Caiocsn
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Relato Creatina Universal + Whey Rickardows
Caiocsn respondeu ao tópico de Caiocsn em Diário de Treino
Dia 6 Treino Costas/Biceps Acordei mais cedo do que o normal, tive que resolver umas coisas e acabei queimando uma refeição, dormi a tarde toda e fui treinar normalmente, novamente series com mais facilidade do que o normal, e o PUMP de biceps foi esmagador, parecia que havia colocado pedra no lugar deles, andei fazendo umas pesquisas e troquei a barra fixa pela remada unilateral, gostei bastante desse exercicio. Amanhã é meu ultimo dia de saturação, depois vo ficar usando somente 5g por dia. Abraços -
Melhor Custo X Benefi. Para Hipertrofia
Caiocsn respondeu ao tópico de Snox em Dieta e suplementação
To experimentando creatina pela primeira vez UNIVERSAL, com ctz, pra ter resultado melhor que esse só se eu mandar umas dorgas pra dentro mesmo. Por que o bagulho é tenso! -
vamo trollar? 1.92mm? cara você é algum tipo de microorganismo? kkkkkkkkkkkkk considerando que vc tenha 1.92 METROS e 75kg vc deve ser muito magro sim! e não acho que ninguém va apoiar um ciclo de deca prum frango
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Qua P*&%$ De Biotipo É Esse?
Caiocsn respondeu ao tópico de lourensini em Sala de avaliação / Antes e depois
A historia foi mais ou menos igual a sua, era gordo, cheguei num nível que não estava dando mais pra aguentar, fiz uma dieta loca, perdi muito peso em pouco tempo, fiquei magro, com ossos aparentes, e tinha aquela pansa não saia! o resto já disse no outro post, minha barriga fica dilatada porque eu como muito! Mas se eu comer como uma pessoa normal por 2 dias ela já fica normal. Segue uma foto minha meio desatualizada mas já da pra ver alguma coisa. Não é isso que a sociedade ensina as crianças, é nisso que da ficar tirando onda do amigo gordo, preconceito é foda parceiro, principalmente quando se é um adolescente sem mentalidade nenhuma... -
Tempo frio em maceió, preguiça de ir treinar x.x
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Depois de meio litro de sangue perdido o alargador entrou lkkkkk
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Ontem derramei meu Shake no chão, quase chorei T_T
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Albumina + Leite + Toddy = Gases
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Pra mim esse cara ta arrombando a propria saude, o crescimento ósseo dele parou prematuramente como da pra perceber, ele é um anão! Corpo tem harmonia nenhuma... Deveria ter esperado mais pra ciclar.
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Cutting Pra Definiçao!
Caiocsn respondeu ao tópico de Dedicated em Sala de avaliação / Antes e depois
legal cara, mas eu ainda secaria mais ... Abraços -
Relato Creatina Universal + Whey Rickardows
Caiocsn respondeu ao tópico de Caiocsn em Diário de Treino
Dia 5 Treino Peito/Triceps/Ombro Alimentação foi normal, creatina resolveu pegar mais pesado hoje, acordei 2x durante a noite pra ir no banheiro, antes do treino estava dormindo, tomei um pouco de pó de guaraná para acabar com a sonolência, agora tiver certeza de que estou tendo resultados, fiz os exercicios com mais facilidade, aumentei o peso do supino inclinado (halteres de 18kg ) e do voador FST-7 (50kg nas 5 primeiras series e 45 nas duas ultimas), na academia uns parceiros falaram que eu tinha dado um "UP" legal na ultima semana e um falou que se meu objetivo fosse mostrar um belo corpo no verão já podia mandar um cutting que ia ficar bem invejável, mas a ganancia é muita e num to nem ai pro tal do verão, enquanto meu peitoral não ficar decente nada de cutting. Abraços galera. -
Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
Caiocsn respondeu ao tópico de marcus 39 em Musculação em geral
Cara fica feliz de ser ecto, podia ser pior, você podia ser endo... Pelo menos ecto fica definido facil e endo que num tem vantagem nenhuma se algum endo fico ofendido foi mal, tbm sou endo e posso dizer, eita genética fudida... -
Qua P*&%$ De Biotipo É Esse?
Caiocsn respondeu ao tópico de lourensini em Sala de avaliação / Antes e depois
Eu não acredito que vc seja ecto tbm,pra mim vc é endo, basta olhar sua formação óssea... Eu sou ENDO e também já tive esse problema de ficar magro mas com gordura localizada, comecei a treinar e o problema foi se resolvendo! a gordura vai se distribuindo e hoje tenho 15% de BF sem ter feito cutting, somente na base do treino, e ainda como feito um cavalo e não ganho gordura , é tudo questão de tempo parceiro, você vai ganhando massa magra e o seu corpo vai precisar de mais calorias, estou pesando 77-78kg e minha maior preocupação é comer o bastante pra continuar crescendo :} -
Qua P*&%$ De Biotipo É Esse?
Caiocsn respondeu ao tópico de lourensini em Sala de avaliação / Antes e depois
kkkkkkk, não é a barriga que é grande é o peito que é pequeno ... Normal amigo eu tbm to com barriga grande por conta do bulk to nem ai, cutting ta ai pra isso :} -
a nina aki dizendo que o jacob do crepusculo tem um corpo mais bonito que ulisses williams oO
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sério que tu acha que precisa de tudo isso pra chegar num frango desses? 85kg? estamos falando do mesmo cara?
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Relato Creatina Universal + Whey Rickardows
Caiocsn respondeu ao tópico de Caiocsn em Diário de Treino
Dia 4 Treino Pernas Hoje foi um dia normal, segui a dieta certinho, minha barriga voltou a ficar grandinha , no treino finalmente creatina deu as caras, ganhei um pequeno incremento de força fiz as series com mais facilidade e quando me pesei tive uma surpresa agradavel, ganhei 2kg Peso atual: 77kg abraços -
Obrigado galera, na verdade eu já sabia disso que v6 colocaram aqui, eu so estava em duvida se realmente seria possivel que uma pessoa não conseguisse desenvolver os musculos abdominais, pq os caras das fotos tinham uns shapes rasoaveis e não desenvolveram. Meu bf eh em torno de 15% perfeitamente normal não aparecer o abdomen, soh fiquei meio encabulado por que jah vi gente com o bf nesse faixa com os gomos dando sinal de vida ^^... Mas meu treino abdominal é bem completo, se realmente o negocio for treino, no meu cutting pré-carnaval meus gomos devem aparecer, vlw galera.
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Ae galera to com uma duvida meio loca na cabeça, vejo nego com o mesmo bf que o meu e jah da pra ver a divisão do abdomen e talz, enquanto o meu eh aquela coisa reta, treino abdomen direitinho, tenho ctz que ele é bem desenvolvido masss, vendo umas fotos eu tenho medo dos gomos nunca surgirem, realmente existe isso? Abdomen reto? Aqui algumas fotos pra galera saber mais ou menos do que eu to falando. Abraços
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Alguem Sabe Como É O Treino De Abdomen Do Ahmad Haidar ?
um tópico respondeu Caiocsn em Fisiculturismo
E eu que tenho a impressão de que me abdomen não tem gomos -
Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
Caiocsn respondeu ao tópico de marcus 39 em Musculação em geral
num empolga o minino não Tu é ecto mano deixa de tar se iludindo.
