Gusttavo12

?? Cada um que eu tenho que ler, puts

Cara na verdade, a estratégia de consumir proteína + carbo (whey + malto) no pós treino é ótima, pode tanto ser um frango + batata doce, whey + aveia e etc, sempre vai ser bom. O problema é que as pessoas levavam isso ao pé da letra, que se não tomar Whey + Malto logo após o treino que o seu treino seria em vão, então pode sim continuar tomando. Eu recomendaria tomar Whey + algum carbo complexo como Aveia.

É complicado... esqueci de mencionar que ela (creatina da vulgo) endureceu rápido, coisa que não aconteceu com a da Growth. Realmente as importadas creapure são ótimas

Man eu testei a creatina deles, mas não vi diferença entre a deles e a da Growth. A única que eu vi realmente diferença de todas creatinas que já tomei é da Universal, o da max titanium só me deu espinha grr

Bom, para alguns que desconfiavam da marca Vulgo Suplementos (assim como eu, rs) está aí a prova. Agora da pra comprar tranquilo esse Whey deles

Creio que não, mas tenho certeza que os 80kg é o máximo que ele consegue, já q sempre precisa de uma ajudinha

150kg no Desenvolvimento, tá loco.... O cara mais forte aqui da academia pesa 100kg, ele pega 140 no Supino e não chega nem perto de 150kg no Desenvolvimento, maluco pega 80kg

Já tomei o Venom e esse da Insane, realmente o da Insane superou o Venom. Quando me acostumei, estava tomando 2 doses do Venom e ficava loucão, mas uma dose desse, já foi capaz de igualar 2 doses do Venom. Enfim, se tu tiver em um dia daqueles, pode tá desanimado o que for, se tu tomar esse pré treino, te garanto que vai ficar com uma vontade do kac**

Achei mó leve... kkkk então puts

A barra não chega a isso

Gostei mais do Chocolate com Amendoim, tirando a caganeira que deu tá tudo certo kkkk

Olá a todos, preciso de uma ajudinha de vocês, a duvida é simples, mas, tem um fato que está me incomodando. Antes, eu treinava o Supino Reto com Barra, minha carga era 30KG (15 de cada lado), porem, optei em treinar com Halters já que eu senti que um braço era mais forte que o outro, mas me surpreendi em levantar cada halters de 20KG, como assim? morria com 30kg e agora faço com halters pegando 40kg? Eu até pesei na balança da academia e realmente cada um era 20KG. Minha duvida é, isso é normal???

Aumentar o volume ao meu ver pioraria, o que vai vai mudar vai ser realmente sua Dieta, se você estiver em Cutting esse treino irá "definir" ou seja, provavelmente manterá ou perderá alguns cm dependendo da sua dieta :), abrass

Bom eu fiz pouquíssimas alterações, e acrescentei paralelas no dia de bíceps/tríceps, mesmo ficando 3 de tríceps e 2 de bíceps, não tem problema ao meu ver, de resto o treino está ok

Anabolizantes comprometem funcionalidade do “colesterol bom” https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-da-saude/ciencias-2811-anabolizantes-comprometem-funcionalidade-do-colesterol-bom/

Que o shape do David Laid é "legal" e não "destaca" rsrsrs

Ah cara, você só pode ta de brincadeira falando que o David tem um corpo "legal", e ainda "da pra notar que treina" ? pqp? não se destaca? você só pode tá cego, aposto que 90% dos cara que praticam musculação sonham em ter um Shape desse, ainda mais tratando-se de um cara natural, onde 2% conseguem um shape desse nível. Dizer que um shape desse não destaca é tiração kkkkkk

KKKKKKKKKK crl, não creio

Bom eu já tomei Potenay, faz muito tempo e não tinha conhecimento sobre nada, fui na ideia dos caras... Enfim, só tomei uma vez, e essa merda deixa o cara alucinado, sim, parecia algo mais como pré treino.. Mas essa bosta não serve pra nada, só fode seu fígado

Eu ainda acho que essa tem um pouco de sentido, levando em consideração vários fatores..

Continua com o ABC2x sequencial pow, de segunda a sexta: ABCAB e assim vai.

Da?

Eu irei ao ortopedista de qualquer forma, mas torço muito que o treino de costas ajude a melhorar essa possível escoliose. Poderia mostrar a foto, por favor?

Sim, irei fazer o possível pra manter a boa postura. Eu sempre desconfiava ser escoliose. Não tenho dores em nada. Mas escoliose é quando o osso da coluna é totalmente torto

Realmente quando eu tento corrigir a postura a diferença fica menor, mas ainda sim um é maior que o outro kkk