MrJhony
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entao eu fiquei tomando 30 mg por umas quatro semanas na terceira semana fui aumentar pois a pressao arterial estava normal aumentei pra 45 mg tomando 15 mg a cada 4 horas e fui treinar na primeira serie do supino senti uma dor terrivel na nuca quase precisei ir pro hospital da proxima vez acho q nao vou passar de 30mg ao dia
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passei mal uma vez tomando 45mg antes do treino quando for voltar a usar vou somente de 30 mg por dia
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altura:1.73 peso:77 queria saber se a dieta esta boa e se devo aumentar mais as kcal
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estou pensando em aumentar mais 100 kcal ou sera q assim esta bom?
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altura:1.73 peso:77
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JAY VS KAI
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ontem nao teve apresentaçao individual ? foi apenas todos juntos?
ontem nao teve apresentaçao individual?
qual a velocidade da sua net?
kkk eu reiniciei o modem duas vezes e baixei o firefox e reinstalei o adobeflashplayer
no firefox aqui parou de travar
q raiva nao para de travar
q raiva nao para de travar
affs começo a travar
lol aqui nao trava nada
aqui ta funcionando
vlw ! ja troquei arnold press pela frontal
ok vlw vou trocar e para trapezio faço algum exercicio ou apenas esses sao suficientes?
ok vou ver qual dos dois eu faço
Avaliem treino abc2x altura:1.73 peso:77 abc x2 A peito/triceps/ombro supino reto 3x10 supino declinado 3x10 crucifixo cross 3x10 triceps paralelas 3xfalha testa 3x10 ombro desenvolvimento atras 3x10 elevaçao frontal 3x10 b costa levantamento terra 5x5 barra fixa 4x8 remada curvada 3x8 remada unilateral 3x10 biceps rosca direta 3x8 rosca inversa 3x8 c perna agachamento 5x5 avanço 3xfalha leg press 4x8 stiff 4x8 gemeos em pe 3x12 leg press pantu 3x12
qual as drogas?
