mlfmoreira

Temos comentários deste tipo aqui... o cara dando credibilidade a um país que mandava navio de guerra pra América Central todo ano, combatendo a "democracia" que havia em cada país-ilha (se é que houve democracia em algum destes países). O tipo de país que extingue todo um povo-aldeia (Bikini) por "erro de cálculo" do comandante, e que mata 4 milhões de citadinos vietnamitas (jogando agente laranja nas selvas, de avião)...
 
Mas isso não é o pior. O pior foram os vários caras que, por não lerem nada, falaram a PIOR IDIOTICE deste fórum:
 
"só tinha duas opções em 1964: ou o tipo Médici ou o tipo Fidel".
 
Se ao menos eles soubessem que houve outra opção: a iniciativa da formação de um grupo dos Não-Alinhados (Índia, Brasil, Indonésia etc.) que não queriam ser escravos de Washin' Ton ou Moscou... países que tiveram um sonho de independência, destruído pelos yankees em 1964...
 
Não era democracia (já que nunca houve democracia no Brasil). Era INDEPENDÊNCIA.
 
Esse fórum tá feio. A falta de estudo é generalizada.

o híbrido do primeiro post do tópico..

Em cada capsula possui 816mg de substancia, aonde apenas 200mg é de Omega 3 (100mg de DHA e EPA) e por um preço absurdo...
Um preço que compra diversos potes com o dobro (ou até o triplo) de DHA e EPA em qualquer site gringo...

Omega 3 do Herbalife né, especialista?

O cara acabou de criar a conta e já chega falando de herbalife. Esse é pra confiar com certeza.

Qual sua idade? 

Que horas desliga o computador? 
No minimo 2h antes de dormir saia da frente, pode assistir algo de longe, mas ficar grudado na tela não

Dorme com celular do lado?
Magnetismo prejudica, sem falar que as pessoas quando demora o sono ligam o celular e a luz altera seus hormonios.

Quarto é totalmente escuro e silencioso?
Use ruidos brancos para evitar barulhos e cubra todos pontos de luz. Isso é o melhor a fazer. Se dorme assistindo algo, tente ao menos deixar a luz do computador ou da tv no minimo possivel. Não durma assitindo no celular, é muito perto do rosto. 

Toma algum remédio?
Pra asma, alergia, doenças auto imunes, depressão, calvice. Cite algum que tome se tomar. 

Suplemente com ZMA, se possível melatonina.
 
Tente adotar um hábito pré sono como: ler um livro, tomar algo quente que não tenha cafeina, comer algo. 

Fuja de porn, cafeina, video games, ou qualquer coisa que altere drasticamente seu SNC e eixo HPP. 




 

Comida é muito melhor que whey e eu acho que podemos afimar que isso é indiscutível.
 
Porém as pessoas têm um pensamento muito minimalista em relacäo ao custo dos alimentos. Parte significante dos custos totais de um alimento pronto para consumo vem do seu preparo e sua armazenagem. As pessoas tendem a ignorar esse custo.
 
Aqui há uma materiazinha interessante que ensina a calcular o custo do gás no preparo dos alimentos. Ela está defasada pois é do ano de 2013, mas acho que ilustra bem o que quero dizer:
https://www.cozinhadoquintal.com.br/2013/11/como-calcular-o-gas-em-uma-receita.html
 

vou fechar e dar alerta pra esse gordinho safadenhoooo deixar de ser tinhoso...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Trabalhou bem ombros e trapézio...

Enfim, näo curto esse tipo de vídeo onde o cara coloca toneladas mas faz uma execucäo pífia. Algumas pessoas falam: OH QUE CARA FORTE, já eu penso: OH, QUE OTÁRIO!

Assim, como já disseram, se num tem grana pra personal.. é isso, fórum + youtube... mas entenda uma coisa, trocar de treino não é tão frequente assim... normalmente montamos 1 treino e permanecemos nele (exatamente mesmo exercícios/dias/ordem/tempo) por uns 2 meses .. pra ver se tá dando resultado... enquanto tiver... continuamos nele .... para iniciantes, eu acho que é ainda pior pagar personal, pois ainda tem que aprender, primeiro mês vai ser só adaptação ... nem treino em si vai ter.... mas, entenda que ele não está te enganando.... é como você contratar um engenheiro pra construir uma casinha de cachorro.... ele te cobrar 10.000R$ não é te enganar... mas, você tá querendo um serviço especializado, para fazer o básico....
Melhor caminho? busca no fórum guia de treinos para iniciantes do Stein.... pegue o que melhor se encaixa na sua rotina... no início, se possível faça abc2x ....escolheu o treino.... pega o nome dos exercicios direitinho e bota no youtube... vê ao menos 3 videos pra cada.... perde o domingo fazendo isso... escreve em um papel .. na segunda... pega um dos instrutores e fala assim: "me ensina a fazer este exercicio"... se ele começar a questionar, diz que tá com personal online e pronto.... faz ele te ensinar 1 a 1 ... e pronto.... segue vida enquanto tiver resultado .. que deve ser uns 8 a 9 meses ... lembrando... sempre tentando subir cargas e/ou repetições.
Eu faço assim, tento fazer 8 à 12... se não aguento fazer 8.... diminuo o peso... se aguento fazer 12.. aumento simples assim... SEMPRE.
falei d+ vai nessa linha que vai percorrer um caminho bom.
PS: MUITA gente é contra o uso de aparelhos... então pense bem em 'aprender novos aparelhos' ... (claro que pra determinados exercícios, só com aparelho... mas a maioria de muitos treinos.. são pesos livres... e vai perceber isso se for ver o tópico do Stein )

a foto com testo 181 prova que ele não é natural, não o inverso ahahha

nem deveria pelo conteúdo, mais vou liberar esta piada..

Com toda a certeza pode ir na contra mão do que é proposto no tópico, é sempre bom ter uma visão dos dois lados. Fazendo isso de forma coerente, só vai estar agregando ao tópico. O ruim é quando vão na contra mão mas com coisas sem sentido, ai fica difícil. Mas a dúvida faz parte nesse meio, a discordância faz a ciência ir pra frente.

Primeiramente, vou dar uma editada lá no post inicial, não quero passar essa impressão que você teve, e se você teve outros também podem ter. Talvez mudando o nome do tópico, colocando algo que pareça ser menos "sensacionalista". Eu não quero que pessoa alguma abandone o tratamento que está fazendo jamais, eu não sou oncologista para avaliar os casos, só quis reunir em um tópico um assunto que, acredito eu, ser de extrema importância a muitos; estamos falando sobre algo sério.

Sobre muitos acharem uma dieta LCHF o santo graal, acredito que seja muito pela forma colocada. Acredito que eu mesmo passe essa impressão as vezes. Mas é que você vai lá, apresenta dados, estudos, artigos, relatos e há sempre gente duvidando- até ai tudo bem- e falando besteiras, sempre querendo mais evidências, nunca está bom. Ai você vai apresentando cada vez mais e acaba passando uma impressão errada as vezes, como você mesmo disse, pode parecer que aquilo é um milagre. Como eu disse no começo desse post, tudo bem discordar, mas que seja com argumentos coerentes, que tenham pelo menos nexo.

Agora vamos ao assunto..

Sei que parece ser prematuro os resultados obtidos, sem muitos dados, estudos comprovando a eficácia, etc. Eu concordo com você nisso, é bem escassa as informações relacionadas a isso. Mas também acredito que esse tipo de informação vai continuar sendo escassa, o porquê? Por que, simplesmente, é difícil fazer um estudo com essa temática. Quem se submeteria a um estudo assim? A pessoa já está com câncer, imagina se ela vai querer abandonar o tratamento convencional para fazer um com base em uma dieta.

Então mesmo que uma dieta cetogênica fosse eficaz e acabasse com o câncer de fato, as evidências disso seriam escassas e difícil de serem obtidas.

Mas embora não hajam tantas evidências, que a literatura não suporte essa afirmação, eu, particularmente, acredito na eficácia do tratamento de doenças, não só do câncer, através tanto da alimentação, quanto de hábitos saudáveis. Obviamente existem casos e casos, nem todos reagem da mesma forma, nem todos os tipos de câncer tem o mesmo mecanismo, e por ai vai. Mas aliando, pelo menos, o tratamento convencional com a dieta, os resultados podem ser expressivamente positivos.

Mas por outro lado, a alimentação hoje mudou muito também. Até os alimentos que podiam ajudar, hoje tem substâncias cancerígenas. Então tudo acaba tendo os dois lados da moeda.

Agora pensa comigo. Mesmo que ainda a literatura não suporte esse tipo de tratamento, mesmo sabendo que células cancerígenas utilizam também a glutamina na ausência de glicose para se desenvolver, e muitos tipos utilizam mesmo sem a ausência de glicose, mesmo que o nosso próprio organismo sintetize glicose que é o combustível preferido de células cancerígenas, você concorda comigo que uma abordagem com uma dieta cetogênica, no caso, seria, no mínimo, uma potencializadora no tratamento?

Faltam evidências? Sim, faltam. Se tivessem evidências suficientes, provavelmente esse tipo de tópico não precisaria existir.
É um assunto polêmico? Sim, e muito.

Mas também, eu acredito ser algo que não custa tentar. Nem mesmo os tratamentos convencionais como radio, quimio, até mesmo uma cirurgia, mostram a eficácia. Quantas pessoas que tiveram o problema com câncer, fizeram o tratamento e mesmo assim o câncer não sumiu?

Você é médico, salvo engano, então sabe quanto custa um tratamento. E mesmo tendo um gasto alto, não é garantido que o câncer suma. Há incerteza até mesmo nos tratamentos com remédios. Por mais que a literatura suporte esses tratamentos, eles também não comprovam a eficácia na prática.

Eu mesmo tenho conhecidos que passam por situação assim; com problemas de câncer, fez todos os tratamentos, e o câncer está lá ainda. Tenho uma amiga que fez o tratamento, deu uma diminuida de inicio, mas agora o câncer está se alastrando. Tenho um outro conhecido que descobriu um câncer mas já em um estado avançado, mesmo com tratamento não adiantou, ele faleceu. Tudo bem que já estava em um estado um pouco avançado, mas o que eu quero dizer é quem nem nos tratamentos que são recomendados existe a certeza de um resultado positivo. Pode ser que na literatura essa ideia seja suportada, mas na prática não o é.

A intenção aqui não é apresentar um tipo de tratamento fácil e milagroso como os anúncios da polishop onde é só ficar em cima de uma plataforma 10 minutos por dia e vai ter um corpo escultural. A intenção é reunir outros tipos de tratamento, em específico através da alimentação no caso, como medidas que podem ser tomadas juntamente com uma quimio, por exemplo, ou enquanto espera começar um outro tipo de tratamento. "Enquanto espero começar os resultados pra ver que tipo de tratamento vou fazer (quimio, radio...) o que eu posso fazer? Vou ir fazendo aquela dieta que li uma vez e que pode ajudar no tratamento do câncer, quem sabe não me ajuda no resultado final?!".

Enfim, concordo com as coisas que você disse, falta muito pra ser comprovada a eficácia dessa abordagem LCHF, mas, na minha opinião, algumas coisas não dão pra ficar esperando. Principalmente por que não é qualquer um que financiaria um estudo assim, financeiramente não vejo quem se beneficiaria com isso; não é qualquer um que se submeteria a esse isso também. E mesmo depois que tivessem todos os dados, concluído o estudo, que mostrasse que dá sim resultado, um único estudo é pouco, outros teriam que ser feitos. O que quero dizer com isso é que isso pode demorar anos até ser comprovada a eficiência.

Reitero aqui pra todos que estão lendo que eu não sou médico, minha opinião não substitui a de um médico, e mesmo que fosse eu não poderia prescrever nada a ninguém, ainda mais sobre um assunto tão sério, pelo internet. Só estou apresentando informações para que estas possam ser levadas até o médico responsável pelo tratamento e ai a pessoa, junto ao médico, decidam o que fazer.

Obrigado pela sua opinião nisso, é importante esse tipo de post seu por que, para as pessoas que leem, é mostrado mais que um lado. E obrigado pelo estudo, vou dar uma olhada nele.

Abraço.

Complicado Matheus

Seria maravilhoso se a cura do câncer pudesse ser alcançada somente através da alimentação, seria lindo, seria perfeito..


Seria. Mas não é. Não ainda.


Me permita ir na contra-mão da opinião da maioria aqui do tópico, no entanto sempre do lado da ciência.

Para isso deixemos todo nosso entusiasmo com dietas LCHF e/ou VLCKD de lado, porque isso embaça nosso senso crítico. Eu sei que alguns lá do tópico do low carb são caras que tem a cabeça muito aberta pra estudar e debater, mas ainda sim tem gente que acha que esse tipo de dieta é o santo graal da saúde.


Primeiramente o Warburg não descobriu a cura do câncer, ele descobriu uma rota bioquímica que é comum na maioria das células cancerígenas, mas não todas. O tipo de câncer mais relacionado com o “Efeito Warburg” é glioblastoma multiforme.
Além disso, o fato do “Efeito Warburg” está presente não quer dizer que ele tenha levado a carcinogênese, mas pode ser uma consequência dela.

Tá Hitch, mas se 80-90 % dos cânceres dependem da glicose para sobreviver então é só limitar a oferta de CHO através da dieta que irei me curar. Quem garante? Sério, tirando evidências anedóticas, estudos pré-clínicos e relatos de casos, a literatura não suporta tal afirmação.

Veja as referências dadas até aqui, quantas derivam de periódicos científicos?

Pelo que andei lendo pela internet a fora existem ensaios clínicos de fase I/II em andamento (me corrijam se eu estiver errado) sobre a temática, sendo que todos falam da dieta cetogênica como terapia adjuvante ou em conjunto com outras abordagens terapêuticas. Para quem não sabe, ensaios clínicos geralmente tem 4 fases, ou seja, vai demorar muito para se ter uma boa noção do real beneficio da VLCKD nas neoplasias em geral.

Estão colocando a carroça a 10 km dos bois, entendem? E tem muita gente comprando essa ideia.
Mas se não fizer bem mal não faz. Tudo bem, partimos dessa premissa então, mas e se quiserem abandonar a terapia convencional de vez? Com todo respeito Matheus foi essa impressão que tive ao ler o tópico, que eu sei que o conteúdo inicial não é de sua autoria e que sua intenção é das melhores, mas vamos com calma.

Eu sempre costumo falar que a área de oncologia é onde existem mais picaretas querendo vender cura por metro quadrado hehe




Bom é isso, confesso que só li o post inicial e não vi os demais posts, logo não sei se alguém já levantou algumas das questões que eu citei.

E para não dizer que fui do contra o tempo todo deixo aqui minha contribuição: (não sei se já postaram):

https://www.nature.com/ejcn/journal/v67/n8/full/ejcn2013116a.html


Como diria Sagan: “Ausência de evidência não significa evidência de ausência”. Isto é, a história da VLCKD e câncer ainda está para ser contada, espero que a hipótese se consolide realmente.

Abraços

ela aumenta o estrogênio e quanto mais estrogênio, menos testosterona, o estrogênio é um hormônio antagonista a testosterona.
Semente de linhaça, óleo provindo da linhaça e até mesmo flaxseed oil vendido na forma de suplemento, é um dos piores alimentos que um homem pode ingerir.
Linhaça é rotulado como um alimento saudável por ser uma das fontes mais ricas de omega-3, mas isto não é o suficiente para compensar os efeitos negativos na testosterona. Este alimento também é rico em “lingans”, que é um composto que pode imitar o estrogênio no corpo. Inclusive, lingans foram identificados como um dos estrógenos naturais mais fortes do planeta.

Os benefícios da Semente de Linhaça


É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.

A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.

Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.

Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

Condições da Pele e do Cabelo:
Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal .
Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.

Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta
(esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores
(reanimações naturais) .

Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.

Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.

Sistema Cardiovascular:
É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim .
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.

Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...

Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.

Para combater a agressividade e a obesidade:
duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres.
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.

Modo de Usar na maioria dos casos:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Acho um vacilo whey 70% quando há concentracöes bem maiores no mercado por precos näo muito superiores, mas quando o assunto aqui no fórum é Growth, tem um pessoal que parece fanático religioso e näo importa o quäo desvantajoso o custo vs. benefício está se tornando, väo sempre defender a empresa.

Eu como amendoim pra carai eu nem sabia que era calorico pq eu compro a granel, deve ser a msm coisa quase



@off topico,

cada vez que eu vejo a foto do perfil desse mlk a barraca arma :v

- Sim, eu o ajudo.

- Seu treino está péssimo, sem fazer muito sentido e com uma escolha pífia de exercícios. (desculpe a sinceridade)

- Dois tópicos que podem ensinar muito a montar seu próprio treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/

Ótimo.

Mas fica um adendo, na verdade a questão dos anabólicos não se refere ao uso e morte em si, devido ao uso direto de tal. A questão é um pouquinho além, o que vemos são usuários em maioria desinformados quanto ao uso e procedimentos de tais drogas, o que leva a problemas terceiros, ou seja.. decorrentes ao uso. E o que vemos é que não é algo incomum, aqui no fórum por exemplo, indíviduos com problemas no eixo hormonal após 3, 6 até mesmo 1 ano após o uso.

Então acredito que o problema em si, é a a midia mesmo e a comparação mortes x anabólicos!

Mas o uso, leva a problemas terciarios isso é fato, desde fatores psicológicos até fisiológicos mesmo.

Só eu que pensei ao ler o título que literalmente furaram o olho dele ?

Tomei duas cervejas ontem e fiquei embriagado.

Na minha adolescência, bebia meio litro de cachaca e ficava de boa.

Não é aconselhável ingerir bebidas alcoólicas quando se faz uso de creatina(se for o caso).

alem do que o danilo já disse, isso aí foi pra matar né...

2015 e vc fala em Perder gordura localizada.?!?!?!?!?!?

Eu, com 34 anos, único objetivo com a musculacäo sendo manutencäo da saúde, pego mais peso que ele e faco execucöes melhores... Mas, sou bem mais alto que ele (quase 1,8 metros) e mais pesado...

Mas, sei lá... vai ver carga e excecucäo näo têm tanta importância assim. A alimentacäo dele deve ser boa ou, como sugere o mestre, ele toma glutamina no dia de treinar o peito.

completamente ao contrario..

naturais precisam de mais frequencia..
pesquise mais sobre..

Entäo procure um médico.