terciocal18

Estou tomando whey no pos treino, cretina pre e pos e multi vitaminico em uma refeção, sendo q queria tirar um dos 3 para folgar o bolso e comprar mais frango, acham q eu deveria remover ou dx assim? mas ja compro frango sendo q queria aumentar a quantia, comer mais ou menos 1 bandeja de 1 kg aproximadamente se eu tirar 1 dos suplementos

qual o sentido de usar creatina e dps parar?? maior mito é o de ficar fznd ciclo de creatina, pode tomar continuamente, e apos parar d tomar os niveis de creatina abaixam muito e para recuperar demora um pouco

teria q ver oq ele ta cm deficit ne, mas esse treino ta bom

prefiro apos um bulk fzr uma reeducação aliementar, comendo sempre limpo porem cm mt quantidade ainda(não tanto igual o bulk) , o corpo demora a responder porem o corpo segura mais massa, mesmo sendo um processo mais lento

cara, tudo em excesso faz mal, a punheta tbm ta nessa lista

pq nao mandar uma testo logo? alem de estragar seu metabolismo pra q tanta coisa junta?

oxan alem de ser muito fraco é usada para cutting entao qual o motivo do cobavital?? cara pra q gastar dinheiro cm isso tudo?? em vez de mandar um ciclo de verdade...

abaixa o bf e inicia, em low doses e uso continuo= cruise como disse o lobo solitario, qnt menor o bf melhor para o ciclo

manteve quantos kgs apos o ciclo???

kkkkkk ne, punheta estimula a prod

Ja faço dieta, como direito treino pesado e tudo, porem conhecimento é smp bom, qm puder me de algumas dicas para aumentar a testo natural...

mal pelo excesso de topicos, é pq vem vindo uma duvida atras da outra kkkkkkkk procuree no google, vc acha varias materias

blzz, valeu acho q irei deixar o leite de fora msm

dei uma pesquisada aki mesmo, indicada algum leite sem ser o de caixinha?

O que me dizem sobre por leite na dieta? lembrando q estou em bulk e só quero ganhar massa bruta msm sem me importar em zuar o bf. To cm 83 kg quero acabar o bulk qnd chegar la pros 85/90, oque me dizem de por o leite?? aqueles de caixinha(desnatado,integral) muitos apoiam e muitos n acho uma boa incluir o leite pois estou em bulk... o que me dizem

cara tenta por no maximo 6 exercicios por treino, isso influencia muito no tempo que você ira passar na academia e no estresse e como se trata de upper/lower invista em exercicios compostos ex: supino reto barra fixa/pulley frontal remada curvada rosca direta tríceps pulley desenvolvimento agachamento leg press 45 stiff elevação gêmeos em pé elevação gêmeos sentado esse era o treino que eu estava fazendo, o básico que da resultado a força aumenta fácil, só vc focar no progresso de carga que é o objetivo do upper/lower

Cara o importante é vc n depender disso pra ter um treino bom, to sem tomar nenhum estimulante só alimentação, isso trabalba muito o psicologico

tlgd, o foda é q tem q fzr no olhometro msm mas tipo to no ultimo ano do colegio ai é corrido, tem aula de amanha e a tarde, ingles a tarde, auto-escola e academia a noite, mas por exemplo to aumentando cada vez mais as proteinas q é mais facil : aumentado a quantia de ovo e frango na dieta, o hiper eu comprei hj, creio q ira dar uma boa ajuda, depois irei relatar, ahh e esqueçi de falar to tomando 3,5/4 litro de agua por dia, creio q essa quantidade ta boa para suprir meu corpo

Estou Suplementando o seguinte *Whey no pós treino *Hiper ao acordar e no pré treino *Creatina no pré e pós treino *Omega 3 1 cap nas 3 principais refeições Dei uma estagnada nos 83kgs e não consigo mais subir mesmo comendo muito e etc ai decidir mandar o hiper agr pra ver se da uma ajudinha, pretendo uns 85/90kg tudo certo ai ou acham q precisa de alguma modificação, se quiserem falo da alimentação tbm.