Magro + Barriga, Como Resolver Isto?

Postado 2/02/2013 às 00:13 02/2, 2013

é oseguinte, sou mt magro, e tenho uma barriga enorme daquelas de encomodar quando coloca camiseta fica aquela coisa feia parecendo uma bola na camiseta rsrsr nunca pude montar uma dieta de "super bulking" ou tomar masssa, ja tomei ate lipo6 q reduziu um pouco, mais ela volta..as vezes fico maluco vejam as fotos

FRETE

PERFIL

PERFIL 2

1 MES DE ABDOMEN MUCHANDO A BARRIGA.

FODA=SE SE sou frango, tenho motivos para ser frango diferente de quem nao tem limitacao nenhuma e ta a mesma merda mes apos mes..

so quero saber oq devo fazer, ja cortei todas porcarias possiveis.

Postado 2/02/2013 às 00:16 02/2, 2013

cara primeira coisa vc tem q escolher ganhar ou perder, os dois juntos eh impossivel!!!

depois vc monta uma dieta como o escolhido!!!

Postado 2/02/2013 às 00:25 02/2, 2013

Autor

A barriga e o problema, sempre tive, sempre me encomodou a vida inteira assim ta na hora de mudar de perder ela para poder crescer, nao quero deixar ela definida so nao quero ela desse tamanho..ta foda..

Postado 2/02/2013 às 00:32 02/2, 2013

cara essa barriga sua ai é dilatada, da pra perceber na penultima e ultima foto que você normal, fica sem barriga, eu de você mandaria um clean bulk logo

Postado 2/02/2013 às 00:34 02/2, 2013

vc qm escolhe cara!!!

eu tb sou magro tb tenho barriga mas escolhi ganhar massa primeiro depois preocupo com definiçao...

vc tb tem q fazer a sua!!!

isso faça q nem eu faça um bulk clean..pode ser q ela aumente, mas vc vai ganhar massa tb e depois vc define...

Postado 2/02/2013 às 00:36 02/2, 2013

As fotos de barriga estufada tão escrotas, parece aqueles caras desnutridos cheios de vermes.... kkkkkkkk

Se o seu problema é só barriga, manda um bulk clean mesmo. Depois q tiver mais massa vc perde as gordurinhas q estiverem te incomodando.

Still natty and still growing up... :speak_cool:

Postado 2/02/2013 às 00:40 02/2, 2013

Autor

cara essa barriga sua ai é dilatada, da pra perceber na penultima e ultima foto que você normal, fica sem barriga, eu de você mandaria um clean bulk logo

entao..., na ultima e penultima foto eu muchei ela so para ver como e ela sem ficar grande.."estufada"

As fotos de barriga estufada tão escrotas, parece aqueles caras desnutridos cheios de vermes.... kkkkkkkk

Se o seu problema é só barriga, manda um bulk clean mesmo. Depois q tiver mais massa vc perde as gordurinhas q estiverem te incomodando.

kkkkkkkk pode cre e escrooto demais essa porra,,,parece aqueles cara da africa cheio de "barriga d'agua" auhuha

Editado 2/02/2013 às 00:39 02/2, 2013 por raphamodelo (veja o histórico de edições)

Postado 2/02/2013 às 00:46 02/2, 2013

se eu relaxar minha barriga tbm fica parecido, mas só que eu tenho resistencia abdominal entao

eu consigo ficar com ela contraida direta

Postado 2/02/2013 às 00:56 02/2, 2013

caralho q porra de barriga escrota parece eu quando to com prisao de ventre sem conseguir ir no banheiro, estufadona kkkkkkkkkkkkkk

clean bulk nisso ai manolo e remedio pra vermes tb ! UAhUAhUAh

Postado 2/02/2013 às 01:00 02/2, 2013

Autor

caralho q porra de barriga escrota parece eu quando to com prisao de ventre sem conseguir ir no banheiro, estufadona kkkkkkkkkkkkkk

clean bulk nisso ai manolo e remedio pra vermes tb ! UAhUAhUAh

ja tomei vermifugo faz 1 mes kkkkkkkkk ta oooooosso demais essa porra ate ja pensei em "clenbuterol" nessa porra ...

Postado 2/02/2013 às 01:03 02/2, 2013

ja tomei vermifugo faz 1 mes kkkkkkkkk ta oooooosso demais essa porra ate ja pensei em "clenbuterol" nessa porra ...

só umas perguntinhas?

vc comprou com receita ou sem receita?

vc fez exames?

qual vermifogo voce comprou?

agora que vcs falaram essa parada de verme eu fiquei com medo kkkkkkkkkk

Postado 2/02/2013 às 01:04 02/2, 2013

cara pra mim isso ai é tua postura toda torta.. suas costas fica tudo inclinado mano dai tua barriga fica pra frente.. vai em um fisioterapeuta e ve isso ai

Postado 2/02/2013 às 01:20 02/2, 2013

Cara gordura não é mesmo, ta dilatada. Fortaleça os músculos do abdômen e lombar + Stomach Vaccum + Melhora na postura. Isso deve ajudar :hair:

Faz um bulk ae mano. E para de ficar com ela relaxada que fica estranho eahehehe

Diário de treino:

Postado 2/02/2013 às 01:29 02/2, 2013

Autor

relaxada uhauhauh ela tem gordura daquelas moles quando fico sentado uhauha acho q vou tomar lipo6 "q se foda kkkk" e correr pra caraio..

Editado 2/02/2013 às 01:33 02/2, 2013 por raphamodelo (veja o histórico de edições)

Postado 2/02/2013 às 02:54 02/2, 2013

Eu sou bem assim também e não entendo cara, tenho 9% de bf, como posso ter barriga? E cara não consigo perder...

Ver fotos:

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Horsepower PRO

Postado 2/02/2013 às 05:21 02/2, 2013

cara primeira coisa vc tem q escolher ganhar ou perder, os dois juntos eh impossivel!!!

depois vc monta uma dieta como o escolhido!!!

Não é impossível não .. Basta ter tempo, saber se alimentar e dividir a linha de treinamento bem ... E uns suplementos p ajudar.

Postado 2/02/2013 às 05:56 02/2, 2013

Eu sou bem assim também e não entendo cara, tenho 9% de bf, como posso ter barriga? E cara não consigo perder...

Ver fotos:

vc n tem 9% =/

Diário - Sheiko. 600kg em breve

Postado 2/02/2013 às 12:44 02/2, 2013

relaxada uhauhauh ela tem gordura daquelas moles quando fico sentado uhauha acho q vou tomar lipo6 "q se foda kkkk" e correr pra caraio..

Cara faz um clean bulk ae como disseram, mesmo que a barriga aumente um pouco depois vi ser mais fácil pra queimar, músculos queimam mais calorias que gordura. Fazer isso ae so vai piorar a situação.

Diário de treino:

Postado 2/02/2013 às 13:09 02/2, 2013

deve ter uns 12 a 15 chefe!!!

Postado 2/02/2013 às 16:55 02/2, 2013

Autor

TENHO 21% DE BF MEDI AGORA ...

Editado 3/02/2013 às 01:39 02/3, 2013 por raphamodelo (veja o histórico de edições)

Postado 2/02/2013 às 17:56 02/2, 2013

TENHO 21% DE BF MEDI AGORA ...

com o que você mediu? você tem no máximo 12~13% de bf cara

Postado 2/02/2013 às 18:33 02/2, 2013

O que melhora muito esses casos de barriga dilatada é melhora da postura como falaram. Se você alongar os flexores do quadril, fortalecer o abdômen e os glúteos isso melhora bastante. Faça stomach vacuum ou planck como exercícios para fortalecer o abdômen.

Postado 2/02/2013 às 18:39 02/2, 2013

pow tenho um problema parecido, fiz uma avaliação, e deu 13.66% de BF... mas eu não consigo acreditar.. tenho 88 cm de cintura, 90 de abdome...

Postado 3/02/2013 às 22:52 02/3, 2013

Autor

to pensando em fazer "Stomach Vaccum" para tentar ver se resolve um pouco...alguem ja fez isso?

Postado 4/02/2013 às 03:58 02/4, 2013

Cara minha barriga e maior ainda e eu so peso 73 k me mato fasendo abdominal e nada tambem me indiguino com isso me encomoda p caralho

Postado 4/02/2013 às 04:08 02/4, 2013

Faça series pesadas pra abdomem, nada de ficar fazendo 4x100, 3x80... Faça desenvolver seus músculos abdominais que eles vão segurar, e muito!! Outra coisa e fortalecer a Dorçal, pois o abdomem e a dorçal que dão suporte pra coluna, e se vc melhora a postura, melhora essa barriga... No meu caso eu tenho lordose acentuada, minha barriga ia lá na frente, mas não tinha gordura também, é só malhar certinho os dois que eu citei a cima..!!

Postado 4/02/2013 às 23:23 02/4, 2013

Autor

Faça series pesadas pra abdomem, nada de ficar fazendo 4x100, 3x80... Faça desenvolver seus músculos abdominais que eles vão segurar, e muito!! Outra coisa e fortalecer a Dorçal, pois o abdomem e a dorçal que dão suporte pra coluna, e se vc melhora a postura, melhora essa barriga... No meu caso eu tenho lordose acentuada, minha barriga ia lá na frente, mas não tinha gordura também, é só malhar certinho os dois que eu citei a cima..!!

devo te esse mesmo problema tbm...faço series de 4x15 e 4 tipos de exercicios vou começar fazer stomach vacuum pra ver se melhora..qro crescer logo mais essa barriga nao deixa é ridiculo..

Postado 5/02/2013 às 19:01 02/5, 2013

aheuhaeu tenho esse mesmo problema. so que de comparaçao tenho um irmao gemeo q ta malhando tem mais tempo

a postura dele era errada igual a minha

agora ele desenvolveu mais, exercicios para lombar e abdomen e talz ajudou

porem continua com barriga dilatada

e eu tb

ja tem tempo q tava pensando oq fazer

clean bulk, cut ou stomach vacuun -

Editado 5/02/2013 às 19:01 02/5, 2013 por AndreDP (veja o histórico de edições)

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