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Jocas

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Tudo que Jocas postou

  1. Jocas
    kkkkkkk Cara, há algum tempo eu acompanho o forum. Lembrei-me do seu nome, kkkkk. Abraço, brow!
  2. Jocas
    Fala, man. Acompanhando novamente. Vamos que vamos!
  3. Jocas
    Olá, Marina! Seria legal você postar a sua dieta para a galera avaliar.
  4. Jocas
    Fala,cara. Beleza? Bichooo!! Você é do tempo do Sr.Pingoo, não é? Caralho, man. Quanta mudança no shape! Parabéns, irmão! Vou acompanhar aqui
  5. Jocas
    Fala, man. Tudo em ordem? Cara, poderia dizer em quantas kcal sua dieta está? Cê come demais, mano. kkkkkkkkk Acompanhando, irmão!
  6. Jocas
    Man, eu acho legal jogar trapézio no dia de costas.
  7. Jocas
    Opa! Acompanhando, irmão. Qual seu fb? Abraço!
  8. Jocas
    Shape tá seco, mano. Muito bom! Porra, maninho. O seu diário e o do RM são os únicos que estou acompanhando... Se rolar, passa o whatsapp ou o fb por mp. Abraço, brow!
  9. Jocas
    Fala, meu mano. Foda essa parada de morar só. Deve ser um aprendizado e tanto. Cê tá usando quais fontes de proteínas, carne , frango e ovo? Abraço e boa semana!!
  10. Jocas
    Dá uma graninha, maninho kkkkk. Mas, o que rola aqui em Bsb é concurso, velho. Establidade + grana boa. Estou perdendo as gorduras para crescer seco. Mano, o ciclo que você fez...você fez de cara mesmo , ou estudou ou alguém te ajudou e pá?
  11. Jocas
    Eu perguntei pq atuo na área de Redes, tirei CCNA ano passado e atualmente estou empregado exercendo a certificação. Cara, a área de redes é mt boa aqui em Bsb, mas a pessoa tem que ter umas certificações para conseguir algo bacana.
  12. Jocas
    Fala, meu querido. Qual area de Ti você pensa em atuar? Programação, redes...
  13. Jocas
    Pode crer, mano. Vou dar uma pesquisada então. Você tem a mesma altura que eu, mas seu shape é infinitamente melhor AEHOHOEAOHAEOHEA Canal é fita isolante,pegar um sol e ficar com marquinha *.* HAEHOOHEAOEAHOAEOH
  14. Jocas
    kkkkkkkkkk, sem problemas , manin. Sou de Brasília. Cara, como está seu peso/bf ?
  15. Jocas
    Pô, nem fala , mano. Tive que mudar de academia por motivos de horários do trampo, é muito foda ter que treinar em academia(clubinho). Carajo!! Essa marmitosa ajudaria demais, manin. Não rola de passar por mp não? Abraço, Max!
  16. Jocas
    Vai que vai, Max. Porra, academia old school é o que há. Acompanhando aqui, cara.
  17. Jocas
    Fala, manin. Como eu queria usar cafeína, mas por motivos de gastrite, não rola. Cê tá usando Vit C? Acompanhando, irmão! VAiqVAi!
  18. Jocas
    Sim, são importadas.
  19. Jocas
    Desanima não, mano. Tá maluco?kkkkk. Muita gente(inclusive eu), acompanha o seu diário em off. Tô seguindo nas redes sociais tbm, irmão. Segue firme, Juca! VAMO QUE VAMO!
  20. Jocas
    Oh louco, rm! Belo trabalho esse que você realizou com sua mina. Parabéns p/ ela! Cara, sua dieta está batendo em qnts kcals/dia?
  21. Jocas
    Fala, RM. Beleza, cara? Estou sempre acompanhando o diário(em off). Parabéns pela dedicação,irmão. Grande abraço, velho.
  22. Jocas
    Fala, Boas. O superior do peito é dificil para "todos", kkkkkk. Cara, você tem quanto de altura? Não encontrei no diário... Abraço, irmão. Acompanhando em off.
  23. Jocas
    Cade você, irmão?
  24. Jocas
    Chin ups dos deuses, irmão. Parabéns pela "força", kkkk. Acompanhando!
  25. Jocas
    Massa! Sentindo vontade de comer doce? kkk
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