Olá galera, sou nova aqui. Peço que tenham paciencia cmg kk u.u

Tenho 19 anos, 1,70m e 64kg malho a um ano e meio. Já tomei todo tipo de suplemento, comprei uma oxan de 120capsulas cada uma de 20mg. Dividi 20mg a cada 12 horas, fica 40mg por dia. Sei que é forte pro primeiro ciclo, mas era isso ou era 20mg apenas uma vez ao dia e eu preferi arriscar os 40mg. Hoje fazem exatamente UMA SEMANA que estou tomando. Até agora nada demais apareceu, apenas dois cravos na testa (coisa que eu n tenho normalmente) mas nada assutador. Estou preocupada, é normal não aparecer nada na primeira semana? E meu peso baixou de 64kg para 62kg mas minhas medidas continuam a mesma, nao consigo entender. Mas acho que a perda de peso n tem nada haver com a oxan, deve ser porque estou levando a alimentação mais a sério ainda agora com o inicio do ciclo. Sempre fiz dieta, mas sempre comia uma besteirinha ou outra, com o inicio do ciclo nao coloquei uma besteira se quer na boca, será q é devido dai a perda de peso? Estou tão anciosa para os resultados e não consigo ficar tranquila u.u kkkkkk

Vou postar as fotos..

quantas semanas vai durar? qual seu BF? quanto esta seu défict?

quantas semanas vai durar? qual seu BF? quanto esta seu défict?

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Editado 23/04/2013 às 18:20 04/23, 2013 por Loretti (veja o histórico de edições)

eu teria dividido em 3x/dia, não daria pra dividir as capsulas em 2?

tomar 10 mg, 10mg e 10 mg? é a dose recomendada pra mulheres (30mg mais ou menos)

O ciclo vai durar 2 meses.

Eu vou tirar o bf novamente hoje e conto a voces :*

Não tem como dividir as capsulas, vai pó pra todo lado, sem chance, se desse teria feito com certeza.

To procurando um modo de postar as fotos!

Pode postar na sua galeria, pode dar upload em um site chamado imageshack, tinypic, tem um monte de site que faz isso..

Pode crer, então faça o que achar melhor, hahaha, eu só acho que deveria respeitar a meia vida da parada.

Estou no aguardo do bf, das fotos e dos relatos

abç

Bf: 10%

9 dia de ciclo: olá galera, por em quanto tudo normal. Tenho a leve impressão de sentir meus musculos mais densos, mas acho que é o psicologico, ou não.

Senti umas dores no figado, mas como estou tomando xantinon, deu uma aliviada. Hoje o treino é coxas e gluteos. Queria muito postar a sessão de fotos pra voces, mas no momento só estou entrando pelo celular e não estou conseguindo fazer isso.

Quem tiver acompanhado avisa pra haver motivação de postar (:

Amanda,

Quem te passou o ciclo? Tem alguém, de perto, te orientando?

Como está a dieta? Posta, para a gente dar uma espiadinha.

Fefe

Quem me passou foi meu amigo mesmo que me vendeu, que é fisiculturista a 5 anos.

Segue a dieta:

café da manhã

1 coalhada desnatada com granola

1 fruta ou 1 tapioca de queijo e coco

1 copo de leite desnatado com nescau

As vezes como sanduiche de queijo branco com pão integral ou cuscuz com ovos, depende do que tem no dia.

lanche:

frutas com aveias em flocos

almoço:

arroz + feijão + folhas + frango assado ou figago bovino + suco de frutas

lanche: aveia em flocos com leite + 2 claras de ovos + 1 banana+ whey protein

jantar: Dois pães integrais com peito de frango + leite desnatado + uma castanha do Pará.

Lanche: essa hora estou na aula, então a única coisa que tem pra comer a não ser bobagem e fritura na facul é salada de frutas que vende numa barraquinha lá perto.

Ultima refeição do dia: um copo gigante de leite desnatado + 2 claras de ovo + uma colher de azeite.

Eu até iria treinar hoje se a chuva deixasse :@

Eu até iria treinar hoje se a chuva deixasse :@

Sua academia tem teto certo?

Pegue uma capa ou guarda chuva e vá, simples.

Deixar de treinar por causa de chuva é tenso, principalmente pra quem tá on fire.

Eu quando estiver on fire não vou perder treino a não ser que seja motivo de vida ou morte, hahaha, já estou 'arriscando' minha saúde, tenho que aproveitar ao máximo.

Uma mulher com 10% de BF

Quero ver essas fotos suas.

Salvo engano a mulher mais definida q já ví ao vivo tinha 11 % de bf...e tinha um corpo incrível,pessoal parava pra olhar ela treinando .

Minha genetica é magra. Quase não tenho gordura. Barriga é totalmente chapada. Antes de começar a academia eu pesava 51kg, isso tendo 1,70. Então eu suplementei e cresci rasgada. Agora estou iniciando a oxan pra dar um up!

Hoje eu acordei com mais cravos e uma espinha. A pele do rosto esta oleosa, mas ta dando pra levar, tudo bem por em quanto. Força ta a mil, aumentei carga em todas as maquinas!

E sim, fui malhar mesmo a chuva u.u

Tem uma coisa chamada maconha que logo após de ultilizada bate larica. Larica é uma fome desgraçada que parece não passar e uma vontade looouca de comer bobagem. Agora me digam como aguento isso? Prova de resistencia. #sempreconceito #legalizeja

mew deus, não acredito que você lançou #, pqp, não acredito que você não vai treinar por conta de estar chovendo ....

Fumar um só em bulking mesmo, onde comer, comer para poder crescer. Em cutting é tortura, tá se punindo atoa hahaha.

keep calm and eat salad.

no aguardo das fotos e parabéns pela ida mesmo com chuva

vlvv

#foque #na #dieta

e cade as fotos?

Estão todas aqui no meu cel. Como faço pra postar fotos pelo celular? Alguém sabe me dizer? É que estou sem pc no momento.

11 dia: Nada além de uns cravinhos e uma espinha. Pele do rosto esta oleosa, mas tudo bem. Acho que a barriga deu uma leve diminuida.

Estão todas aqui no meu cel. Como faço pra postar fotos pelo celular? Alguém sabe me dizer? É que estou sem pc no momento.

pelo celular é complicado, mas entra no imageshack . us e faz upload da imagem lá, e dai pega o link vem aqui e posta o link mesmo. Ou entao posta no facebook e deixa a foto em modo privado e copia o link e posta aqui, e sempre que for pegar o link, nao é o link da pagina é o link da imagem (botao direito > copiar url da imagem)

quando tiver na larica, coma ou tome algo amargo, suco de limao suiço e uma boa opção, se nao a boca saliva e da vontade de ficar comendo, comigo funciona

Fotos tiradas um dia antes de iniciar o ciclo:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/431867_620696887959102_1184807396_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/384399_620696914625766_1089075200_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/935477_620696951292429_2056002482_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/58092_620696971292427_401897439_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/420703_620696991292425_385652270_n.jpg

Como vocês poderam ver, meu abdomem era totalmente lisinho e sem quadrados antes do ciclo, até porque eu nao malhava muito abdomem estou me dedicando agora. vejam agora depois de 11 dias de ciclo, como meu abdomem já esta:

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/923251_620696897959101_241537228_n.jpg

é que na foto acredito que não dê pra ver, mas esta ficando com um volume, querendo ter gominhos *-*

enfim pessoal, é isso.

desculpem não dá pra ver direito os detalhes pq meu celular tem uma resolução de merda.

vamo esperar o resultado depois pra ver como vai ficar. quando terminar o ciclo eu vou postar a foto do antes e depois

quando tiver na larica, coma ou tome algo amargo, suco de limao suiço e uma boa opção, se nao a boca saliva e da vontade de ficar comendo, comigo funciona

nossa, adorei a ideia, é realmente a saliva que fica dando vontade de comer u.u

vou tentar o suco de limão hoje.

Editado 26/04/2013 às 00:53 04/26, 2013 por Amandatoobias (veja o histórico de edições)

Mas olha e eu achando que era fake, é mo gata uaheuaheahea

e que foto é aquela ultima ali antes do ciclo heim

acompanhando aqui pra ver o resultado final '-'

aquela que vc disse que é do 11º dia do ciclo, apesar do angulo totalmente estranho xD, da pra ver que são gominhos do abs sim...

Editado 26/04/2013 às 00:12 04/26, 2013 por TsuG (veja o histórico de edições)

curti essa penultima foto haha

vendo essas fotos acho que um bulk cairia melhor, já que seu bf nao esta alto, mas né.. boa sorte e parabens pelo corpo

essa aqui é a foto da minha evolução antes do ciclo mesmo, lembra quando falei que era bem magrinha? então, olha ai.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/20412_544813685547423_42686674_n.jpg

agora vamos esperar a foto da evolução de agora pro final do ciclo.

Editado 26/04/2013 às 00:51 04/26, 2013 por Amandatoobias (veja o histórico de edições)

Amanda, posta fotos que nem a penultima, pra melhorar a visualizaçao dos efeitos da oxa e de sua dieta/treino haha

Tudo para melhorar o seu relato

Amanda, posta fotos que nem a penultima, pra melhorar a visualizaçao dos efeitos da oxa e de sua dieta/treino haha

Tudo para melhorar o seu relato

chegaaaa de fotos por hoje rsrsrs

Hoje ganhei mais uma espinha e mais cravos, hehe. até agora só isso.