Pitou
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Pitou recebeu reputação de Kracks em Que tipo de música vc escuta quando está treinando?Versão remix das músicas do Roxette, quando esqueço os fones em casa. Fora isso, geralmente é trap ou thrash/death metal.
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Pitou deu reputação a VINI25 em Avaliação Dieta Bulking Ectomorfoo cara deve ser so o cu é a catinga e vc preocupado com carbo do feijão, coloca isso pra dentro filho, come muito e treine muito e vai olhando o bf e espelho!!
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Pitou deu reputação a VictorBr99 em Alguém tem problema pra gozar de camisinha?Ue, fala pro cara meter em vc sem camisinha, tu n engravida msm.
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Pitou deu reputação a Power_tr00 em Dieta de 5000 caloriasDieta
café,
leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.
adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12
coma junto 2 megastaker atômico 4.0
colação
uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)
almoço
16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha
6 colheres de arroz integral
duas cabeças de alface roxo
beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar
lanche 1
um marmitex de beterraba frita e empanada
milk shake de bacon
pós treino
leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres,
beber
janta
repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin
vai dar bão
não precisa beber muita água
ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido
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Pitou recebeu reputação de somedieyoung_ em Dieta de 5000 caloriasNão.
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Pitou recebeu reputação de VYD em Dieta de 5000 caloriasNão.
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Pitou recebeu reputação de frxavier em Dieta de 5000 caloriasNão.
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Pitou deu reputação a lorenzo_EP em Dieta de 5000 caloriasDaqui a pouco vem um pedir "treinem por mim".
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Pitou deu reputação a felipesouza96 em Que tipo de música vc escuta quando está treinando?
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Pitou deu reputação a krebz em Dúvidas sobre biotipoE diversos blogs, instas, etc. Sabe aquelas bobagens que de tanto repetir viram verdades
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Pitou recebeu reputação de Kashi em Ajuda na Dieta para bater os Macros!Um hipercalórico caseiro, com pasta de amendoim, banana, leite, aveia e whey é uma boa alternativa. Ajuda muito a bater as calorias e fornece uma quantidade maior de proteína.
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Pitou deu reputação a Lincolnn em Fiz uma burriceamigo, tem gente nesse fórum com sangue mais tóxico que chernobyl, injetando o dobro do que o arnold usava na época que venceu o olympia, e você está com medo porque usou um pouco a mais de multivitamínico
voce vai sobreviver, pode confiar
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Pitou deu reputação a LucasBora em Pré treino antes de dormir para treinar ao acordarEm questão de ganhos, o que vai importar vai ser sua dieta no total fim do dia, Já treinei 2 anos em jejum, quando precisava acordar muito cedo, no começo é mais questão de adaptação mesmo, mas dps vai que vai
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Pitou deu reputação a Kashi em Pré treino antes de dormir para treinar ao acordarTreinar em jejum é bem mais gostoso, dá uma sensação de leveza, principalmente no dia de perna/abdômen. Já no cutting eu sinto uma certa fraqueza e tal, mas quando eu estava em bulking gostava muito e tive excelentes resultados.
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Pitou deu reputação a EMD em Pré treino antes de dormir para treinar ao acordarAcho que é bem de boa. O problema é se tu não tiver estoques de glicogênio muscular, mas isso é BEM difícil de ocorrer, e como tu vai turbinar a última ref, não tem problema algum.
Claro que tu terá que testar, as vezes tu não vai se adaptar, mas não há nenhum problema.
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Pitou deu reputação a amaral1056 em Pré treino antes de dormir para treinar ao acordarTreinar em jejum é muito individual, mas não vai prejudicar seus ganhos, é só questão de vc se adaptar
