bruuunogringo

latinha de Bud, certeza... também, depois de umas férias tão longas, quem não ia querer uma braja gelaaada pra reanimar né??

na minha opinião, não tem coisa melhor pra relaxar (tá, tem sim) HAUSHUAHSUHAUS ' Meu bulk não é extremamente sujo... eu como igual uma manada de búfalo a noite, mais durante o dia me alimento bem, como muito frango, batata doce, legumes e verduras, arroz integral... o que me ferra é a noite, tipo umas 22hrs, que é a hora que a "larissa" me visita hUAHSUAHUSHUAHSUAHU ' Valeu por acompanhar! Abraço!

Ooopa Mengão! Fumar antes de dormir e o que vira pra mim AHSUHUAHSUHAHSAU' To tentando me controlar, mais só falta eu comer os dedos a noite AUSSAASHAUSHAU' Anderson, A larica vem, se eu não me engano, por causa do THC que estimula a fome. Valeu por acompanhar negada! Abraços!

Bom galera, treininho pesado ontem, peito, tríceps e ombro... mais tarde vou postar as cargas e exercícios conforme eu havia prometido! Abraços!

Bom, vamos lá... Começarei rapidamente pela minha vida para que vocês entendam o objetivo deste diário. Me chamo Bruno, tenho 21 anos, porém, todos me conhecem como "Gringo" desde pequeno. Começei treinar "sério" há mais ou menos 8 meses, mas estou na academia há 1 ano e pouco... Como eu tenho um dia-a-dia muito estressante, sou usuário de maconha há mais de 3 anos, fumando todas as noites antes de dormir (isso não é uma desculpa, eu fumo porque eu curto ganja e pronto!). Todos na minha casa sabem, entretanto, ninguém aprova, mas também não se metem. Só para esclarecer, eu não trato a maconha como uma droga, e sim como uma erva qualquer (tenho uma mini planta em casa, mais não conseguirei cultivá-la pois nasceu macho). O intuito deste diário, é provar que, mesmo você sendo um usuário de ganja, você pode crescer igual à todos (e creio que eu seja um dos primeiros usuários a criar um diário com essa intenção). Minha dieta, como dá pra imaginar, é um bulking extremamente sujo, visto que todas as noites que fumo, pareço um mamute atacando minha cozinha. Meu treino, é um ABC2x, visando sempre a progressão de cargas. Altura: 1,72m Peso: 77kgs Objetivo: Hipertrofia Até domingo (09/02/14), vou postar as fotos do shape pra acompanharmos a evolução ao longo do tempo. Quem quiser acompanhar, fazer críticas e sugestões, por favor, fiquem a vontade. Abraços negada!

Antes de alguém te denunciar, vou te dar uma dica: após fecharem este tópico, leia isso https://www.hipertrofia.org/forum/topic/3243-estanozolol-o-que-ele-nos-proporciona/ existem muitos outros, mais eu me irrito com a sua preguiça em pesquisar e sua falta de informação (querendo tomar uma coisa que eu tenho certeza que você não sabe para que serve). Abraço e boa pesquisa!

o que rolou da Bruna Marquezine? Só pra eu dar uma olhada também (somente para estudo) AUSAHSUAHUSHAUA '

sábias palavras! AHUSHUSHAUAHUSAUSHAU '

essa tática do umbigo é dahora einh... mais curto mais a tática do "piru xoxotinha"...

Acompanhando aqui einh!! [2]

putz... então o jeito é arriscar com esse da Nutratec...

aah sei lá einh... nada contra a marca, mesmo porque eu não conheço.. Mais como o Busarello disse, a Growth vende por R$ 64... Eu daria preferência por pegar deles, visto que todo mundo fala bem da marca (aliás, eu comprei e estou só esperando chegar)...

Gostei de tudo, só tiraria o leg 45 mesmo e no lugar do inclinado colocaria um pullover

Pra mim o Andreas Munzer foi meio burro... O cara estava com uma par de tumores e ainda mandou um monte de halotestin... Não tem corpo que aguente desse jeito, mesmo o cara sendo um BB profissional...

Shake foda mano... Minha meta..parabéns pela evolução!

Booa... Vê se não para de relatar mano... Vou acompanhar aqui! Boa sorte e bons ganhos!

Só pra atualizar, irei fazer todos esses exames que citei na terça feira (29/10). Quanto ao pedido de cirurgia, estamos esperando a Amil responder (o pedido foi feito no dia 14/10, mais até agora nenhum retorno).

Não gosto muito dessa divisão de treino quando se está puro não... prefiro bem mais um upper/lower ou um abc2x

Vê se não para de relatara não einh, mano... To acompanhando aqui! Quem sabe depois da minha cirurgia de gineco não faço um desse Bons ganhos!

Valeu por acompanhar, Anonymous . A sua gineco tá bem pequena né? A minha está marcando qualquer roupa que coloco.. As vezes eu me pego andando com a postura tora pra disfarçar um pouco... To louco pra fazer a cirurgia logo.... Então, acabei de voltar do cirurgião e ele mal olhou meu peito e já disse que é caso cirúrgico. Abaixo os exames que ele me pediu: Hemograma Glicemia Coagulograma Colesterol + frações Triglicérides T3 + T4 + TSH Enzimas Hepáticas Amilase Testosterona e frações BTF Progesterona Estradiol Prolactina HIV Urina I Eletrocardiograma O bom é que enquanto ele conversava comigo, ele também já encaminhava o pedido de cirurgia para a Amil, então eu estou achando que vai ser bem rápido. Obs: atualizei o primeiro post com a foto do meu Mamec kkkkkk

[2] Ótima idéia prncipalmente pelo preço.

E aê cambada... Após muito tempo sem postar no fórum, resolvi voltar para relatar à vocês minha luta para fazer a cirurgia para retirada da Gineco (que afeta muita gente). Tenho 21 anos recém-completados e tenho a gineco bilateral desde os 16. Como muitos, esperei um tempo para ver se ela regredia e nada. Comecei a treinar aos 17 anos para ver se o mamecs voltava ao normal e, ainda por cima, fiz a cag*#$@ de tomar alguns AEs, o que parece que só agravou a gineco, além de começar a doer um pouco. Na semana passada, passei com um Mastologista só para ver se não tinha o risco da Gineco evoluir para alguma doença mais grave (câncer de mama) e ele falou que não tinha, porém me aconselhou a procurar um Cirurgião Plástico. Hoje (14/10/13), tenho consulta com o Cirurgião e vou ver qual vai ser. Quero muito fazer esta operação pois isto me incomoda muito. Tenho vergonha de tirar a camisa, usar camiseta branca, ir a praia, etc... Minha namorada não liga, fala que não é nada, mais eu não sou cego e isto até gerou algumas brigas com ela pelo fato de estarmos na praia, um calor de fazer o capeta suar, e eu estar de camista regata... Assim que eu voltar do cirurgião, venho contar pra vocês o que ele falou, o que mandou fazer etc... Segue abaixo a foto do meu mamilo polêmico Estou aberto a comentários e sugestões. Abraços! EDIT: Apenas acrescentando que meu plano de saúde é da Amil. EDIT 2: Postei a foto do meu peito de trakinas.

e aí, e aí? vai atualizando a gente que tá acompanhando einh...

cara, se sua preocupação é essa pode ficar sossegado... pode fazer o terra junto com costas

vou ver se me adapto dessa forma. ontem fiz o treino B e gostei bastante.. Vou mudar a ordem de curvada e chin ups pra ver se gosto. Vale Gabriel!