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Primeiro ciclo feminino - Oxandrolona
Borb's respondeu ao tópico de Barbs_87 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Multivit compre na farma mesmo o melhor que recomendarem, omega3... ajudam bem -
Primeiro ciclo feminino - Oxandrolona
Borb's respondeu ao tópico de Barbs_87 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Somos irmãos ? rsrs nenhum manipulado (vits)? bom mais pra frente tirar pão integral e por aveia.. poste seu treino ai tbm. até -
Da pra montar uma home gym boa com 400$?
Borb's respondeu ao tópico de iMestreOdi em Academia em Casa
só se compra tudo em cimento e usar cabos de vasoura... rs Quem tem criatividade, faz e gasta bem pouco, comparado a comprar tudo zero. -
Cara na minha opnião, você deve procurar um bom nutricionista esportivo(ou ler muito..e aprender muito) e fazer uma dieta (manutenção), bem elaborada, com muita proteína, carboidratos ótimos, e vitaminas.. e claro, foco no treino
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Com certeza man, nesse objetivo o que manda é a dieta. sem + bomba é pra cresce kkkkk tmj começando a ver resultados, proxima atualização vou impressionar EDIT: comecei com os ae's essa semana man, dificil manter a massa magra, é quanto o bf já está baixo.
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Terceiro ciclo - Clenbuterol + Durateston
Borb's respondeu ao tópico de mukps em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, fiz a mesma coisa ano passado, estava com 108kg e dieta cutt e dura e stan... não foi muito bom, colaterais batem forte mesmo... estou começando essa semana com dura tbm; minha opnião é deixar a dura pra daqui umas 6 a 8 semanas, após vc baixar bem o bf... e termina o cutt com chave de ouro. mas é você quem sabe... acompanhando ! -
Relato feminino - Ox - Contest - intuito shape Wellness
Borb's respondeu ao tópico de biacitro em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
kkkkk não man, ela não é fake.. tenho ela no face a um tempo bom. Na minha opinião, você decidiu competir muito em cima da hora, falta menos de 20 dias... teria que ter começado a preparação bem antes, já que quer entrar pra rebentar a boca do balão... olhe um próximo champ. Apenas minha opinião, mas se for isso mesmo que vai fazer, mete bala. noix -
Isso ai man, foco no objetivo. Poste mais info ai, fotos, dieta, o que está tomando. tenho sua altura e estava com esse peso no começo do ano, sei como é difícil, mas não desanima. tmj acompanhando aqui
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- mudança de vida
- emagrecer
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delts não ta parecendo seu ponto fraco rs não toma nenhum mult ou manipulados ? sou mais eles do que whey... rs acompaanhando chefe !
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Esses dias vi tipo um instagram, porem só de mulheres sobre musculação e etc... bem lotado. é algo a se pensar
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Já consegui as receitas para 12 dura... durante 8 semanas... primeira aplicação na sexta-feira (tinha 2 sobrando aqui) no outro dia já dei algumas espinhas (enormes, aquelas inflamadas :x ) mal começo e já estou adorando kkk vou ver em mandar outro coisa junto... mas acho que não. veremos cardio 45min e jejum e 15 min pós treino de corrida ! let's GO
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Quando eu ficar tipo Frank Mcgrath eu paro...
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Está com muito pouco peso mano, como ta indo os resultados ? tem que postar uma foto ai pra gente o pitar melhor... na minha opinião, deveria fazer uma manuteção, comendo carbos bons, de manhã pré e pós treino... e proteína alta(para seu peso) boas gorduras que não pode faltar, compra um multivit, omega 3.... treinar pesado e ir de leve nos cardios... no aguardo das fotos
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kkkk vou da um olhada lá. é noix irmão, vqv precisando retomar ao foco do inicio. segunda to firme dnv... esse fds ta puxado
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pau na maquina... baixar até o talo kk
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Semana que vem, entrando com clemb novamente, e durateston Farma 250mg 1x semana... de 8 a 12 semanas, vamos ver noix
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como o nome não mostra muito... mas deve tomar no pré-treino sim.. diminua a dose, ou mude de horário. e continue tomando os outros suples sim
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Hoje é casa já escutei de um familiar que posso parar com a dieta pra secar e ganhar um pouco, que estou muito magro... isso me abalou kkk vou ciclar talvez... rs
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acompanhando...
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caramba, ontem comi demais, depois acordei varias vezes de madrugada com o estomago doendo muito, e muie diarreia, estou ruim até agora.. vou tentar ir treinar, ver se o mal estar vai deixar. acho que vou ficar boas semanas sem lixar, putz
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curti os dois.. porém clemb, com a musculatura, bem melhor... mas15 on 15 off de cada, fica mais show ainda.
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seu shape está é realmente faltando massa magra, e vi apenas sua primeira refeição, e já da pra identificar. Você precisa de uma boa dieta, carboidratos bons, bastante proteina e gorduras boas pra dentro, peito de frango, carne magra, aveia, batata doce (nao curto batata doce, mas é um ótimo alimento), esse negocio de peito de peru e pão e tapioca nao rola. Compra um multivitaminco um omega3... com uma dieta em manutenção você consegue ganhar massa magra e perder um pouco da graxa extra tmj
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- incentivação
- trapézio descendente
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poe foto nisso, ta com vergonha de que ? assim o pessoal até te ajuda mais...
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"Gunnar Anderson" bem estranho rs
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Pra chegar nesse bf não pode haver esses tipos de jacadas, e ainda mais "dia do lixo", eu sugeria que desisti-se de tal objetivo agora.. mas faça o desafio a você mesmo, coloque por ex essas 16 semanas, dando no que der, cai em uma manutenção limpa... comendo bastante proteina, e moderadores carboidratos e ganha um pouco de MM; vc tem porte, e sem contar com com uns 20kg a mais de musculos ai, vai facilitar você chegar no objetivo. não tenha medo, Mas, vai ter que apertar muito a dieta, e adicionar novos ups para ajudar, como um bom termogenico, clemb, parelhado com ec por ex. segue firme, estou na luta tbm querendo chegar nesse bf. noix