Ate o Terry Crews já foi viciado em pornografia, da pra notar no relato breve dele que o problema e as soluções são basicamente as mesmas. Pra quem caiu ou acha que não funciona, vai ai o depoimento de um " expendables "

 

 

 

To sentindo mudança na minha voz, mais firme e grossa. To tbm fazendo uns exercicios respiratorios pra acalmar o stress e melhorar a expansao vocal tbm. Voltei a agachar acima de 160kg, tudo ajuda pro nofap.

Dia 43 - Segue a marcha sem fim..

 

Como eu já falei aqui eu tenho hérnia de disco, fiz fisioterapia e agora preciso iniciar o RPG para corrigir a postura. Não sei se é relativo ao nfap, mas eu sinto os meus sentidos mais aguçados, sei lá sinto dores diferentes na área da lombar. Irei iniciar o RPG e caso não melhore muita coisa vou retornar ao ortopedista e pedir novos exames. Pode ser coisa da cabeça, mas com o passar do tempo me sinto diferente ao quanto ao tato, olfato, paladar....

 

Desejo a todos uma bela semana.

Dia 1

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No fap de Natal

Início:25/12/2016

 

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A guerra começa dia 25, até dia 24 fiquem em paz.

Vamos fazer individual igual o camp passado ou por times?

p mim tanto faz se é individual ou time

5 dias

Dia 93 eu acho.

 

Quando chegar nos 100 dias eu faço um relato bonitinho. E seria legal em times o no fap de natal.

Dia 3.

01

1 hora atrás, Buldoguii disse:

Dia 3.

porra buldoguii, vamos parar de cair cara kkkkk

5 horas atrás, LouvaDeus disse:

Dia 43 - Segue a marcha sem fim..

 

Como eu já falei aqui eu tenho hérnia de disco, fiz fisioterapia e agora preciso iniciar o RPG para corrigir a postura.

 

Será que dá pra fazer esse negócio em casa?

Dia 24. Engraçado, achei que ia me sentir menos tentado depois do sábado, mas hoje a vontade de fapar está sendo a maior desde quando eu comecei essa sequência.

Editado Dezembro 19, 2016 às 17:18Dez 19, 2016 por danilorf

Recaidas e mais recaidas...

Pra mim a cada recaida é muito humilhante, sentimento de fracasso e ainda mais no gênero que estou viciado.

É uma dualidade, briga interna, frustração e mistura com baixa auto estima, inferioridade, solidão etc...que vício horrível pqp.

Nunca conseguir passar de 10+. Irei cortar o cabo da internet só assim, não quero levar essas bizarrices adiante.

Sempre vem stress, frenesi, briga mental etc...

sick life.

 

4 horas atrás, LouvaDeus disse:

porra buldoguii, vamos parar de cair cara kkkkk

To tentando mano, a depressão n ajuda.

Coisa realmente estranha. Além da vontade de fapar, hoje começou as dores no saco, mesmo depois de tê-lo esvaziado há dois dias atrás.

20 minutos atrás, danilorf disse:

Coisa realmente estranha. Além da vontade de fapar, hoje começou as dores no saco, mesmo depois de tê-lo esvaziado há dois dias atrás.

Já aconteceu isso comigo, mano kkkk

3 horas atrás, RainbowPill disse:

 

Será que dá pra fazer esse negócio em casa?

Acho que não cara.. Os exercícios, alongamentos precisa da ajuda de outra pessoa e tbm tem os equipamentos. Da uma pesquisada na net que você acha..

27 minutos atrás, Buldoguii disse:

To tentando mano, a depressão n ajuda.

Força, brother..

Dia 19.

Hoje, parei de comer besteiras e tomar refrigerante. Vou permanecer assim até o virar o ano. E pelo menos ir treinar todos os dias.

Na virada, aí sim, tentar fazer uma dieta mais regrada e treinar pesado. Até deixei os suplementos que eu comprei sem abrir, pra deixar pro ano que vem, mesmo.

 

Até lá, vou seguindo no nofap.

Não comam muito doce, senhores. É horrível.

15 minutos atrás, hjr_10 disse:

Dia 19.

Hoje, parei de comer besteiras e tomar refrigerante. Vou permanecer assim até o virar o ano. E pelo menos ir treinar todos os dias.

Na virada, aí sim, tentar fazer uma dieta mais regrada e treinar pesado. Até deixei os suplementos que eu comprei sem abrir, pra deixar pro ano que vem, mesmo.

 

Até lá, vou seguindo no nofap.

Não comam muito doce, senhores. É horrível.

 

Dieta e treino pra mim é coisa de hábito, disciplina, ou vc faz começando agora pra vida toda ou vc sempre vai ficar parando, deixando pra depois. Comece logo agora, abra os suplementos, nao tem pq deixar pra depois. Nas festas pode comer mesmo e tomar refrigerante, à longo prazo vc vai conseguir reverter a situação já que seu objetivo é criar hábito. Quando vc tiver habituado a treinar não haverá oq temer, mesma coisa pro nofap.

3 horas atrás, testofrango disse:

Recaidas e mais recaidas...

Pra mim a cada recaida é muito humilhante, sentimento de fracasso e ainda mais no gênero que estou viciado.

É uma dualidade, briga interna, frustração e mistura com baixa auto estima, inferioridade, solidão etc...que vício horrível pqp.

Nunca conseguir passar de 10+. Irei cortar o cabo da internet só assim, não quero levar essas bizarrices adiante.

Sempre vem stress, frenesi, briga mental etc...

sick life.

 

Força cara, eu tbm passei por isso, vc tem que quebrar o ciclo de 10 dias e ir sempre adiante, se o porn e o problema tenta reduzir o tempo na internet.

Tenta pensar na sensação depois da recaída, que não vale a pena cair, isso ajuda.

Editado Dezembro 19, 2016 às 21:04Dez 19, 2016 por Cannons

6 minutos atrás, Brachio disse:

 

Dieta e treino pra mim é coisa de hábito, disciplina, ou vc faz começando agora pra vida toda ou vc sempre vai ficar parando, deixando pra depois. Comece logo agora, abra os suplementos, nao tem pq deixar pra depois. Nas festas pode comer mesmo e tomar refrigerante, à longo prazo vc vai conseguir reverter a situação já que seu objetivo é criar hábito. Quando vc tiver habituado a treinar não haverá oq temer, mesma coisa pro nofap.

 

Você tá certo!

Dia 17. 

 

E que dia meus manos, uma mina bem "marro meno" lá do meu trampo disse que eu estava bonito, eu apenas agradeci por ela ter sido gentil. E quando estava voltado pra casa de ônibus, tinha uma novinha que desceu no mesmo ponto que eu, ela deveria ter uns 14/15, parecia meia louquinha, não falei com ela por receio mesmo, mas no fundo  bateu um arrependimento de que podia ter conhecido uma garota legal, mas bola pra frente que a vida segue. Eu confesso que eu estava me sentindo muito bem hoje, meu sorriso mudou, sinto que ficou mais marcante e espontâneo, mais branco, não sei, acho que é psicológico.

 

NoFap é du krl galera, quando faço alguma coisa, mais motivação tenho para fazer as coisas. Tipo as tarefas diarias, no trabalho, no geral, porém quando eu dou uma parada e fico sem nada pra fazer sinto um pouco de cansaço e uma certa facilidade de pegar no sono.

 

Vlw manos, e vê se parem de punhetar pelos cantos, é só questão de se ocupar, sai um pouco na rua, vai olhar o céu sla, mas não fica dentro de casa coçando o saco. Acho que é isso.

1 hora atrás, Auxiliar de Bitoneira disse:

[...] mas não fica dentro de casa coçando o saco. Acho que é isso.

 

Literalmente, é bom evitar ou cortar o costume de ficar com a mão no saco quando em casa mesmo. Já diminui em uns 80% o risco de cair.

19 minutos atrás, danilorf disse:

 

Literalmente, é bom evitar ou cortar o costume de ficar com a mão no saco quando em casa mesmo. Já diminui em uns 80% o risco de cair.

 

Poxa, ficar apalpando o saco é um dos prazeres da minha vida juntamente com cagar e limpar o nariz.

.

Editado Janeiro 29, 2017 às 14:00Jan 29, 2017 por RM.

Porra, perdi mais uma amizade colorida.

Já havia perdido uma há um pouco tempo atrás, não sei se recordam.

 

Porra, essas mulheres de hoje, vou contar pra vocês, puta que o pariu. Culpa da maioria de nós mesmos - homens -, que ficam babando ovo e botando elas lá em cima.

Não tenho saco. Veio questionar o meu caráter, queria exclusividade sem ser NADA minha, apenas ficante (isso pq pouquíssimo tempo atrás eu tinha dito isso à ela, e ela não disse absolutamente nada, agora vem cobrar? nada disso).

 

Mandei ela pro inferno na lata. O foda que a mina é gata.

Da um aperto no coração, mas nossa honra vale mais.

 

Caralho manos, desse jeito não vai sobrar ninguém.

Mas a real? Eu tô me adorando, então que se foda.

Nós é quem somos os donos da porra toda!!

E quando a mina te atenta, na hora faz cu doce e te deixa com o pau na mão (literalmente)? Morte lenta e dolorosa! Ao menos não caí, até então, mas a vontade tá cabulosa

11 horas atrás, testofrango disse:

Recaidas e mais recaidas...

Pra mim a cada recaida é muito humilhante, sentimento de fracasso e ainda mais no gênero que estou viciado.

É uma dualidade, briga interna, frustração e mistura com baixa auto estima, inferioridade, solidão etc...que vício horrível pqp.

Nunca conseguir passar de 10+. Irei cortar o cabo da internet só assim, não quero levar essas bizarrices adiante.

Sempre vem stress, frenesi, briga mental etc...

sick life.

 

Decide que vc não cai mais

 

Depois tenha disciplina pra seguir com seu plano

4 horas atrás, hjr_10 disse:

Porra, perdi mais uma amizade colorida.

Já havia perdido uma há um pouco tempo atrás, não sei se recordam.

 

Porra, essas mulheres de hoje, vou contar pra vocês, puta que o pariu. Culpa da maioria de nós mesmos - homens -, que ficam babando ovo e botando elas lá em cima.

Não tenho saco. Veio questionar o meu caráter, queria exclusividade sem ser NADA minha, apenas ficante (isso pq pouquíssimo tempo atrás eu tinha dito isso à ela, e ela não disse absolutamente nada, agora vem cobrar? nada disso).

 

Mandei ela pro inferno na lata. O foda que a mina é gata.

Da um aperto no coração, mas nossa honra vale mais.

 

Caralho manos, desse jeito não vai sobrar ninguém.

Mas a real? Eu tô me adorando, então que se foda.

Nós é quem somos os donos da porra toda!!

É real, as minas 6,5 ou menos tão se achando pra cara lho

 

Tinha uma, meses atrás a mina queria me namorar, agora ignorou mensagem kkkk pqp

É o tinder, as minas pegam muito match, muito, muito mesmo

 

Homem dá sim pra 80% das minas

Mulher dá sim pra 15%

 

Enquanto tenho match com uns 3% das minas, elas tem com uns 30% fácil, 

 

Se for gata todos like deve ser match

Os problemas podem ser pelo excesso de dopamina, tem muitos casos assim, recruta o cara lá

 

 

Fiz 1 mês e meio, notei boas mudanças no corpo e na mente em geral. Reiniciarei hoje até o dia 1 de março de 2017.