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O Que Acham?

Por aldin
Em Dieta e suplementação

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Postado
QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00
1 BCAA Growth R$ 25,00
R$ 392,00
Hipercalórico Caseiro
1KG Whey e Egg Growth R$ 60,00
3KG Aveia Em Farelo R$ 21,00
1KG Leite Em Pó R$ 20,00
1KG Castanha De Caju R$ 29,00
5 Gelatinas R$ 3,50
1KG Malto Neo Nutri R$ 10,00
R$ 143,50
7KG Hipercalórico Dose 140G
50 Doses
O que acham do custo beneficio do combo e do hiper?
Alguma sugestão de mudança?
Postado
QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00 pegue outro whey, dá na mesma e é mais barato.
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00 balonie.
1 BCAA Growth R$ 25,00 talvez, depende do objetivo.
R$ 392,00
Hipercalórico Caseiro
1KG Whey e Egg Growth R$ 60,00
3KG Aveia Em Farelo R$ 21,00
1KG Leite Em Pó R$ 20,00
1KG Castanha De Caju R$ 29,00
5 Gelatinas R$ 3,50
1KG Malto Neo Nutri R$ 10,00
R$ 143,50
7KG Hipercalórico Dose 140G
50 Doses
O que acham do custo beneficio do combo e do hiper?
Alguma sugestão de mudança?
Postado

Se não consegue bater seus macros com alimentação solida, pode usar os que iram te ajudar a BATER OS MACROS o resto e bullshit (creatina se precisar melhorar performance + tem muita gente q nao sente diferença, n acho q vale a pena). E adiciona o multivitaminico q e a unica coisa q realmente fica quase impossivel de bater, principalmente em bulk.

Postado
QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00
1 BCAA Growth R$ 25,00
R$ 392,00

Sinceramente eu acho o Assault completamente dispensável. Creatina talvez seja uma boa escolha, compre um pote de 200g ou 300g de alguma marca de qualidade e teste (5g todo dia) pra ver se você sente alguma coisa, caso não, pode ignorar também. O que seria esse milk whey da growth? Uma caseína da vida? Caso sim, troca por uma albumina que sai mais barato e na prática o resultado é o mesmo.

Fora isso, focar nos macronutrientes (proteína 2g-3g diárias por quilo, gordura 1g por quilo, carbo pra bater o resto das kcals) e nas calorias é muito mais importante do que nos suplementos.

Postado
  • Autor

ouvi falar que o milk protein é quase a mesma coisa que caseina

que é 80% caseina e 20% albumina

Editado por aldin

Postado
  • Supermoderador

ouvi falar que o milk protein é quase a mesma coisa que caseina

que é 80% caseina e 20% albumina

albumina (neste contexto) é derivada da clara do ovo.

Milk protein é o "nome comercial" de blends baseados no perfil proteico do leite (20% whey / 80% caseína).

Assim mesmo não vale a pena.

Postado
QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00
1 BCAA Growth R$ 25,00
R$ 392,00
Hipercalórico Caseiro
1KG Whey e Egg Growth R$ 60,00
3KG Aveia Em Farelo R$ 21,00
1KG Leite Em Pó R$ 20,00
1KG Castanha De Caju R$ 29,00 Amendoim pra dar uma barateada
5 Gelatinas R$ 3,50
1KG Malto Neo Nutri R$ 10,00
R$ 143,50
7KG Hipercalórico Dose 140G
50 Doses
O que acham do custo beneficio do combo e do hiper?
Alguma sugestão de mudança?

Bota uma creatina na suplementação.

Postado

albumina (neste contexto) é derivada da clara do ovo.

Milk protein é o "nome comercial" de blends baseados no perfil proteico do leite (80% whey / 20% caseína).

Assim mesmo não vale a pena.

Se não me engano é o contrario, 80% caseína 20% whey.

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