Avaliem Meus Ganhos! 7 Meses De Acdm

Postado 15/10/2009 às 15:45 10/15, 2009

Bom dia galera, gostaria que vocês falassem o que acharam dos meus ganhos em 7 meses

comecei a treinar em março desse ano, minhas medidas eram essas:

16 anos

1,80m

50kg

27 de braço

44 de coxa

IMC 15,4

pois é, eu era MUITO magro, sou ectomorfo, sempre tive distúrbios de alimentação, passava às vezes o dia todo sem comer e NÃO SENTIA FOME, juro a vocês.

depois de uns 2 meses que comecei o treino, comecei a comer de 2 em 2 horas todos os dias, treinar intensamente, e ter a força de vontade pra crescer que eu nunca tive antes.

me impressionei quando isso deu resultados, e me tornei um viciado

já tomei alguns suplementos, tomei wAy protein (um whey protein pirata, farinha pura, não adiantava nada) um pote de hipercalórico que me ajudou a ganhar alguma massa, e até hoje tomo maltodextrina durante o treino.

hoje minhas medidas são essas, sei que não é grande coisa, mas pra o que eu era, é uma glória pra mim

17 anos

1,80m

61kg

32 de braço

51 de perna

IMC 18,8

aqui tem as fotos antes/depois, pra quem tiver curiosidade pra saber como eu era

antes:

depois

ah, não mudou tanto assim né :thumbsup_still:

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado 15/10/2009 às 16:23 10/15, 2009

Parabens parceiro, mudou bastante.. mas bora comer mais ainda, bora crescer mais!

A foto ta perfeita pra comparacao, tem foto das costas? EDIT: Maior que do avatar, pra poder ver melhor heheheh

Eu comecei parecido com voce, 26 de braco.. Atualmente 10 meses to com 34.. vamo que vamo

Porra mano, voce tava so nariz na 1 foto huaeuahue

Postado 15/10/2009 às 16:27 10/15, 2009

Parabens parceiro, mudou bastante.. mas bora comer mais ainda, bora crescer mais!
A foto ta perfeita pra comparacao, tem foto das costas?

Eu comecei parecido com voce, 26 de braco.. Atualmente 10 meses to com 34.. vamo que vamo

Porra mano, voce tava so nariz na 1 foto huaeuahue

kkk...

Parabéns cara! Ótima evolução!

Postado 15/10/2009 às 16:37 10/15, 2009

Cara, melhorou MUITO...

Mas, sinceramente...

Tu é muito feio velho... :S

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 15/10/2009 às 16:45 10/15, 2009

Isso ta com cara de fake!

Mais se nao for!

Mudo mto neh!

Até o cabelo e a cara de bixo grilo

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 15/10/2009 às 16:47 10/15, 2009

Autor

Parabens parceiro, mudou bastante.. mas bora comer mais ainda, bora crescer mais!
A foto ta perfeita pra comparacao, tem foto das costas? EDIT: Maior que do avatar, pra poder ver melhor heheheh

Eu comecei parecido com voce, 26 de braco.. Atualmente 10 meses to com 34.. vamo que vamo

Porra mano, voce tava so nariz na 1 foto huaeuahue

valeu cara é sempre bom um estimulo a mais

tem foto das costas sim (só vi o teu edit agora, vou upar uma foto diferente da do avatar), olha aqui o antes/depois:

EU FAÇO A MESMA POSE DIREITINHO QUE LEGAL AEHIAEUHE :upsidedown:

Tu é muito feio velho... :S

eu não me acho feio u.u

pelo menos não mais :lol:

Isso ta com cara de fake!

como assim fake ? o.O

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado 15/10/2009 às 17:01 10/15, 2009

Melhoro muito irmao, segue firme

Ah tu tem essas marcas nas costas tambem, eu tenho isso huasuhasuhas

estrias tensas.. mesmo lugar eu tenho, parece que um gato me arranhou hahahah

Postado 15/10/2009 às 17:10 10/15, 2009

Melhorou mto sim hein. Parabens!

Postado 15/10/2009 às 17:15 10/15, 2009

tu usava pedra mano? UAHSHUASUHASHUAHUASUHSUHAHUSA

tá bom mano, pelo que era.

Postado 15/10/2009 às 17:15 10/15, 2009

Melhoro muito irmao, segue firme

Ah tu tem essas marcas nas costas tambem, eu tenho isso huasuhasuhas

estrias tensas.. mesmo lugar eu tenho, parece que um gato me arranhou hahahah

eu tenho isso eh de ficar sentado demais ._.

/tenso

@angeloki

parabens aew melhoro mto

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 15/10/2009 às 17:25 10/15, 2009

Cara grande evolução

11kgs em 7 meses é bastante coisa, segue assim que vai continuar com bons ganhos

E o bf pareceu que não aumentou muito

continua assim q vc chega longe

Run,Jump, Lift, Puke, Repeat

This is CRROOOOOSSSSSSSFFFIIIITTTTTT!!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20981-cross-fit/

Postado 15/10/2009 às 17:29 10/15, 2009

Costas com akele trem é cabuloso!

Eu tenhu mais im baixo , e n sei porq tenhu

sei ki é cabuloso! AIsuhAUSH

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 15/10/2009 às 17:31 10/15, 2009

Autor

tu usava pedra mano? UAHSHUASUHASHUAHUASUHSUHAHUSA
tá bom mano, pelo que era.

UHASUHUASHUSAHUHSAUHSUA

pedra não, mas usava muita coisa :x

além das drogas, bebia sempre, fumava todo dia, não comia direito, por isso que eu era assim

quando comecei a treinar parei com tudo de vez e não sinto mais a mínima vontade de nada..

até de beber eu parei

@outros

valeu, gente :lol:

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado 15/10/2009 às 17:31 10/15, 2009

Parabens!

1,5kgs por mês nao é pra qualquer um nao!

Postado 15/10/2009 às 17:43 10/15, 2009

Autor

isso nas costas é estria velho

é muito feio, quando apareceu, parecia umas larvas vermelhas gigantes comendo as minhas costas

o médico disse que é por que eu cresci muito rápido (?) e minha pele esticou... -.- e se eu engordasse ia diminuir, e diminuiu mesmo, antes era muito mais medonho uahuahua

agora tô indo treinar, que hoje é triceps, biceps, ante-braço e coxa :lol: vou q vou, flw gente

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado 15/10/2009 às 22:08 10/15, 2009

caralho era só o nariz em cara...

melhoro demais

kakakakakaka... risada de ogro

CHAT COMANDA!

Postado 15/10/2009 às 22:35 10/15, 2009

Cara, melhorou MUITO...

Mas, sinceramente...

Tu é muito feio velho... :S

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@topic: Carai velho, tu era só a carcaça da flauta ein! Melhorou bem, tá no caminho certo, parabéns!

Postado 15/10/2009 às 22:50 10/15, 2009

O mais importante não é ter ganho isso tudo e sim ter se livrado dessas porcarias, parabens.. e vamo que vamo

Postado 15/10/2009 às 23:14 10/15, 2009

O mais importante não é ter ganho isso tudo e sim ter se livrado dessas porcarias, parabens.. e vamo que vamo

Faço suas palavras, as minhas..

bons ganhos e bons treinos

Visitem meu blog:

http://andersonsouza26.blogspot.com

E podem me seguir no twitter:

www.twitter.com/metalbolic

Ouça minha radio no twitter

http://twitradio.com.br/metalbolic

Postado 15/10/2009 às 23:40 10/15, 2009

tu usava pedra mano? UAHSHUASUHASHUAHUASUHSUHAHUSA
tá bom mano, pelo que era.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

PEDRA aHUAHUahUahUAhUAHuAHuHAuHauHauHAu RIMUIITOOOOOO

@Topic

Poxa ganhou bastante volume parabéns

Postado 16/10/2009 às 00:30 10/16, 2009

Parabéns ai cara. melhorou muito mesmo. segue firme que cresce de boa.

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

Postado 16/10/2009 às 00:33 10/16, 2009

banhos foda cara !

Tu era punk virou aqueles carinhas do metalcore !

mas o ganho de massa foi foda !

Musculação não é verão, praia ou carnaval!

MEU CICLO CUTT ( STAN+DURATESTON+OXAN)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102239-1-ciclo-oxan-standurateston-cfotos-antes-e-durante/

Postado 16/10/2009 às 10:42 10/16, 2009

Nossa! Que medo de vc!! UIHAuiAHuiahauiuia...

A evolução poderia ter sido melhor... mas enfim... continue firme pq agora as coisas começam a ficar mais dificil...

Postado 16/10/2009 às 10:57 10/16, 2009

Parabéns é visivél a difereança

Melhoro muito irmao, segue firme

Ah tu tem essas marcas nas costas tambem, eu tenho isso huasuhasuhas

estrias tensas.. mesmo lugar eu tenho, parece que um gato me arranhou hahahah

FIca melhor uma GATA te arranhou rsrsrsrs

O mais importante não é ter ganho isso tudo e sim ter se livrado dessas porcarias, parabens.. e vamo que vamo

Também acho que a sua grande vitória foi ter abandonado esse caminho, e seguir uma vida mais saudavél, pode ter certeza que vai pegar mais mulher agora :lol:

..:: Meu corpo, Meu templo ::..

DIETA:

FOTO:

DADOS IMPORTANTE

----> Agosto --- Dezembro ------ Atual----- Meta

Peso:87,6kg ---- 84,0kg -------- 82,5 ----- 73,0kg

BF%: 36,0% ----- 33,0% --------- ??? ----- ???

Coxas: 67cm ---- 66 cm --------- 66cm ----- 66cm

Postado 16/10/2009 às 12:42 10/16, 2009

parabens cara... vc pode melhorar ainda mais, vc é alto bixo... tem que aumentar uns 10 kgs ainda... abraço!

Postado 16/10/2009 às 12:50 10/16, 2009

Parabéns é visivél a difereança

FIca melhor uma GATA te arranhou rsrsrsrs

Também acho que a sua grande vitória foi ter abandonado esse caminho, e seguir uma vida mais saudavél, pode ter certeza que vai pegar mais mulher agora

pois é :lol:

meus amigos ficavam me zuando quando eu namorava huashuahus.. tenso

Postado 16/10/2009 às 12:56 10/16, 2009

Fala sério velho......vc ganhou uma NOVA VIDA!!!

Escolheu entre casar com uma gorda barraqueira (é oq sobra pros cherados e beberrões)

ou pegar varias cocotinhas daki pra frente

Parabéns mesmo!!!

ahh os ganhos foram muito bons tbm

Postado 16/10/2009 às 19:56 10/16, 2009

Autor

Também acho que a sua grande vitória foi ter abandonado esse caminho, e seguir uma vida mais saudavél, pode ter certeza que vai pegar mais mulher agora

na verdade, eu comecei a malhar 1 mês depois que comecei a namorar e tô até hoje, e pretendo ficar por muito muito mais tempo. ela é o meu principal incentivo e estímulo pra tudo.

parabens cara... vc pode melhorar ainda mais, vc é alto bixo... tem que aumentar uns 10 kgs ainda... abraço!

eu sei que posso :lol: posso e vou, rumo aos 75kg e aos 37 de braço

valeu pelas opiniões e pelo apoio galera :}

se não fosse o site hipertrofia.org eu não teria ganho 1/3 do que eu ganhei.

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado 16/10/2009 às 20:03 10/16, 2009

HIAHISHiuahisUHAIHSIAHIEH eu ri com todos os topicos...

mas o from hell evolui pra caraio...

o firmeza é que ele ta com a mesma regata...

e só agora... ta começando a servir...^^

mas parabens ai..

pela evolução e por parar com as drogas rsrsr

abraços

Postado 16/10/2009 às 20:18 10/16, 2009

Evolução notavel..mais como eu sempre digo, nessa fase eh normal nos evoluirmos bastante..ate os 18~19 ainda vai mudar muito nosso corpo, agora perto doque voce era antes 11kg..foram so o começo, meter mais uns 20 ai..fica rasoavel..segue firme.

Abraço

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