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08/03/2012 · 7 min de leitura

Quando o assunto é construir força e massa muscular, o treino negativo, também conhecido como treino excêntrico, é subestimado. 

17/02/2012 · 4 min de leitura

Quem já leu alguns dos meus artigos sabe que eu sou grande fã do básico. Eu frequentemente apoio o baixo volume, com

09/02/2012 · 7 min de leitura

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22/11/2011 · 2 min de leitura

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08/11/2011 · 5 min de leitura

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04/10/2011 · 3 min de leitura

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15/08/2011 · 3 min de leitura

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30/03/2011 · 2 min de leitura

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23/07/2010 · 5 min de leitura

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10/07/2010 · 11 min de leitura

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07/07/2010 · 1 min de leitura

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02/02/2010 · 5 min de leitura