Neemias Taylor
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a 2 meses eu pesei e meu peso estava 64kg e meio hoje pesei novamente e estava com 66kg porem eu nao vi nenhum resultado como posso ter ganhado peso sem nenhum resultado? malho a 6 meses tenho uma dieta regular sou ectoformo 1.77 de altura
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repare a massa muscular do ante braço quando voçe faz força nele a massa muscular quando almenta nessa região ela vai invadindo a região do pulso isso faz com que ele aumenta um pouco
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ola eu tenho uma duvida.ultimamente ando com muita falta de ar .não tenho problemas cardiacos.mas tomo muitos pré treino como creatina beta alanina e malto.e queria saber se muito pré treino aceleram o coração e fica dando muita falta de ar. ou se é mito pelo que o povo fala.
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começei meu ciclo de dura terça feira é dura original mas eu não consigo me excitar desde a primeira aplicação.por que sera? -
[Falta de Pesquisa]Minha primeira vez (Deposteron e durateston)
Neemias Taylor postou um tópico em Lixeira
bom é a primeira vez que vou tomar um anabolizante Deposteron e durateston.eu não tenho nenhum problema no corpo com doenças a não ser falta de ar anoite antges de dormir de vez enquando que é necessario ter que ficar respirando fundo. irei iniciar o ciclo e quero saber o que voçes acham sobre isto? ou se posso esperar algum efeito colateral indesejavel? ou quais efeitos pode acontecer? pesso por favor que nao fechem o topico por que nao consegui achar o que eu procuro . -
bom venho aqui por que tenho uma duvida. qual é as chances de um anabolizante causar infartos? pois é o meu primeiro ciclo e queria saber quais riscos pode aver.
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eu tenho os seguintes suplementos de pré. bone crusher da black skull creatina dextrose batata doce fisico protein Bcaa posso tomar todos juntos antes de ir malhar?
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bom venho aqui tirar umas duvidas pois eu malho e nao tenho condições de ter uma dieta boa mas aki esta o que como diariamente, quando acordo:café da manhan. almoço : coisa basica como fejão com arroz e alguma carne que muda variadamente tarde antes do treino:batata doce creatina e o suplemento Nos. quando chego: whey misturado com creatina novamente janta:fejão com arroz e carne variada tanbem. antes de dormir um leitinho com nescau ou um capucino. bom meu treino é ABC 2x na semana tenho 1.77. peso 64Kg 20 anos sou magro
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ola eu estou indeciso se compro creatina e whey ou dextrose e whey me indicam qual combinação é melhor para treino de hipertrofia malho para crescer e estou indeciso em qual dessas combinações eu compro. e quantas gramas de whey devo tomar por dia sou tipo octoformo 1,77 de altura e 63kg malho a 3 meses .
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Peito/triceps Costas/biceps Vs Peito/biceps Costas/triceps
Neemias Taylor respondeu ao tópico de Silvio Machado em Lixeira
faço quase igual porem costas/biceps peito/triceps pernas e ombros -
ola eu malho o treino abc 2x na semana mas eu não tenho condições de ter uma dieta sempre por exemplo eu posso sim as vezes esta comendo peito de frango verduras e alimentos proteicos mas eu nao tenho condições de comer isso todos osdias por que nao sou do tipo que tem dinheiro mas eu como bem tipo 2 pratos de comida na janta e almoço café da tarde e etc. posso ganhar corpo sem ter uma dieta como fazem os atores ou os ricos ? sou magro 1,77 de altura 63kg
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ola eu queria saber se fazer o treino ABC 2 vezes por semana estou indo bem.sou bem magro peso 63kg e tenho 1,78 de altura.
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[relato] Gosto De Alguns Suplementos
Neemias Taylor respondeu ao tópico de Insight em Dieta e suplementação
compra um whey de morango da suplemento kkkkkkkk parece açucar cm agua -
ola,eu treino pesado e tomo varios tipos de suplemento. Bcaa malto dextrose creatina albumina somatrodol whey protein multivitaminico quanto tempo daria resultados tomando estes suplementos e treinando para hipertrofia seriamente?
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eu comprei uma coqueteleira com mola e não sei montar ela para fazer o shake alguem me ensina a montar isso?
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Aplicativo para acompanhamento de treino
Neemias Taylor respondeu ao tópico de mary12kelly em Treinamento
ok -
Ola preciso de uma ajuda com suplemento eu malho a algum tempo para hipertrofia e preciso de umas dicas de quais suplementos tomar podem me dizer?
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bom fiz este topico para discutir sobre um pouco a genetica magra. bom eu tenho uma genetica bem magra eu com 18 anos pesava 47 kg 1,79 de altura. começei a malhar em casa durante um tempo aumentei o peso pra 55Kg mas continuo bem magro resolvi entrar na cademia a umas semanas atras para tentar dar umasurra nesta genetica. então eis a pergunta.é possivel vencer a genetica magra?
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faço 4 exercicios para cada musculos diarios exemplo: no dia A 4 para biceps 4 para costas e 4 para pernas no dia B 4 para peito 4 para triceps e 4 para ombros ah algum problema em eu executar 4 para cada musculo?
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o que e mas caro e mt melhor nao acha kk
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se voçe comprar whey protein e tomar e fazer todos os dias flecções vai ganhar mas do que tomar o hipercalorico
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meu biceps é muito fino de frente e mas largo de lado ah algum exercicio para enlargurar ele mais de frente? faço treino para hipertrofia começei a 2 semanas.
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hipercalorico é para quem quer apenas engordar por isso e um suplemento q tem muitas calorias se voçe tomar hipercalorico e malhar as calorias do hipercalorico serão usadas como energia na hora dos treinos .melhor vc comprar o whey
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mas como muito .treino bem com bastante intensidade quanto tempo demora mas o menos para eu perceber resultados no meu corpo
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meu treino A é : costas bices e pernas e o treino B é peito triceps e ombros minha alimentação ta boa evito alimentos gordurosos e doces como 1 a 2 pratos no almoço e janta atarde um lanchinho como pão integral e etc .
