larinha1992

Composição corporal Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

O protocolo do treino de panturrilha do Leo Araújo (canal hipertrofiando) do youtube é bem legal. As minhas cresceram qdo passei a treina-las tres x na semana e cada semana um treino diferente, pois esse musculo é o que sustenta o corpo entao tens que dar estimulos que elas nao estao acostumadas. Passa la no canal do Léo e comprove oq estou falando Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Interessante. Tbm estou pensando em fazer. Vou acompanhar seu diario. Boa sorte Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Verdade. Nao se informa, nao pesquisa aí depois reclama quando dá merda. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Fisio o que? So se for fisioterapeuta Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Eu sei kkk Ela so galou que tinha outros meios e eu nao quero ciclar. Chegou aqui em casa hj, nao sei oq fazer 200,00 no lixo denovo! Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Eu nao queria ciclar, tenho medo dos colaterais Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Fefe, vc acha melhor eu tomar so o dhea durante uns tres ou quatro meses? Mesmo assim tenho medo do estrogenio aumentar demais... Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Eu so vou tomar durante quatro meses, mas valeu! Vou pensar direitinho pra nao fazer besteira. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Tenho 24 anos. Tambem achei alta a dose, comprei o de 50mg. Vc toma dhea com qual objetivo? Aumenta mesmo a testo? Minha duvida é se tomo anastrozol a mesma qtde de tempo do dhea ou apenas durante um mes. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Ele disse que o estrogenio esta levemente alto e a testosterona da pra melhorar Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

O problema e que nao sei por quanto tempo tomar e como a consultoria acabou de um jeito chato, por isso nao vou perguntar a ele Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Nao estou mais pq eu paguei o segundo mes e ele me deixou de molho uma semana sem responder, sem mandar planejamento, nada...ai pedi meu dinheiro de volta. Achei muita falta dd compromisso da parte dele. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Ele me passou, senao nao teria comprado até rs. Agora fiquei com medo Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Pois...quem me passou isso foi o Hamilton Rocha, fiz consultoria com ele, mas nao me passou confianca por isso vim aqui perguntar. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Quanto ao anastrozol, vc sabe me dizer por quanto tempo tomar? Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

A suplementação com dhea aumenta os niveis de estrogenio e testosterona, se eu aumentar o estrogenio, aparecerão mais gorduras localizadas, como culote, nas costas, meio das coxas... As pessoas tomam anastrozol tbm no ciclo para nao aromatizar, evitar que os hormonios sejam convertidos em estrogenio. Eu nao quero abaixar o estrogenio, é mais pra evitar que o dhea converta em maos estrogenio do q testosterona. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Qual o problema de ser mulher e tomar anastrozol? Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Bom dia galera, estou com duvidas na administração do dhea e anastrozol. Objetivo:hipertrofia, bulk 1,56 51Kg 1 ano e 4 meses de musculação Bf+- 23 Fiz exames hormonais para saber se os niveis de testosterona estao normais. Resultado: testosterona total 77. Referncia até 75 Testo livre 0,9 Referência ate 1,59 Dhea 149 Ref: Fase folicular 50 a 200 Lutea 100 a 300 Menopausa inferior a 100 Para aumentar a testo vou tomar dhea 50mg por dia durante 4 meses e o anastrozol um dia sim, um dia nao 1mg durante quinze dias, depois de tres em tres dias 1mg. Mas nao sei por qto tempo tomar. Nao vou usar o dhea sozinho pq tenho medo de aumentar o estrogênio e soube que ele serve tbm para diminuir gordura. Alguma orientação? Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Nao consegui baixar. Link invalido[emoji25] Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Se eu fosse vc nao compraria balança pq é quase certo q vc vai querer se pesar todo dia, pesquise um pouco sobre peso e composição corporal e vai entender que peso nao importa muito quando o assunto é hipertrofia. O velho e bom espelho ja ajuda. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Isso mesmo, é bom focar na qualidade dos exercicios e subir a carga quando realmente é necessario e está ao nosso alcance. Continue assim, bons treinos! Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Catabolismo so ocorre quando ficamos periodos prolongados em jejum e quando digo prolongados , quero dizer mais de um dia inteiro. Se vc fizer o aerobico antes estara usando o glicogenio muscular. Por isso é melhor depois pq quando esgota a fonte de glicogenio do músculo, passa a gastar gordura. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Oi Dani. Foca nos exercicios de alongamento pra melhorar tua flexibilidade e diminui a carga pq nao adianta tu fazer o exercício com muito peso sem recrutar o muaculo corretamente. Lembre-se, nao treine seu ego e sim o musculo. Abraços. Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Menina, voce tem bastante forca. Treina a quanto tempo? Seria bom se muito peso gerasse mais hipertrofia, mas isso depende de n fatores, nao e so o treino. E dieta, genetica influencia bastante, descanso, nivel de testo, se toma anticoncepcional ou nao...muita coisa Enviado de meu SM-T210 usando Tapatalk