É a primeira vez q tomo hipercalorico, comprei o' MASS premium' (New Miller). Estou tomando duas vezes por dia:
1°- De manhã apos acordar ( Tomo 3 dose com 300ml de leite)
2°- Antes de dormir (Tomo duas dose com 300 ml de agua/leite)

A minha duvida é sobre se eu estou tomando corretamente, no saco diz pra mim tomar 5 dose (scoops) num copo de 300ml de leite/agua. Eu divido essa dosagem em duas, tomando de manhã e antes de dormir...Estou fazendo isso errado? Como se deve tomar pra ter resultado, como você me recomendaria?

-Tenho 1,75 de altura ; e 61kg (Sou ECTOMORFO)

Editado 15/11/2014 às 15:48 11/15, 2014 por mark97 (veja o histórico de edições)

o resultado depende da sua dieta, hipercalórico só é necessário caso não consiga bater seus macros com comida, ou caso queira um superávit calórico, é totalmente substituível e eu aconselho o hipercalórico caseiro que é barato e vc sabe exatamente o que ta consumindo

joga ele no pós treino

Hipercalórico näo passa de um alimento, comida. Pesquise um pouco sobre ele e descubra o que ele é e para que ele serve.

Assim suas dúvidas se responderäo sozinhas.

Sugestäo de site para pesquisa: www.google.com.br

Editado 15/11/2014 às 19:55 11/15, 2014 por Torf (veja o histórico de edições)

toma ao acordar, ou quanto nao consegue fazer uma ref, na escola-facul por ex

e no pos treino.

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