Moderador Fefe 5841 Postado Maio 13, 2009 às 13:41 Moderador Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 13:41 Ué, mas sem treinar e tomando hipercaloricos... o quem acham que ele vai conseguir??? Só gordura né. Não necessariamente, Leandro. Qdo eu estava na adolecência, cresci e não ganhei peso. Parece ser esse o caso dele, q tem 1.82 de altura e só 65 de peso. Então fiz uma dietinha básica, ou seja, aumentei as quantidades das refeições e deu certo, mas é claro q os ganhos não se resumiram a massa muscular. Vem 1 pouquinho de gordura tb. Na verdade, ele precisa ganhar peso. Só não deve fazer isso c/ a ajuda de suplementos, mas de uma dieta saudável, com frutas, legumes, verduras, carbos e proteínas, podendo incluir um multivitamínico recomendado por especialista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Maio 13, 2009 às 14:31 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 14:31 Acho que vc deve começar a se alimemtar bem, quando era mais novo treinava e tomava hiper... mas tinha uma alimentação pessima, resultado, joguei muito dinheiro fora. Pegue esse dinheiro e procure uma nutricionista, vai ser melhor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xarada 1 Postado Maio 13, 2009 às 17:40 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 17:40 Pow brother o melhor a fazer eh procurar uma nutricionista...para ver pq vc não ganha peso e dps te dar uma dieta legal para ganho de peso...tomar hipercalórico agora acho que é apelação de mais!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Maio 14, 2009 às 00:05 Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 00:05 O máximo que você conseguirá com isso é ganhar uma bela pança com bastante gordurinha, que daqui algum tempo quando voltar a treinar... vai querer fazer de tudo para perder. Ou seja, não compensa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanpb 0 Postado Maio 14, 2009 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 01:21 Vlw pessoal, só não consultei um nutricionista ainda por falta de tempo.... como alguns disseram aí, estou "apelando" para suplementos pq já me alimento bem... manhã - como sempre um pão com manteiga 10:30 - como uma maçã 12:00 - almoço (um bom prato) de tarde como algumas besteiras (chocolate, salgadinho no trampo) 18:00 - mais pão com manteiga 21:00 - janta e até amanhã hehe o pessoal fala q eu num engordo de ruim meu apelido no trampo é draga, pra vcs terem uma idéia msm assim não estou nem um pouco satisfeito e quero comprar algo melhorar esse levedura de cerveja dá fome msm, pra mim comer mais ainda? já vi que ele tem vários benefícios to achando que vou seguir a sugestão do leandro: comprar malto e proteina de soja e tomar varias vezes ao dia, pois o pessoa se espantou e disse que vou ficar gordo rsrs acreditem, nã vou ficar gordo, acho q no máximo ganho peso msm mas acham bom eu seguir essa dica? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Maio 14, 2009 às 11:41 Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 11:41 Vlw pessoal, só não consultei um nutricionista ainda por falta de tempo.... como alguns disseram aí, estou "apelando" para suplementos pq já me alimento bem... manhã - como sempre um pão com manteiga 10:30 - como uma maçã 12:00 - almoço (um bom prato) de tarde como algumas besteiras (chocolate, salgadinho no trampo) 18:00 - mais pão com manteiga 21:00 - janta e até amanhã hehe o pessoal fala q eu num engordo de ruim meu apelido no trampo é draga, pra vcs terem uma idéia msm assim não estou nem um pouco satisfeito e quero comprar algo melhorar esse levedura de cerveja dá fome msm, pra mim comer mais ainda? já vi que ele tem vários benefícios to achando que vou seguir a sugestão do leandro: comprar malto e proteina de soja e tomar varias vezes ao dia, pois o pessoa se espantou e disse que vou ficar gordo rsrs acreditem, nã vou ficar gordo, acho q no máximo ganho peso msm mas acham bom eu seguir essa dica? 1° - Isso nem é dieta "para engordar" velho. Da uma pesquisada mais a fundo, veja alguns exemplos... No MEU caso - Lanche da tarde (18:00) - 3 fatias pão integral+50gr peito de peru+alface+tomate+1 maçã Isso depois de ter feito outra refeição pesada cerca de 2 horas e meia atrás. 2° - Se você fizer realmente uma DIETA (isso que você postou nem é dieta) e não treinar, você vai sim engordar mais na barriga, pois é o local onde se tem mais facilidade de acúmulo de tecido adiposo (gordura). Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Maio 14, 2009 às 15:37 Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 15:37 Toma hipercalorico 3 vezes ao dia! e manda um complexo B pra dentro tbm que é para aumentar o apetite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniciusF 0 Postado Maio 14, 2009 às 20:22 Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 20:22 assim vai fica magrelo com barriga so acho que mais feio que ser todo magro, é ter os braços fininhos e uma barrigona !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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