguinha, mas o shape tava bom.

 

Nesse post conto minha história: 

O que eu fiz da primeira vez pra dar a volta por cima? foi meio involuntário, conheci o esporte e desenvolvi um narcisismo fudido, eu queria muito me ver como os Deuses gregos, desenhados, trincados. Já fui Zyzzeti sim, se ajudar você seja também. Conheci a musculação, e investi tempo e energia nisso, estudei sobre, fiz dieta maluca, passei fome, emagreci pra baralho, queimei largada, fiz coisa errada, comi estimulante igual M&Ms, cresci, tals, tudo isso com ma motivação e foco extremo, porque eu queria muito aquilo. Hoje acabei voltando a afundar novamente e estou voltando aos poucos.

 

Meu conselho é, troque de vício, canalize essa energia em outra coisa, uma coisa positiva para o seu objetivo. Eu também era doido do PC, até hoje sou, tô me vestindo igual um mendigo, mas a máquina ta fuderosa. Eu jogava dia e noite, MMO, direto. Mas quando conheci o esporte me apaixonei, e canalizei toda aquela energia nele e tive um puta resultado, emagreci mais de 40 Kg, fora a massa que ganhei, e o ego tava estourando.

 

Faça isso, encontre algo que lhe de um novo motivo. Como? procure, ai é com você. Se encontrar na academia, glórias. Ninguém vai treinar por você, ninguém vai comer por você. Se começar e gostar, vai começar a ver os resultados e querer mais resultados, ai é só manter o efeito dominó.

 

Sua barriga com esse peso da pra pegar tanquinho de boa. Agora engrossar osso, não manjo.

 

Espero ter ajudado. Abraço e força.

 

 

Po discordo relação do video game... é só nao ser um viciado.. eu jogo de boas ainda de vez em quando

CLARO quando to com um tempinho livre e nunca passando do horario de dormir, que dormir é sagrado... se vc dorme mal seu dia vai pro saco

Eu discordo da discordância, Draven (existe isso? haha) te explico  :

 

Se você consegue controlar, é um ótimo sinal. Mas tem gente que não tem a mesma facilidade que você, então o melhor é cortar o mal pela raiz, entende? O remédio é amargo demais? Fazer o quê; mas se uma pessoa chega ao ponto de reconhecer que está viciada naquilo, tem que atacar o ponto de frente, nem que pra isso seja largar de vez.

21 minutos atrás, helb4o disse:

Eu discordo da discordância, Draven (existe isso? haha) te explico  :

 

Se você consegue controlar, é um ótimo sinal. Mas tem gente que não tem a mesma facilidade que você, então o melhor é cortar o mal pela raiz, entende? O remédio é amargo demais? Fazer o quê; mas se uma pessoa chega ao ponto de reconhecer que está viciada naquilo, tem que atacar o ponto de frente, nem que pra isso seja largar de vez.

 

Sim se esse for o caso, a pessoa nao conseguir ter limites....

Mas com o passar dos anos vc vai perdendo esse tesão por games... ai joga mais de boa, pelo menos comigo foi assim,

quando era novo era viciado mesmo kkkkkkkkkkk

Em 10/01/2015 at 17:14, João Brito disse:

 

nunca tomei nada, nem termogênico. Mas tenho uma boa sobra de pele principalmente na parte de baixo da barriga (e a gordura na lateral é persistente, rs). A pele ainda é bem grossa. Mas foi um pouco de vacilo meu, no começo perdi muito peso só com aeróbico, foram 12kg em 2 meses, acho que se eu fizesse desde o início uma perda mais gradual, teria menos pele agora. Agora a intenção é colocar carne na carcaça até o meio do ano para tentar grudar mais a pele no próximo cutting.

 

Você nunca tomou nada, nem termogênico?  

Profissionais de CS GO

Eles começaram magrelos também... Todo mundo começa algum dia.

Não precisa sentir vergonha, normalmente as pessoas que estão na academia já foram assim.