Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[junior_dnz]

otimo video jesse...legal mesmo...

ninguem aqui esta brigando nao, nem eu quero brigar...eu so comentei sobre a execucao do colega, nada alem disso...

abracos a todos e bons treinos!

[rodts]

otimo video jesse...legal mesmo...

ninguem aqui esta brigando nao, nem eu quero brigar...eu so comentei sobre a execucao do colega, nada alem disso...

abracos a todos e bons treinos!

Muito menos eu.

Só quero expressar minha opinião.

Abraços.

[marcelobra]

Galera isso aqui ainda é uma turma de amigos,tem rolado muitas brigas bobas ultimamente,aqui não tem crianças cada um sabe o QUE e PORQUE faz.A intenção desse tópico era a turma se conhecer e se unir ,mas pelo jeito ...

Pessoal tá aqui a minha contribuição,a última série do meu treino de agachamento de ontem

https://www.youtube.com/watch?v=QGE8r4tRA1M

Quantos kg Jesse?

[LeandroTwin]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

[DraggO]

draggo qual teu record 1 rpm

Não sei pq nunca fiz.....mas deve girar em torno de uns 30 a 40% a mais que isso...mas realmente nao sei....

Independente do tipo de treino,do tamanho do braço,do peso,do saci,da chapeuzinho.

Supino tem que descer a barra até o peito.

Não é inveja,não é recalque,não é implicancia por que eu faço com a barra até no peito com 40 cada lado,desse jeito acho que consigo fazer com 60.

Então não é franguinho criticando.

Assim como o terra com a coluna torta.

Me desculpa Draggo eu acho você gente boa,contribui pra caramba.

Mas isso é um fórum de discussões e cada um tem uma opinião.

E eu acho que supino assim não conta.

Abraços.

Supino so vale se bater a barra no peito? Onde tá escrito isso?

Terra com coluna torta? Era pra ter quebrado então....e nem sinto nada....

Ta parecendo aquele topico do Jesse nego dizendo que " aquilo nao era crucifixo e nao contava" ........... aaffff.........fala serio mano Rodts levantador de defunto !!!

Ah...nao precisa pedir desculpa não irmão....voce tem todo direito de falar o que acha, e como voce treina sério tambem, deve saber que quando bota pra arregaçar na ultima série a execução nao fica tão perfeita. Isso é normal....certo ????

Agora dá uma olhada no meu cotovelo......ele desce os 90° em todas as repetiçoes, não ? Acho que é esse o movimento efetivo do supino. Nas primeiras series eu baixo mais a barra, mas nas ultimas acho perigoso pro ombro...

E o biotipo influi MUITO em todos os exercicios SIM. Pessoas pequenas e com baixa envergadura tem muito mais facilidade em movimentos de rosca, remada e supino..........isso é FATO !

Enquanto um gabiruzinho de 1,70m faz o supino descendo a barra no peito e o cotovelo mal chega a 90° se eu fizer isso meu cotovelo tá lá quase batendo no chão e fudendo meus ombros....kakakaa....

Mas é isso aí......eu ja havia terminado minha serie bunitinha....5x5 com final de 110kg já bem sofridos......dai resolvi fazer mais uma (era a 6° serie já) com mais 5kg de cada lado....

Desculpe se não agradei.......a intenção nao foi "pegar pesado fazendo errado" mas sim fazer um filminho e compartilhar com a galera.

Da proxima vez tento melhorar. Prometo.

Abraços.

Thiago DraggO

[rodts]

Então mano Draggo...

Não tiro teu mérito,muito menos a maravilhosa iniciativa de fazer o vídeo e postar.

Muito menos vou falar que assim iniciantes aprendem errado;

E não tem que agradar a mim,você tem uma legião de fãs ai.

Eu só quis expressar minha opinião mesmo.

E eu acho que pra contar uma repetição tem que ser com amplitute total.

Independente de qualquer fator.

Agora pra você ver a individualidade:

Quem tem mais força pra fazer supino,agacho,terra,um cara de 1,90 como você ou um de 1,60 como eu?

Por que o certo seria você pesar 90 kg e eu 60 correto?

Se for ver pela média ai.

E você pode ver onde for,não existem campeonatos profissionais onde o que vale é formar o ângulo de 90 graus.

Longe de mim ofender ou brigar.

Criticar sim,com fundamentos.

Abraços.

[MICHALIK]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

??? Isso foi uma cantada????? KKKKKKKKKKKKKK

[rednos]

Independente do tipo de treino,do tamanho do braço,do peso,do saci,da chapeuzinho.

Supino tem que descer a barra até o peito.

Não é inveja,não é recalque,não é implicancia por que eu faço com a barra até no peito com 40 cada lado,desse jeito acho que consigo fazer com 60.

Então não é franguinho criticando.

Assim como o terra com a coluna torta.

Me desculpa Draggo eu acho você gente boa,contribui pra caramba.

Mas isso é um fórum de discussões e cada um tem uma opinião.

E eu acho que supino assim não conta.

Abraços.

Falar o que né, tanto que os que se consideram "ogros" falam de treino com execução perfeita e mimimimimi. Se é campeonato de levantamento de peso deveriam definir com 1 só repetição pra pegar o máximo de peso com regra para a amplitude dos movimentos tbm.

Aí se vÊ essa "ograiada" e os resultado nos shapes, só tamanho sem linha nenhuma. Pura fanfarronisse...e depis vem os sapos da vida defender.

Por isso que eu só tenho 5 posts e só posto no off-topic, hipertrofia forfun. Flw!

[bradock]

Falar o que né, tanto que os que se consideram "ogros" falam de treino com execução perfeita e mimimimimi. Se é campeonato de levantamento de peso deveriam definir com 1 só repetição pra pegar o máximo de peso com regra para a amplitude dos movimentos tbm.

Aí se vÊ essa "ograiada" e os resultado nos shapes, só tamanho sem linha nenhuma. Pura fanfarronisse...e depis vem os sapos da vida defender.

Por isso que eu só tenho 5 posts e só posto no off-topic, hipertrofia forfun. Flw!

Red pelo que eu vi esse tópico era pra ser um encontro da rapaziada,não um Powerlifter Profissional mas igual falaram lá em cima vai virar briga de feira .

[rednos]

Nem ligo =/, se é pra fazer um ranking ou campeonato então que faça as coisas direita com regras bem definidas e que invalide aqueles que fizerem errado. Aí não faz as coisas bem elaboradas e dá nisso, começa dar confusão a toa, mas deixe quieto. Quando for uma coisa direita acho que até pego uma camera e filmo qualquer coisa.

[CHACALLL]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

pqp podia passar s/essa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

legal os videos...qdo liguei o som levei susto dos gritos do dragoo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sabia q bufava+não essas rosnadas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

abraço irmão

[VICENTÃO]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKK

[JESSE MONSTRO]

Que bundão em Jesse, libera ae pra nóis.

kkkkkkkkkkkkkk

Pôô Leandro, já vi melhores na internet, não entendi nada HAHAHAHAHAH

[DraggO]

Nem ligo =/, se é pra fazer um ranking ou campeonato então que faça as coisas direita com regras bem definidas e que invalide aqueles que fizerem errado. Aí não faz as coisas bem elaboradas e dá nisso, começa dar confusão a toa, mas deixe quieto. Quando for uma coisa direita acho que até pego uma camera e filmo qualquer coisa.

Acho que voce nao leu o primeiro topico da serie, né ???

Da uma olhada lá......fala sobre o campeonato, as regras, coeficiente e tudo mais...

O problema é que nem nesse topico aqui, que é sem compromisso com nada, conseguimos arranjar quem tenha coragem de sair de tras do teclado e levantar algum peso........daí ficamos só EU e o JESSE JAMES postando video da gente "malhando errado" ........kakakaaa.......

A proposito Jesse, esse seu ultimo video do agachamento tá uma merda pq voce arqueou as costas ( deve ser pelo pouco peso) e nao bateu a bunda no chao igual carla perez....... (modo ironico ligado)

Vamos combinar uma coisa?

Eu vou abrir o topico OFICIAL do campeonato e vou pedir pra fixarem, mas antes quero pelo menos 10 pessoas que se comprometam a filmar e participar. Eu posso ser o primeiro SEM PROBLEMAS. Garanto que a execucao fai ser indefectivel.

Vamos ver agora quem é que tá de mi-mi-mi.....

Abraços

Thiago DraggO

[rednos]

Acho que voce nao leu o primeiro topico da serie, né ???

Da uma olhada lá......fala sobre o campeonato, as regras, coeficiente e tudo mais...

O problema é que nem nesse topico aqui, que é sem compromisso com nada, conseguimos arranjar quem tenha coragem de sair de tras do teclado e levantar algum peso........daí ficamos só EU e o JESSE JAMES postando video da gente "malhando errado" ........kakakaaa.......

A proposito Jesse, esse seu ultimo video do agachamento tá uma merda pq voce arqueou as costas ( deve ser pelo pouco peso) e nao bateu a bunda no chao igual carla perez....... (modo ironico ligado)

Vamos combinar uma coisa?

Eu vou abrir o topico OFICIAL do campeonato e vou pedir pra fixarem, mas antes quero pelo menos 10 pessoas que se comprometam a filmar e participar. Eu posso ser o primeiro SEM PROBLEMAS. Garanto que a execucao fai ser indefectivel.

Vamos ver agora quem é que tá de mi-mi-mi.....

Abraços

Thiago DraggO

Larga mão de ser fanfarrão cara, eu treino em casa e não sou liso igual você. Braço? Só tem tamanho, num tem forma... Peito? Mesma coisa e assim é no resto. Tu é só mais um que se baseia em medidas e kgs pra falar que é bom. Toma vergonha na cara, use o espelho como seu medidor que fita métrica e balança engana demais! Fica mandando MP pra me chamar de "hemo raquítico" só pra manter tua boa linha de rapaz bonzinho e queridinho do fórum. Tu é fanfarrão demais velho, dá pra ver isso estampado na sua cara.

Muda esse teu nome de Draggo pra lagartixa, "ogro sem tamanho". Eu dou risada

Quer continuar se enganado, então continue. Não tenho raiva de vc nem nada, te acho gente boa mas assim como tu disse pro colega desistir de treinar, tu tbm merece ouvir a msm coisa. Falei, quem não gostar problema não é meu.

[marcelobra]

huauhahuahu calma galera

[Brahma Bull]

Closed!

[LeandroTwin]

uhauaHHAAuHAuhAuaH

[junior_dnz]

ai cacete, nao precisa brigar galera, o draggo ja se explicou, nao tem motivo pra tudo isso...

[Fefe]

Vai um chá de maracujá, aí?

DraggO, meu amigo,

Por favor pega leve e desconsidera o q o cara falou ali em cima. Mantenha a calma.

[quit]

Tem gente que tem coragem e iniciativa de fazer as coisas e as pessoas criticam, falar dessas pessoas é facil, qro ver demonstrações de quem critica!

[]s

[marcelobra]

Olha o cortisol galera

hahahaha

[rednos]

I see babões de ovo!

Mas vamos voltar aquele ditado "mais vale um supino reto com menos peso e com boa execução do que um supino reto com mais peso e execução mal feita."

Insistir no erro é ignorância. Mas falar o que, são tudo "profissa" né. Então nem adianta discutir kkkk.

[marcelobra]

I see babões de ovo!

Mas vamos voltar aquele ditado "mais vale um supino reto com menos peso e com boa execução do que um supino reto com mais peso e execução mal feita."

Insistir no erro é ignorância. Mas falar o que, são tudo "profissa" né. Então nem adianta discutir kkkk.

Cite nomes

Generaliza não fio

[rednos]

Cite nomes

Generaliza não fio

É só ler os comentários de quem defender ele cara...

[marcelobra]

É só ler os comentários de quem defender ele cara...

Eu sei, tava zuando

relaxa cara, olha o cortisol kkkkkkkkk

[rednos]

olha a imagem que eu achei kkkk.

[Andrew]

Mais um tópico que virou briga de feira,esse fórum tá ficando muito bom,em vez do pessoal virar amigo quer é brigar,eu acho que existe maneiras de falar que não gostou da execução dele,sem parecer um desafio e muito menos querer humilhar o cara uma vez que ou certo ou errado ele levanta mais peso que os críticos,e a brincadeira era de levantar pesos não quem era sarado,bonito,hemo ou sei lá o que,não tenho motivos para defender ninguem só a paz.

[DraggO]

Larga mão de ser fanfarrão cara, eu treino em casa e não sou liso igual você. Braço? Só tem tamanho, num tem forma... Peito? Mesma coisa e assim é no resto. Tu é só mais um que se baseia em medidas e kgs pra falar que é bom. Toma vergonha na cara, use o espelho como seu medidor que fita métrica e balança engana demais! Fica mandando MP pra me chamar de "hemo raquítico" só pra manter tua boa linha de rapaz bonzinho e queridinho do fórum. Tu é fanfarrão demais velho, dá pra ver isso estampado na sua cara.

Muda esse teu nome de Draggo pra lagartixa, "ogro sem tamanho". Eu dou risada

Quer continuar se enganado, então continue. Não tenho raiva de vc nem nada, te acho gente boa mas assim como tu disse pro colega desistir de treinar, tu tbm merece ouvir a msm coisa. Falei, quem não gostar problema não é meu.

Amigo red-é-nóis-cabelo-engraçado por favor.........menos........voce fala parecendo até que me conhece mais que minha mulher..... sabe quanto eu ganho (nem ela sabe) e conhece todas as partes do meu corpo.....sai pra lá, meu !!! kakakaa

Ah sim.....to usando o espelho e to gostando muito......quem participa do forum DE VERDADE e acompanha minha trajetoria desde que entrei aqui uns 10 meses atras sabe do pouco que evolui.

Supino de 40kg subi pra 100kg normalmente e 120kg roubando como tao falando....

Terra de 50kg fui pra 130kg na boa e 150kg com a coluna torta como andam desdenhando por aí....

Rosca alternada to fazendo com halteres de 30kg cada mão balançando igual uma gangorra........e sim.........estou sendo bastante hironico ja que nada que fazemos aqui presta e somos apenas "ogros sem tamanho" .....kakakkakakaa......

Isso aí em 10 meses deposi de ter ficado sem fazer exercicio nenhum por uns 4 anos ou mais......acho que tá razoavel.

Quanto a MP ja até me desculpei com voce...... mas quando eu perguntei: "Quem és tu, hemo raquitico?" foi pq nao consegui melhores adjetivos pra definir o cabelo e o fisico que aparecem no seu avatar......ms vou procurar aprimorar e refinar meu vocabulario......

Pra finalizar: quem leu meu post e do André Pajé e ENTENDEU o que tava escrito viu que a gente dava dando um "pescoção" pro cara se animar e voltar com força aos treinos e a dieta correta e livre de drogas, e nao mandando ele parar de treinar......mas realmente interpretacao de texto nao é pra qualquer um.

To aqui no aguardo do seu video, assim que voce conseguir uma camera EMPRESTADA meu amigo forista milhonário.

Abraço.

Mais um tópico que virou briga de feira,esse fórum tá ficando muito bom,em vez do pessoal virar amigo quer é brigar,eu acho que existe maneiras de falar que não gostou da execução dele,sem parecer um desafio e muito menos querer humilhar o cara uma vez que ou certo ou errado ele levanta mais peso que os críticos,e a brincadeira era de levantar pesos não quem era sarado,bonito,hemo ou sei lá o que,não tenho motivos para defender ninguem só a paz.

Pelo menos alguém entendeu o espirito do topico....

PS: Preciso de 10 videos pra abrir o topico oficial do campeonato.

Ja tem eu, jesse (os ogros sem tamanho que malham errado) o rednos que disse que ia filmar sua performance e até a Fefe ja me mandou 2 videos e vou postar assim que ver a coisa séria e o comprometimento da galera com a coisa toda em sí.

Parei por aqui......quem quiser continuar criticando pode mandar bala......eu vou tentar fazer algo de construtivo.

Abraços.

[rednos]

Amigo red-é-nóis-cabelo-engraçado por favor.........menos........voce fala parecendo até que me conhece mais que minha mulher..... sabe quanto eu ganho (nem ela sabe) e conhece todas as partes do meu corpo.....sai pra lá, meu !!! kakakaa

Ah sim.....to usando o espelho e to gostando muito......quem participa do forum DE VERDADE e acompanha minha trajetoria desde que entrei aqui uns 10 meses atras sabe do pouco que evolui.

Supino de 40kg subi pra 100kg normalmente e 120kg roubando como tao falando....

Terra de 50kg fui pra 130kg na boa e 150kg com a coluna torta como andam desdenhando por aí....

Rosca alternada to fazendo com halteres de 30kg cada mão balançando igual uma gangorra........e sim.........estou sendo bastante hironico ja que nada que fazemos aqui presta e somos apenas "ogros sem tamanho" .....kakakkakakaa......

Isso aí em 10 meses deposi de ter ficado sem fazer exercicio nenhum por uns 4 anos ou mais......acho que tá razoavel.

Quanto a MP ja até me desculpei com voce...... mas quando eu perguntei: "Quem és tu, hemo raquitico?" foi pq nao consegui melhores adjetivos pra definir o cabelo e o fisico que aparecem no seu avatar......ms vou procurar aprimorar e refinar meu vocabulario......

Pra finalizar: quem leu meu post e do André Pajé e ENTENDEU o que tava escrito viu que a gente dava dando um "pescoção" pro cara se animar e voltar com força aos treinos e a dieta correta e livre de drogas, e nao mandando ele parar de treinar......mas realmente interpretacao de texto nao é pra qualquer um.

To aqui no aguardo do seu video, assim que voce conseguir uma camera EMPRESTADA meu amigo forista milhonário.

Abraço.

Pelo menos alguém entendeu o espirito do topico....

PS: Preciso de 10 videos pra abrir o topico oficial do campeonato.

Ja tem eu, jesse (os ogros sem tamanho que malham errado) o rednos que disse que ia filmar sua performance e até a Fefe ja me mandou 2 videos e vou postar assim que ver a coisa séria e o comprometimento da galera com a coisa toda em sí.

Parei por aqui......quem quiser continuar criticando pode mandar bala......eu vou tentar fazer algo de construtivo.

Abraços.

Ok dorgas, fim de semana vou ver se filmo e faço upload no youtube e te mando ok?