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Por Erickvoltan
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Galera hoje 08/09/2013 resolvi que irei mudar meu corpo,não importa o tempo,os erros,mas terei dedicação..
Amanha começo na academia aqui no prédio.. nada de espetacular,mas o necessario!
Ai vai uma foto minha de hoje! estou com 84kg vou começar ja em cutting pra zerar o maximo de gordura nesses 3 meses que estão por vir,irei treinar de segunda a sabado e domingo descanço!

INICIO: \/

10cm63r.jpg

Vou postar fotos de mes em mes para que a evolução seja significativa aos olhos de vcs! (: pois acredito que se eu postar foto todo dia não sera notavel a evolução.


Obrigado desde ja!

ALGUMAS FOTOS DA ACADEMIA DO PRÉDIO.. (;

25ggoee.jpg

/\ O unico ruim é que não tem declinado! ;d
qou5ur.jpg

2cqmmf9.jpg

23u7vkm.jpg



Peso de inicio : 84kg
INICIO : 09/09/2013
TERMINO : ???

Editado por Erickvoltan (veja o histórico de edições)

:thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

Peso inicial - 84kg!

Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

Postado

ta certo,so acho que postar de mes em mes também não dara pra ter mudanças muito visiveis ,a cada 3 meses ou 4 meses,atualize o tópico com as fotos atuais e medidas,dara pra se ter uma ótima evolução,musculção é um processo muito lento,seus habitos e sua PACIÊNCIA definirao seu fracasso ou seu sucesso,boa sorte ae

diminuindo...........

    •
    Postado
    • Autor

    Galera a foto tipo saiu e fico akele negocio ali.. pq?

    Hospedei em outro site.. tomara que não de mais problema.. e vou por fotos da academia aqui do prédio aonde estou treinando! ;d

    Editado por Erickvoltan (veja o histórico de edições)

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado

    Sim, o foda é que quero fazer parte de baixo do peito.. e não tem nada.

    brother, coloca alguma coisa na parte de baixo do banco do supino pra deixar ele erguido apoiado, ou faz pull over que quebra o galho da parte inferior do peito. ossssss

    Postado
    • Autor

    Ai galera estou com 1,5kg a menos em 1 semana!(comecei com 84k to com 83,5)

    e hj comprei Termogênico da IntegralMédica vou começar a usar amanha! (:

    quero chegar a 78 kgs pelomenos no fim do cut!

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado
    • Autor

    dá pra perder mais ainda tem muita retenção nessa carcaça

    Sim, vou até dezembro nesse cut! :D

    segue firme parcero!! foco, em 6 meses tu ja vai ter uma enorme diferença!

    rs vou até dezembro no cut tem mais 2 meses e meio!! rsrs se deus quizer o tanquinho vai dar uma aparecida kk

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado

    Vou acompanhar aqui tbm..

    Ja escolheu os exercicios?

    Só faz um favor.. segue firme cara.. nao vai fazer soh pq o verao ta chegando..

    Academia nao precisa ciclar.. nao importa se eh inverno ou verao..

    Abrcs..

    DIARIO

    TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

     

     

    Postado
    • Autor

    Vou acompanhar aqui tbm..

    Ja escolheu os exercicios?

    Só faz um favor.. segue firme cara.. nao vai fazer soh pq o verao ta chegando..

    Academia nao precisa ciclar.. nao importa se eh inverno ou verao..

    Abrcs..

    Sim to firme.. a unica coisa que fiz por causa do verao é o cut pra estar bem apresentavel.. UHSAHUASUHAS

    mais em janeiro vou pra bulk! ;d

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado

    ta certo cara, operação verão muita gente faz, a mulherada tá tudo de boca fechadinha pra mostrar o fio-dental na praia em dezembro e janeiro

    não liga pros haters

    logo200.png

    Postado
    • Autor

    ta certo cara, operação verão muita gente faz, a mulherada tá tudo de boca fechadinha pra mostrar o fio-dental na praia em dezembro e janeiro

    não liga pros haters

    sim rs, e se Deus quizer vou estar trincado.. kk mesmo não estando grande,pq entrei academia dia 09/09/13 e resolvi secar primeiro! :D

    e hj vou tomar pela 1º vez o termogenico..(ThermaHardcorePRO), vou tomar 2 caps 30 min antes do treino!

    Editado por Erickvoltan (veja o histórico de edições)

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    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado
    • Autor

    Dando uma atualizada!!

    Comecei dia 09/09/2013 fiz um dia do lixo no dia 15/09/2013 agr o proximo dia do lixo só 15/10!

    hoje dia 19/09 se foram 10 dias ja e perdi 3kgs estava com 84kg e estou com 81kg..(estou me pesando sempre depois da ultima refeilçao)!

    e a dieta estou seguindo em cima, só saiu da dieta na escola quando como(BALAS.. malditas balas) mas fora isso tudo bem!!

    é isso ai dia 09/10 posto uma foto igual a do começo,pra ver se deu uma melhorada! obg pelo apoio!

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado
    • Autor

    Final de semana agr, dias 21/22 dei uma estrapolada dmass ganhei 2 kg ou seja comecei com 84kg o cutting tava com 80kg fui pra 82kg mas graças a Deus ontem voltei com tudo e perdi1kg e meio ja.. ou seja quase nos 80kg dnv dia 09/10/13 faz 1 mes de cutting quero estar com 78kg pelomenos!

    (é isso ai.. dei uma escorregada,mas não vou desistir!) :D

    Editado por Erickvoltan (veja o histórico de edições)

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    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado

    Seguindo.

    Tenta cortar essas balas e outros açucares "ruins", mas não totalmente, vai ajudar muito.

    Ah... Eu teria esperado mais para tomar qualquer coisa "hardcore" rs.

    Acho que se nunca seguiu uma dieta, ou rotina firme de treino, seu corpo ainda tem muito a conquistar sem ajuda.

    Deixe termogênicos e outros estimulantes para as fases de estagnação.

    Vc é novo cara, conte com o hormônios e o metabolismo a seu favor.

    Força!

    kcbiSm8HQyY.jpg

    "Não há lugar em que as graças de Deus não cheguem.

    O lugar que Ele prepara ninguém ousa profanar.

    Em minha vida, casa ou trabalho ninguém interferirá, pois

    agindo Deus, quem impedirá?"

    Relato de DURA+OXAN+STAN e LETROZOL encerrado -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155933-relato-com-fotos-duraoxandrolonaletrozol/

    Relato de Clean Bulk encerrado: http://www.hipertrof...anos-de-treino/ GOSTOU ? CURTI AI! /\ :rolleyes_anim:

    Postado
    • Autor

    Seguindo.

    Tenta cortar essas balas e outros açucares "ruins", mas não totalmente, vai ajudar muito.

    Ah... Eu teria esperado mais para tomar qualquer coisa "hardcore" rs.

    Acho que se nunca seguiu uma dieta, ou rotina firme de treino, seu corpo ainda tem muito a conquistar sem ajuda.

    Deixe termogênicos e outros estimulantes para as fases de estagnação.

    Vc é novo cara, conte com o hormônios e o metabolismo a seu favor.

    Força!

    sim.nunca tinha treinado.. comecei dia 09 em cutting ja pra perde essa banha, e estou feliz com os resultados até agr..!

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

    Postado
    • Autor

    esse peso que ganhas é só retenção

    relaxe amigo!

    Amem! (:

    dia 09/10 posto foto pra ver se houve ma evolução!!

    Editado por Erickvoltan (veja o histórico de edições)

    :thumbsup_still:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/137565-loading/ <- Evolução!

    Cutting - 09/09/2013 - 07/12/2013

    Peso inicial - 84kg!

    Peso atual - 80.3kg! (21/09/2013)

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